Publicat la: 
1/04/2015

Cum ne pregatim bucataria pentru o primavara sanatoasa

Chiar daca nu ati mancat complet nesanatos pe parcursul iernii, exista sanse mari sa aveti alimente nepotrivite in frigider. Pentru a incepe noul anotimp cu dreptul, trebuie sa va faceti ordine in frigider. Cum puteti sa va organizati bucataria si dieta in asa fel incat sa incepeti o primavara sanatoasa?

Organizati congelatorul

Daca ati pus alimente in congelator si ati uitat de ele, este timpul sa scapati de respectivul stoc. Aruncati toate alimente care au cristale de gheata formate deasupra. In general, produsele afectate isi pierd substantele nutritive.

Eliberati frigiderul

Chiar daca aveti multe fructe si legume inghetate, la inceputul primaverii aveti nevoie si de alimente proaspete. Tintiti alimentele care rezista cateva zile in frigider (mere, portocale, conopida si varza).

Curatati dulapul din bucatarie

Eliminati stocul de ciocolata, chipsuri sau covrigei. Inlocuiti-le cu popcorn sau fistic.

Reorganizati bucataria

Pentru a va asigura ca mentineti obiceiurile sanatoase pe tot parcursul primaverii este important sa organizati locurile in care stocati alimentele.

"De la camara la frigider, asezati produsele sanatoase cat mai aproape de campul dumneavoastra vizual si incercati sa ascundeti deserturile", spune Lyssie Lakatos, nutritionist.

Sursa: HuffingtonPost

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

frigiderul gol este foarte sanatos

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Lector...
Popescu Valceanu Horatiu,Medic Specialist, Doctor in Medicina
Medic Specialist...
Neacsu Valentina,Medic specialist
Medic specialist

Articole similare

Mintim doctorul, ne mintim pe noi / Foto: BigStockPhoto Evitati sa marturisiti doctorului cantitatea de alcool pe care o consumati in mod obisnuit sau cate tigari ati fumat saptamana trecuta, sau faptul ca va luptati cu depresia si anxietatea din cauza problemelor de la munca? Numerosi pacienti se feresc sa impartaseasca cu medicul informatii...
Daca bebelusului au inceput sa-i apara dintii, nu ezitati sa faceti o vizita pedodontului. Primul control stomatologic este indicat sa fie efectuat in primele 6 luni de la eruptia primului dinte al copilului si nu mai tarziu de varsta de 12 luni. Aceasta intalnire este o etapa esentiala pentru a informa parintii despre regulile elementare de...
Stefan Mazare, pres. Asociatia tinerilor cu diabet si Maria Mezaros, pres. Asociatia Speranta Diabeticilor / Foto: Evolution Media “Am aflat ca am diabet de la varsta de cinci ani, adica acum aproape 22 de ani. La varsta respectiva am acceptat foarte usor diagnosticul. Doamna doctor mi-a spus tu ai diabet. De acum va trebui sa faci injectii. Mi-...
Dr Florin Bican, medic specialist obstetrica ginecologie / Foto: MedLive.ro Anexita, numita in termeni medicali boala inflamatorie pelvina, reprezinta inflamatia organelor genitale interne, adica a ovarelor, a trompelor uterine si a uterului. Boala este foarte frecventa dar putine femei stiu ca au aceasta boala si mai putine ajung sa fie tratate...
Intrebarea inca intriga oamenii de stiinta, insa exista in prezent mai multe teorii si indicii care ar explica nevoia noastra pentru somnul zilnic, noteaza BBC. Unul dintre aceste indicii, poate cel mai evident, este faptul ca ne simtim cu totii mai bine dupa un somn nocturn bun, si mult mai rau daca nu avem parte de odihna. La oameni, nevoia de...