Publicat la: 
20/10/2015

Cum putem avea un plus de energie fara a consuma cafea sau zahar

O zi plina de energie/ Foto: MorgueFile.com

Cofeina si zaharul sunt substantele cel mai des consumate pentru plusul de energie pe care il dau organismului nostru, mai ales in momentele de oboseala. Insa exista alternative mai putin toxice pentru corpul uman, care au acelasi efect. Iata care sunt acestea, conform medicinenet.com.

  • Alimente bogate in magneziu ce functioneaza ca tonic cerebral, imbunatatind circulatia sangelui: nuci, alune, caju sau migdale.
  • Alimentele bogate in fier, care imbunatatesc transportarea oxigenului in sange: spanac, soia, cereale integrale.
  • Aportul de zahar din surse naturale, impreuna cu aportul de vitamina C, esentiala pentru imunitate: portocale, kiwi, struguri, mandarine, banane, mango.

G.T.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Medicina de urgenta, Medicina generala

Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist...
Medic Specialist

Articole similare

HotNews.ro a transmis live, in premiera in online-ul romanesc, fragmente din mai multe operatii, care au fost efectuate simultan in clinicile MedLife. In timpul transmisiei, Dr. Ovidiu Vasile, medic primar chirurgie generala si director medical MedLife, a explicat ce se intampla in salile de operatie si a raspuns intrebarilor cititorilor....
Sforaitul puternic si apneea de somn (intreruperea respiratiei in timpul somnului) ar putea provoca tulburari de memorie si un declin cognitiv prematur, arata un nou studiu aparut in publicatia medicala Neurology. Cercetatori de la Universitatea New York au analizat dosarele medicale ale unui numar de 2.470 de persoane cu varste cuprinse intre...
Multi pacienti sunt dornici sa gaseasca o multitudine de informatii de pe Internet, dar cand vine vorba de a afla daca prezinta riscuri sa dezvolte anumite boli, majoritatea ar prefera sa nu stie. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea bolilor, unul din trei pacienti infectati cu HIV nu se testeaza la timp pentru a putea beneficia de...
Utilizatorii de smartphone-uri ar putea fi noii sedentari. Cercetatorii au analizat studenti si au descoperit ca utilizarea telefonului mobil- la fel ca statul in fata televizorului- poate reduce in mod considerabil activitatea fizica. "Folosirea unui telefon mobil nu are acelasi tip de stigmat negativ, precum statul pe canapea sau in fata...
Alergarea de dimineata / Foto: Reuters Chiar daca nu v-ati propus sa alergati un maraton, ci doar sa faceti o alergare usoara inainte de a incepe activitatile cotidiene, incalzirea inainte de antrenament este esentiala. In felul acesta va imbunatatiti performantele si preveniti accidentarile. Cum ne incalzim pentru alergarea de dimineata?...