Publicat la: 
14/01/2015

Cum va ingrasa locul de munca

Ati observat ca in ultima vreme v-ati ingrasat? Exista o multime de motive pentru care locul de munca contribuie considerabil la aparitia kilogramelor in plus. Care sunt principalii factori daunatori de la job pe care ar trebui sa ii evitati daca vreti sa va pastrati silueta?

1. Multe ore in care stati pe scaun

Cea mai frecventa cauza a ingrasatului la locul de munca este statul indelungat pe scaun.

2. Naveta

Pe langa timpul petrecut pe scaun la birou, multe persoane au de indurat si o cursa lunga pana acasa, cu autobuzul sau cu masina.

3. Stresul de la locul de munca

Certurile cu seful sau cu colegii de munca provoaca cresterea nivelului de cortizol, care declanseaza pofta de dulce.

4. Noptile pierdute

Angajatii care stau pana la miezul noptii la locul de munca pentru a termina proiecte dorm mult mai putin, iar somnul le este incarcat, ceea ce favorizeaza ingrasatul.

5. Masa de pranz

Daca sunteti ocupat veti fi tentat ca in pauza de pranz sa mergeti la cel mai apropiat fast food sau sa mancati pe fuga, ceea ce bineinteles este extrem de daunator pentru silueta dumneavoastra.

6. Obiceiurile alimentare ale colegilor

Daca mergeti cu colegii la masa, obiceiurile lor nesanatoase s-ar putea sa va prinda si pe dumneavoastra.

7. Liftul

Cand a fost ultima oara cand ati urcat scarile ca sa ajungeti la birou? Liftul favorizeaza un stil de viata sedentar. La masa de pranz incercati sa coborati scarile si renuntati la lift pentru o perioada.

Sursa: Health.com

A.C.

Taguri Medlife: 
Specialitate: 
Comentarii

Orice modalitate am incercat,in zadar!NU reusesc sa depasesc 64 de kg(si am 1,79m);Gasesc peste tot diete de slabit dar de ingrasat nici o sansa!Slabim la locul de munca?poate lichelele acelea care stau in fata PC-ului toooaaaata ziua si numai ei stiu ce muncesc,apoi se urca-n masina proprie si fac tam-tam-uri prin trafic;Eu ?Nici n-as putea:serviciul este peste drum,toata ziua stau mai mult in picioare(in fata elevilor)iar casa o am la etj 3!!!deci ?cum slabesc?sau cum ma-ngras?

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Panduru Nicolae,Lector Universitar, Medic Specialist Diabet Nutrit
Lector...
Pantea Ileana-Iuliana,Diabet medic specialist
Diabet medic...
Bogole Claudia Maria
Medic Specialist
Pop Anca Oana
Medic Specialist

Articole similare

Daca ati petrecut prea multe nopti cu ochii in tavan pentru ca nu puteati adormi, nu trebuie sa apelati neaparat la somnifere. Incercati sa va schimbati gustarea de seara. Care sunt alimentele benefice pentru un somn mai bun si mai odihnitor? 1. Lapte Un pahar de lapte cald inainte de somn va poate ajuta sa adormiti mai bine. Laptele este bogat...
Un disc foarte subtire din polimer, un pic mai mare decat un CD, implantat in abdomen, ar putea schimba viata a milioane de diabetici insulino-dependenti. Pancreasul bio-artificial, dezvoltat de cercetatorii francezi, va fi testat pe oameni la inceputul anului 2016, transmite AFP. Cu ajutorul acestui dispozitiv, pacientii nu vor mai fi obligati sa...
Se cauta medici romani / Foto: PhotoXpress In comuna franceza Montournais, din zona Vendee, postul de medic trebuie ocupat de urgenta. Fostul medic s-a sinucis in urma cu o luna, dupa ce si-a ucis sotia si cei patru copii - o drama cutremuratoare petrecuta localitatea cu 1800 de locuitori. Emmanuel Becaud, in varsta de 34 de ani, era mai mult...
Dr. Viorica Radoi / Foto: MedLife Distrofia musculara Duchenne este o afectiune genetica grava care afecteaza aproximativ 1:3500 de baieti, care se manifesta prin slabiciune musculara care debuteaza devreme in copilarie. Decesul se produce prin insuficienta respiratorie si / sau cardiaca in jurul varstei de 20 30 de ani. Afectiunea este...
"Excesul de sare dauneaza grav sanatatii" / Foto: Photoxpress.com Sarea joaca un rol major in alimentatia noastra. Putine retete nu listeaza printre ingrediente si "un praf de sare". Totodata, dupa cum bine stiti, "excesul de sare dauneaza grav sanatatii". De cata sare are nevoie organismul nostru? Ce se intampla cand mancam prea multa sare? Dar...