Publicat la: 
16/09/2013

Cum sa intaresti sistemul imunitar al copiilor la inceperea scolii

Afectiunile precum streptococii din gat, infectiile urechii sau toxiinfectiile alimentare sunt foarte comune in sezonul intoarcerii la scoala. Profesorii, parintii de adolescenti si toti cei care participa, dintr-un motiv sau altul, la cursurile scolare trebuie sa fie atenti la germenii acestui sezon.

In cazul in care familia dumneavoastra nu a fost afectata, este momentul perfect pentru a va pregati:

1. Revizuiti regulile primare de igiena. Copiii sunt atat de grabiti sa ajunga la locul de joaca incat uita sa se spele pe maini. Este foarte important sa le reaminti sa se spele pe maini inainte de mese si dupa ce merg la baie. Aveti grija sa nu exagereze deoarece acest lucru ar putea avea un efect negativ asupra imunitatii lor.

2. Adaugati afine la cerealele de dimineata. Desi pare greu de crezut, acest pas simplu poate face diferenta. Afinele au o foarte mare concentratie de antioxidanti.

3. Reduceti carbohidratii si zaharurile rafinate. Cand vine vorba de intarirea sistemului imunitar, este foarte important sa stim ce nu trebuie sa facem, la fel de mult ca ceea ce trebuie sa facem. Carbohidratii si zaharurile rafinate hranesc bacteriile din intenstin si contribuie la inflamatie. Carbohidratii si zaharurile includ alimentele precum pastele, painea, prajiturile, bomboanele si sucurile acidulate.

4. Faceti mai multe exercitii fizice. Incurajati-va copiii sa incerce cat mai multe sporturi. Daca acest lucru nu functioneaza, asigurati-va ca au suficient timp de joaca in fiecare zi. Multe studii sugereraza ca exercitiile fizice stimuleaza sistemul imunitar.

Programeaza-te pentru o consultatie la una din urmatoarele clinici:

Sursa: LiveScience

    A.C.

    Specialitate: 

    Echipa medicala MedLife - Boli infectioase, Pediatrie

    Popa Ciprian
    Gherman (Copoiu) Ramona Stefania,Medic Specialist
    Medic Specialist
    Voica Anda-Sabina,Medic Specialist
    Medic Specialist
    Anghel Cristina,Medic Specialist
    Medic Specialist
    •  
    • 1 of 40

    Articole similare

    Nu va indepartati emotional/ Foto: Dreamstime.com Se intampla uneori ca, dupa nastere, atentia mamei sa fie in intregime acaparata de cel mic. Venirea pe lume a unui copil modifica structura intregii familii. Adesea, tendinta este ca mamele sa devine hiperprotective si sa se concentreze exclusiv asupra bebelusului care solicita si necesita...
    Care sunt cele mai comune afectiuni dermatologice la copii? Cum se pot trata? In ce consta dermatita atopica si cum evolueaza in timp? Ce este dermatita seboreica si la ce varsta poate aparea? Dr. Claudia Covaciu, medic primar dermatologie, a discutat online cu cititorii MedLive.ro si a raspuns acestor intrebari in cadrul unui interviu video. Dr...
    Discutiile despre sex trebuie sa fie sincere/ Foto: Dreamstime.com Adesea jenati de intrebarile directe ale celor mici legate de sexualitate, unii parinti amana sau refuza comunicarea. Psihologii spun ca de raspunsurile adultilor depinde libertatea si deschiderea de mai tarziu a copilului. Exista un moment anume in care discutiile despre sex...
    Colicile abdominale ale sugarului reprezinta cea mai frecventa problema cu care se confrunta mamele. Colicile abdominale reprezinta niste spasme (contractii) ale stomacului si intesinului, secundare acumularii gazelor, din cauza imaturitatii tubului digestiv. Pot sa apara si secundar unor inflamatii ale mucoasei intestinale sau din cauza...
    Spitalul de pediatrie MedLife / Foto: MedLife Echipa Spitalului de pediatrie MedLife depaseste 200 de angajati, dintre care 163 de medici specialisti cu experienta nationala si internationala, precum si asistente medicale ce vor gestiona cazuri din sfera pediatriei, alergologiei, cardiologiei, ortopediei, dermatologiei, endocrinologiei,...