Publicat la: 
1/04/2015

Cum ne pregatim bucataria pentru o primavara sanatoasa

Chiar daca nu ati mancat complet nesanatos pe parcursul iernii, exista sanse mari sa aveti alimente nepotrivite in frigider. Pentru a incepe noul anotimp cu dreptul, trebuie sa va faceti ordine in frigider. Cum puteti sa va organizati bucataria si dieta in asa fel incat sa incepeti o primavara sanatoasa?

Organizati congelatorul

Daca ati pus alimente in congelator si ati uitat de ele, este timpul sa scapati de respectivul stoc. Aruncati toate alimente care au cristale de gheata formate deasupra. In general, produsele afectate isi pierd substantele nutritive.

Eliberati frigiderul

Chiar daca aveti multe fructe si legume inghetate, la inceputul primaverii aveti nevoie si de alimente proaspete. Tintiti alimentele care rezista cateva zile in frigider (mere, portocale, conopida si varza).

Curatati dulapul din bucatarie

Eliminati stocul de ciocolata, chipsuri sau covrigei. Inlocuiti-le cu popcorn sau fistic.

Reorganizati bucataria

Pentru a va asigura ca mentineti obiceiurile sanatoase pe tot parcursul primaverii este important sa organizati locurile in care stocati alimentele.

"De la camara la frigider, asezati produsele sanatoase cat mai aproape de campul dumneavoastra vizual si incercati sa ascundeti deserturile", spune Lyssie Lakatos, nutritionist.

Sursa: HuffingtonPost

A.C.

Comentarii

frigiderul gol este foarte sanatos

Alte articoleVezi toate articolele

Testarea genetica se refera la o gama larga de tehnici de laborator care ajuta la aflarea de informatii despre structura genetica a unei persoane. Informatiile dobandite prin teste genetice au o...
Creata de Lawrence C. Katz, profesor de neurobiologie la Duke University Medical Center, neurobica este un sistem unic de exercitii pentru creier prin care iti folosesti cele cinci simturi in moduri...