Publicat la: 
14/01/2015

Cum va ingrasa locul de munca

Ati observat ca in ultima vreme v-ati ingrasat? Exista o multime de motive pentru care locul de munca contribuie considerabil la aparitia kilogramelor in plus. Care sunt principalii factori daunatori de la job pe care ar trebui sa ii evitati daca vreti sa va pastrati silueta?

1. Multe ore in care stati pe scaun

Cea mai frecventa cauza a ingrasatului la locul de munca este statul indelungat pe scaun.

2. Naveta

Pe langa timpul petrecut pe scaun la birou, multe persoane au de indurat si o cursa lunga pana acasa, cu autobuzul sau cu masina.

3. Stresul de la locul de munca

Certurile cu seful sau cu colegii de munca provoaca cresterea nivelului de cortizol, care declanseaza pofta de dulce.

4. Noptile pierdute

Angajatii care stau pana la miezul noptii la locul de munca pentru a termina proiecte dorm mult mai putin, iar somnul le este incarcat, ceea ce favorizeaza ingrasatul.

5. Masa de pranz

Daca sunteti ocupat veti fi tentat ca in pauza de pranz sa mergeti la cel mai apropiat fast food sau sa mancati pe fuga, ceea ce bineinteles este extrem de daunator pentru silueta dumneavoastra.

6. Obiceiurile alimentare ale colegilor

Daca mergeti cu colegii la masa, obiceiurile lor nesanatoase s-ar putea sa va prinda si pe dumneavoastra.

7. Liftul

Cand a fost ultima oara cand ati urcat scarile ca sa ajungeti la birou? Liftul favorizeaza un stil de viata sedentar. La masa de pranz incercati sa coborati scarile si renuntati la lift pentru o perioada.

Sursa: Health.com

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Orice modalitate am incercat,in zadar!NU reusesc sa depasesc 64 de kg(si am 1,79m);Gasesc peste tot diete de slabit dar de ingrasat nici o sansa!Slabim la locul de munca?poate lichelele acelea care stau in fata PC-ului toooaaaata ziua si numai ei stiu ce muncesc,apoi se urca-n masina proprie si fac tam-tam-uri prin trafic;Eu ?Nici n-as putea:serviciul este peste drum,toata ziua stau mai mult in picioare(in fata elevilor)iar casa o am la etj 3!!!deci ?cum slabesc?sau cum ma-ngras?

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Bosoanca Steluta,Doctor
Medic Specialist
Medic Specialist
Neacsu Valentina,Medic specialist
Medic specialist

Articole similare

Constipatia reprezinta eliminarea dificila, dureroasa uneori, a unor scaune de consistenta crescuta, pe o durata ce poate depasi si 2 saptamani. Aproximativ 10% din copiii cu varsta mai mica de 12 ani prezinta constipatie. Factorii favorizanti ai consipatiei sunt: antecedentele familiale erori ale regimului alimentar factori educationali...
Stefan Mazare, pres. Asociatia tinerilor cu diabet si Maria Mezaros, pres. Asociatia Speranta Diabeticilor / Foto: Evolution Media “Am aflat ca am diabet de la varsta de cinci ani, adica acum aproape 22 de ani. La varsta respectiva am acceptat foarte usor diagnosticul. Doamna doctor mi-a spus tu ai diabet. De acum va trebui sa faci injectii. Mi-...
Stresul ocupational este o problema majora de sanatate / Foto: Photoxpress.com Suntem platiti mai putin pentru a munci mai mult. Mai este de mirare de ce multi dintre noi nu mai avem “tragere de inima” pentru a merge, lunea, la serviciu? Calitatea timpului petrecut la munca a suferit o schimbare dramatica in ultimii zece ani. Rezultatele...
Principala sursa de calorii in orice bautura alcoolica este alcoolul. Nu e nimic deosebit la alcoolul din bere, e doar alcool", spune Charles Bamforth de la Universitatea din California. Mitul ar putea rezulta din ideea ca bautorii de bere consuma si acumuleaza mai multe calorii, spune Dr. Aliyah Sohani, care realizeaza cercetari despre alcool...
Nicolae Ghinea, cercetator INSERM / Foto: Captura TF1 Un marker biologic care ajuta la depistarea a 11 tipuri de cancer a fost recent descoperit de o echipa de cercetatori de la Institut National de la Sante et de la Recherche Medicale (INSERM) din Franta. Descoperirea va contribui la o diagnosticare mai rapida a maladiei, dar si la...