Publicat la: 
1/07/2010

Cum scapam de neplacerile provocate de transpiratie

In zilele caniculare, nu uitati de palarie / Foto: DreamsTime

Vara este anotimpul favorit pentru toti cei care au asteptat cu nerabdare picnicurile, gratarele, petrecerile la piscina si dupa-amiezele pe plaja, insa pentru 3% din persoanele din jurul nostru, care sufera de hiperhidroza, vara e "sezonul transpiratiilor".

Transpiratia este un proces natural prin care organismul elimina toxinele si isi regleaza temperatura. Glandele sudoripare produc, in medie, 0,5 litri de transpiratie pe zi, cantitate care insa poate ajunge la 10 litri, pe canicula sau in cazul sportivilor de performanta.

E adevarat ca hiperhidroza, sau transpiratia excesiva, se manifesta indiferent de conditiile de temperatura sau de starea psihica, insa vara face ca manifestarile sa fie si mai deranjante: pantofii aluneca din picioare, transpiratia uda imbracamintea, abureste ochelarii de soare si indeparteaza crema de protectie solara. Nici persoanele care nu sufera de hiperhidroza nu sunt ferite de situatiile jenante care pot aparea din cauza transpiratiei.

Majoritatea cazurilor de acest gen se pot rezolva cu o igiena corporala riguroasa, insa uneori aceasta nu e suficienta. Iata cateva sfaturi care va pot ajuta sa evitati neplacerile legate de transpiratie:

Consultati un medic dermatolog. Acesta va poate sugera o serie de tratamente eficiente care amelioreaza simptomele hiperhidrozei.

Beti lichide. Setea este primul semn ca nivelul fluidelor din organism este prea scazut. Transpiratia joaca un rol esential in mentinerea temperaturii optime a corpului. Secretul pentru a mentine acest "aparat intern de aer conditionat" in stare de buna functionare este sa beti lichide suficiente.

Alegeti imbracamintea deschisa la culoare, din materiale subtiri, produsa din fibre naturale. De asemenea, hainele trebuie sa fie lejere, ca sa permita umezelii sa se evapore. In prezent, exista pe piata chiar haine din materiale care contin cupru sau argint, care ajuta la "anihilarea" bacteriilor responsabile de mirosul neplacut al transpiratiei.

Protejati-va de soare. Transpiratia poate fi si o consecinta a expunerii excesive la soare. Pielea afectata de arsurile solare nu distribuie la fel de eficient caldura in organism. Evitati pe cat posibil sa va expuneti direct razelor de soare, folositi tot timpul o sapca sau o palarie cu boruri largi si o crema de protectie. Pentru cei care transpira excesiv, exista creme de protectie solara rezistente la apa si transpiratie.

Reduceti consumul de alcool, condimente sau cafea. Aceste produse favorizeaza activitatea glandelor sudoripare.

Folositi produse deodorante sau antiperspirante. In timp ce deodorantele doar adauga un miros placut, antiperspirantele blocheaza canalele prin care circula transpiratia. In functie de marca achizitionata, acestea pot fi eficiente intre 12 si 48 de ore. Folosirea lor nu are efecte negative, pe termen scurt, insa pe termen lung functionarea canalelor poate fi puternic afectata, ducand la aparitia unei galme dureroase care poate fi indepartata pe cale chirurgicala.

Autor: R.M.

Comentarii

Am citit articolul si nu am gasit nimic nou, de fapt citeva din sfaturile pe care le dati si un copil mic ar stii, ex. setea, beti lichide?!?
In rest celelalte sfaturi parca sint scrise fara vreun rost. La mintea cocoshului, daca ma duc la mare, normal ca nu o sa ma feresc de soare, si normal ca o sa ma feresc sa stau la soare in alte imprejurari.
Alegerea garderobei...5 zile pe saptamina ma duc la servici, unde trebuie sa ma imbrac adecvat, in camasi se transpira oricum, chiar daca nu suferi de hiperhidroza, daca trebuie sa porti si haina de la costum...
Cu alcoolul, iar...daca ma duc cu prietenii la bar, nu o sa beau mai putin ca sa nu transpir, nu? poate o sa beau mai putin ca sa nu ma imbat, sau sa pot ajunge acasa intreg ;)
Un deodorant cred ca aproape oricine foloseste.
Eu personal transpir excesiv, insa nu cred ca e nimic alarmant, foarte neplacut, sau jenant.
Daca faceti dus zilnic, chiar si fara deodorante, transpiratia nu miroase.
Vara cind tund iarba, transpir de poti stoarce tricoul de pe mine de zici ca am facut dus imbracat, dar asta e dovada ca "aerul meu conditionat" lucreaza cum trebuie, nu?
Cu alunecatul picioarelor in pantofi cred ca numai in cazul cind nu purtati ciorapi, sau in cazul doamnelor/domnisoarelor.

depinde in ce zone transpiri. daca ai transpira ca multi altii, in zona palmelor sau a talpilor, ti-ai da seama ca nu e deloc ceva peste care sa treci usor cu vederea. e f. neplacut sa stai mereu cu batista in mana si, cand faci cunostinta cu cineva, sa intinzi o mana "fleasca". ca sa nu mai vorbim si de picioare. e groaznic sa nu poti purta vara o pereche de sandale, ca sa nu mai vorbim de papuci sau slapi pentru ca efectiv iti "musteste" apa si, in plus, te umpli imediat de praf.
asa ca .....

ok, eu transpir excesiv, am fost la dermatolog si mi-a zis ca asta tine de mai multe: nutritie, odihna, etc.
din articolul dumneavoastra, singurul lucru care il mai fac este sa consum alcool moderat (ocazional, de exemplu, cam o bere sau doua seara la meci - ca tot e sezonul)

nu am manifestari precum: alune pantofii ; nu transpir pe tot corpul ci in zone precum cap si spate (dar foarte abundent)...

ati putea detalia articolul fiindca il consider cam minimalist si ca nu aduce nimic in plus la ce este evident pentru oricine (lasand la o parte termenul de "hiperhidroza"

multumesc

am o disputa destul de aprinsa cu iubita mea, legata nu de continutul articolului sau de situatiile la care acesta se refera, ci de sexul persoanei din foto. parerea mea este ca e vorba de un barbat, fie el si travestit sau transsexual. gasesc ca are niste trasaturi foarte masculine.

am fost la dermatolog si nu mi-a zis mare lucru. referitor la MAXIM, am incercat si gelul pt maini si picioare dar nu a avut efect. despre servetele nu stiu ce sa zic....

Probabil se va considera ca fac reclama sau ca as avea vreun interes, insa as vrea doar sa ajut. Singurul produs care face fata hiperhidrozei este MAXIM. Este fabricat in SUA, se comanda pe net si se aplica seara inainte de culcare.

si eu folosesc roll-on-u MAXIM dar, din pacate, este eficient numai in zona axilara. stii ceva eficient pt. transpiratia palmelor si a talpilor?

Camelia, nu cunosc niciun produs pt transpiratia palmelor si a talpilor. Ai avea doua solutii: prima la dermatolog sa vezi ce iti recomanda si cea de-a doua tot pe site de unde se cumpara MAXIM se comercializeaza servetele umede ce contin aceeasi substanta activa ca si roll-on-ul. Poti incerca sa intrebi la importator daca este o solutie buna pt problema ta. Sau chiar sa incerci. Succes!

Camelia, incearca drysol e foarte bun nu o sa mai transpiri deloc ,eu il folosesc.

a avut efect la tine pe termen lung, sau numai pentru un anumit timp...

ai uitat sa precizezi cate grame de bicarbonat si in ce cantitate de apa se dizolva

Niste prostii antiperspirantele si deodorantele!! Cheltuiti bani pe ele, si va expuneti riscurilor de excrescente benigne sau chiar maligne!
Incercati urmatoarea reteta:
- un flacon cu pulverizator
- bicarbonat de sodiu
- apa
- o picatura de ulei esential, orice aroma doriti

Va asigur ca transpiratia se va desfasura normal, dar puteti fi 100% siguri ca nu va fi nici un miros neplacut!! Si, partea buna, e ca acest deodorant natural este eficient pt toata ziua!!
Nu mai dati banii pe porcarii, aveti grija de dvs cu remedii naturale.
Eu sunt extrem de multumita, am incercat aceasta solutie lichida, si mi-a reusit chiar si un baton solid - daca preferati asa.
Va astept parerile! Va rog incercati si spuneti si altora.

Ce articol feminin. "Transpiratia este un proces natural prin care organismul elimina toxinele si isi regleaza temperatura." Scrie in articol ce e asa oripilant? Efectele neplacute se contracareaza cu apa.
O zi buna s'aveti

Nu exista vreun medicament/tratament pentru spate si/sau ceafa ? Cred ca fac parte dintre nefericitii afectati, pana si o calatorie cu metroul ma lasa cu camasa uda lipita de spate, iarna sau vara, nu conteaza.

Pe linga o eventuala predispozitie, hiperhidroza ne o provocam si noi. Cantitati chiar mici de alcool (bere) provoaca transpiratie in exces. Zahar prea mult, condimente prea multe, la fel. Si daca mincam cirnati piparati si usturoiati cu ligheanul, in bunul stil romanesc, sudoarea va mirosi oribil.

Gopo, nu te ingrijora, toti barbatii sunt asa. Pe cand femeile transpira mai putin, sub brat si pe piept, barbatii elimina transpiratia si pe spate si pe frunte.
Nu e nimic rau in asta, atata timp cat ai facut un dus in ziua aceea, sau ai aplicat apa cu bicarbonat.
Nu poti sa blochezi canalele de transpiratie complet, decat cu botox. Dar acela e numai pt palme si sub brat.
Incearca sa porti un maieu de bumbac sau un tricou (deschis la culoare, ca sa nu se vada petele) de bumbac, care absoarbe eficient transpiratia, si poate fi schimbat o data la cateva ore.
Nu prea e nimic de facut, pe asa temperaturi....
Ah, o alta solutie - muta-te intr-o tara araba, acolo barbatii poarta numai o camasa lunga alba si turbane :))

Ah, acum am recitit comentariul tau si am remarcat ca ai scris - ca si iarna transpiri. Am gasit articolul acesta: Transpiratiile mai frecvente iarna sunt un semnal al functionarii defectuoase si violente a sistemului nervos simpatic, care actioneaza extrem de agresiv la stres, modificand activitatea tuturor vaselor sanguine. Mai mult aici: http://www.revistafelicia.ro/articol_1003111/transpiratia_iarna_un_semna... Sper sa nu te sperie, dar e bine de stiut.

Eu am o mare problema cu transpiratul palmelor , talpilor si uneori a subbtratului ! ce pot face ...

pt axile poti folosi roll-on-ul MAXIM eu l-am incercat si are efect. Pt maini si picioare am incercat ionoforeza (recomandata de dermatolog). din pacate efectul a tinut doar o saptamana dupa ce am terminat tratamentul. (10 sedinte 400 RON). asa ca.... nu stiu cum am putea scapa de aceasta mare neplacere

Alte articoleVezi toate articolele

In zilele caniculare, nu uitati de palarie / Foto: DreamsTime Vara este anotimpul favorit pentru toti cei care au asteptat cu nerabdare picnicurile, gratarele, petrecerile la piscina si dupa-...
Dr. Marius Uscatu / Foto: MedLive.ro Aveti bataturi la nivelul ante-piciorului care va dor atunci cand mergeti mai mult? Distanta pe care reuseati sa o parcurgeti in mers s-a limitat progresiv?...