Publicat la: 
1/03/2018

accident vascular cerebral depresie dieta

Persoanele care urmeaza o dieta alimentara bazata pe legume, fructe si cereale integrale au un risc redus de a avea depresie, informeaza sciencedaily.com.

Oamenii care adopta o dieta alimentara DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), recomandata pentru scaderea tensiunii arteriale, sunt mai putin predispusi la aparitia episoadelor depresive.

Dieta DASH promoveaza consumul de produse lactate cu un continut redus de grasimi si limiteaza consumul alimentelor bogate in grasimi saturate si zahar.

Studiile de specialitate realizate anterior pe aceasta tema au aratat ca exista o serie de beneficii ale adoptarii regimului alimentar DASH, precum scaderea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol "rau" LDL si pierderea in greutate.

"Depresia apare frecvent la persoanele in varsta si, in special, in randul persoanelor care au probleme de memorie, risc de accident vascular, hipertensiune arteriala sau colesterol ridicat," declara autorul principal al studiului, Dr. Laurel Cherian, membrul al Academiei Americane de Neurologie.

Efectuarea unei schimbari in stilul de viata, precum schimbarea dietei alimentare, este adesea recomandata prin comparatie cu urmarea unui tratament medicamentos, sunt de parere cercetatorii. Avand in vedere aceste recomandari, oamenii de stiinta americani au vrut sa vada daca astfel de schimbari ar putea reprezenta o optiune si pentru reducerea riscului declansarii depresiei.

Pentru a realiza acest studiu, oamenii de stiinta au analizat indeaproape 964 de pacienti cu varsta medie de 81 de ani pe o perioada de sase ani si jumatate. Acestia au fost monitorizati pentru identificarea semnelor de depresie, precum si regimul alimentar adoptat, printre care se numara dieta DASH, dieta mediteraneana si dieta occidentala.

Participantii au fost apoi impartiti in trei grupuri pe baza diferentelor de dieta.

Raportul cercetatorilor arata ca persoanele care au urmat dieta DASH au fost mai putin predispuse aparitiei semnelor de depresie, prin comparatie cu persoanele care nu au respectat aceasta dieta.

Riscul declansarii depresiei in randul acestora a fost mai mic cu pana la 11% prin comparatie cu restul.

Mai mult, persoanele care au adoptat o dieta alimentara occidentala - caracterizata printr-un aport crescut de grasimi saturate, carne rosie si un aport scazut de fructe si legume - au fost cu mult mai predispusi simptomelor specifice depresiei.

Cu toate acestea, cercetatorii subliaza faptul ca acest studiu nu demonstreaza prezenta unei relatii de tip cauza-efect.

"Este necesar sa efectuam mai multe studii pentru a confirma aceste rezultate si pentru a determina care este cel mai bun comportament alimentar pe baza dietei DASH pentru a preveni aparitia depresiei pe termen lung si a mentine sanatatea creierului," declara Dr. Laurel Cherian

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Lector...
Medic Specialist
Stolea Violeta,Medic Primar
Medic Primar

Articole similare

Reinsertia sociala, la timpul potrivit, face minuni / Foto: Reuters Lucrez in Marea Britanie de ceva vreme. Atatia depresivi, anxiosi, ADHD, Aspergers, Fibromyalgia, CFS am intalnit aici, incat m-am hotarat ca in toamna sa incep cursuri de psihologie, desi lucrez full-time ca medic, scrie Valentin, cititor MedLive.ro. Nimic nu e mai greu ca...
In mod cu totul natural, bebelusii plang. De foame, durere, disconfort, modificari in alimentatie, tensiuni in mediul sau. In mod eronat, se considera ca "un parinte stie mereu ce nevoi are bebelusul sau". Pana spre varsta de 3 ani, cand un copil constientizeaza si isi poate exprima intr-o anumita masura nevoile si suferintele, parintii se pot...
Persoanele care urmeaza o dieta alimentara bazata pe legume, fructe si cereale integrale au un risc redus de a avea depresie, informeaza sciencedaily.com. Oamenii care adopta o dieta alimentara DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), recomandata pentru scaderea tensiunii arteriale, sunt mai putin predispusi la aparitia episoadelor...
Depresia, o realitate a epocii noastre / Foto: Reuters O depresie vine intotdeauna ca sa arate ca ceva nu functioneaza si cere o rezolvare. O alarma pe care psihicul uman o lanseaza, dar care nu are intotdeauna rezonanta in sufletul celor din jur. O cadere adanca a propriei individualitati, o ruptura profunda care cere vindecarea prin...
Poluare in Bucuresti / Foto: Agerpres Poluarea generata de traficul rutier poate fi asociata cu o rata mai mare a mortalitatii in randul persoanelor care au supravietuit unui accident vascular cerebral, sugereaza un studiu realizat in Marea Britanie si citat de Reuters. Dr. Ravi Maheswaran, de la Universitatea Sheffield, si colegii sai au...