Publicat la: 
27/04/2010

Daca vrei sa inveti mai bine, trage un pui de somn si nu uita sa visezi

Somnul ajuta memoria / Foto: FreeDigitalPhoto

Este binecunoscut faptul ca somnul are un rol semnificativ, cand vorbim de memorie si abilitatile de invatare. Un nou studiu, publicat de BBC News, demonstreaza insa importanta viselor in procesul de memorare. Studiul, coordonat de oamenii de stiinta de la Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), sugereaza ca visele pot fi modul in care creierul se manifesta in timp ce proceseaza informatiile recente.

"Am fost extrem de incantati ca, dupa aproape 100 de ani de dezbateri pe tema rolului viselor, aceasta cercetare ne arata ca acestea sunt de fapt modul in care creierul proceseaza, integreaza si intelege efectiv noile informatii", a explicat prof. Robert Sstickgold, director al Centrului pentru Somn si Cognitie al BIDMC si profesor asociat de psihiatrie la Harvard Medical School.

Autorii studiului au descoperit ca persoanele care au vise despre noile informatii acumulate sunt in stare, dupa trezire, sa realizeze mult mai eficient noile sarcini decat cei care nu au dormit sau nu au visat. Persoanele care au participat la cercetare au fost rugate sa memoreze structura unui labirint virtual tridimensional, astfel incat, cateva ore mai tarziu, sa il poata parcurge pana la capat.

Cei care au tras un pui de somn si isi amintesc ca au si si avut vise cu labirintul in aceasta perioada au gasit mult mai repede rezolvarea. Dr. Robert Stickgold este de parere ca visele pot fi un indicator al faptului ca aceeasi problema este analizata de creier la mai multe niveluri. Visele ar putea fi dovada ca creierul incearca sa asocieze amintirile, astfel incat sa le poata face mai utile pentru viitor, a spus Stickgold.

Dr. Erin Wamsley, coautor al studiului, sugereaza ca inconstientul analizeaza informatiile pe care le considera importante. In fiecare zi ne intalnim si acumulam o cantitate enorma de informatii si experiente noi, a subliniat ea. Pare ca visele isi pun intrebarea Cum pot folosi aceasta informatie in mod util in viata?.

Autorii studiului, publicat in revista academica Cell Biology, sustin ca acest fenomen ar putea conduce la imbunatatirea memoriei si a abilitatilor de invatare. Spre exemplu, studentii ar putea sa invete mai mult inainte de culcare sau ar putea sa doarma un pic dupa perioadele de studiu.

Autor: R.M.

Specialitate: 
Comentarii

Buna ziua!
Este adevarat ca somnul are un rol esential si te ajuta in fixarea notiunilor mult mai bine. Si eu procedam la fel cand invatam si, spre surprinderea mea, imi aminteam totul mot-a-mot

frumos scris ;-)

Eu as adauga si niste ceai verde. Pe mine personal ma ajuta. Prea ma ajuta exagerat de mult. Deci 1 litru pe zi sau macar jumatate de litru eu as recomanda tuturor, in special persoanelor care fie au probleme cu concentrarea, fie cu oboseala, fie au niste probleme cu inhibarea.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Cele mai multe produse pe baza de plante, disponibile ca alternativa la medicamente, pot fi contaminate. Rezultatele unei analize specifice au aratat ca un procent de 59% dintre produse contine specii de plante care nu sunt enumerate pe etichete. Cercetatorii au demonstrat prezenta contaminarii si inlocuirea unor specii de plante intr-o serie...
Institutul american pentru Sanatate (NIH) a anuntat, miercuri, ca a inceput testarea clinica a unui vaccin experimental canadian impotriva virusului Ebola. Vaccinul "VSV-ZEBOV" este cel de-al doilea care face obiectul unor teste clinice in Statele Unite. "Este urgent sa avem un vaccin pentru protectia oamenilor impotriva infectarii cu virusul...
Florin Amzica si Bogdan Florea O echipa de cercetatori romani si canadieni a publicat in aceasta saptamana, in revista stiintifica PLOS ONE, un studiu prin care anunta descoperirea unei stari de activitate electrica a creierului necunoscuta pana in prezent. Descoperirea poate avea efecte importante asupra criteriilor de stabilire a mortii...
Un fapt descoperit intamplator / Foto: Bigstockphoto.com Memoria copiilor este afectata de anesteziile repetate, chiar daca activitatea fizica ajuta la formarea de noi celule, care imbunatatesc activitatea cerebrala. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii Academiei Sahlgrenska, din cadrul Universitatii din Gothenburg, Suedia. Studiul a...
Persoanele care beau mai multe cesti de cafea in fiecare zi au artere mai "curate" si evita astfel blocajul arterial - un factor de risc cunoscut pentru bolile cardiovasculare -, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii din Coreea de Sud, informeaza BBC. Cercetatorii asiatici au monitorizat 25.000 de voluntari - femei si barbati - care...