Publicat la: 
11/04/2016

Eficienta exercitiilor fizice/ Foto: captura Youtube

Pachetele alimentare ar trebui sa contina pe eticheta informatii despre timpul necesar de exercitii fizice care trebuie efectuat pentru a arde caloriile continute de alimentele consumate, sugereaza Shirley Cramer, director executiv al Societatii Regale pentru Sanatatea Publica intr-un articol publicat in revista medicala "The British Medical Journal". Iata cat trebuie sa mergem pe jos sau sa alergam pentru a arde caloriile continute de 5 dintre cele mai comune gustari, conform theindependent.co.uk.

1. Bauturi racoritoare - 330 ml - 138 calorii: mers pe jos - 26 de minute; alergat - 13 minute.
2. Baton de ciocolata - 229 calorii: mers pe jos - 42 de minute; alergat - 22 minute.
3. Sanvis cu sunca - 445 calorii: mers pe jos - 1 ora si 22 de minute; alergat - 42 minute.
4. Un sfert de pizza - 449 calorii: mers pe jos - 1 ora si 23 de minute; alergat - 43 minute.
5. O punga de chipsuri - 171 calorii: mers pe jos - 31 minute; alergat - 16 minute.

Toate aceste informatii nutritionale ar trebui sa fie afisate pe ambalajele alimentelor pentru a ajuta consumatorii sa isi schimbe comportamentul si sa adopte un stil de viata sanatos, este de parere Shirley Cramer, care sugereaza ca informatiile care apar in prezent pe etichetele gustarilor sunt insuficiente.

In plus, consumatorii trebuie sa fie informati cu privire la tipul de activitate fizica necesara ce poate fi efectuata pentru a arde caloriile consumate, inclusiv exercitiile pe care ar trebui sa le faca, adauga  director executiv al Societatii Regale pentru Sanatatea Publica.

Aceste masuri sunt necesare pentru a incuraja consumatorii sa aleaga produse alimentare mai sanatoase, sa manance portii mai mici si sa faca mai multa miscare.

"Scopul este sa determinam oamenii sa fie mai atenti la numarul de calorii continut de alimentele pe care le consuma si modul in care acestea sunt consumate pe toata perioada zilei, pentru a ii incuraja sa fie mai activi si sa faca mai multa miscare," a adaugat aceasta.

Sursa: The Independent

G.T.

Adaugă comentariu nou

Alte articoleVezi toate articolele

Humusul are binemeritata reputatie a unui aliment curat si sanatos. Toate ingredientele principale ale acestuia sunt "super alimente". In varianta traditionala, humusul contine naut, pasta de susan...
Desi este greu de precizat care este durata optima a somnului pentru fiecare individ in parte, cei mai multi adulti au nevoie intre sapte si noua ore de somn pe noapte, insa o perioada mai mare...