Publicat la: 
20/11/2014

Dieta mediteraneana, cea mai eficienta metoda pentru a controla obezitatea

Dieta mediteraneana/ Foto: Photoxpress

Dieta mediteraneana reprezinta o metoda mai eficienta de controlare a epidemiei de obezitate decat monitorizarea caloriilor zilnice, intrucat reduce mult mai repede riscul de infarct si de accident vascular cerebral, potrivit unui studiu publicat recent in Postgraduate Medical Journal (PMJ). De asemenea, autorii studiului afirma ca dieta mediteraneana ar putea fi mai eficienta decat dietele sarace in grasimi in ceea ce priveste mentinerea pe termen lung a unei greutati corporale optime, noteaza Mediafax.

Medicii din National Health Service (NHS) din Marea Britanie recomanda monitorizarea cuantumului caloric zilnic ca metoda de mentinere a greutatii corporale.

Luna trecuta, reprezentantii NHS au declarat ca in aceasta tara este nevoie de o actiune urgenta pentru a controla obezitatea si problemele medicale asociate acesteia.

Studiul publicat in PMJ pune sub semnul intrebarii recomandarea formulata de NHS in privinta monitorizarii cuantumului zilnic de calorii, spunand ca aceasta nu este cea mai buna abordare contra obezitatii, dar precizand ca dietele severe sunt daunatoare.

Semnatarii studiului critica industria specializata in medicamente pentru slabit, afirmand ca aceasta se concentreaza pe restrictia calorica, in loc sa promoveze "o nutritie sanatoasa".

Ei promoveaza cu aceasta ocazie dieta mediteraneana, care include fructe, legume, nuci, seminte si ulei de masline, intrucat aceste alimente reduc foarte repede riscul de infarct si accident vascular cerebral.

Studiul a fost coordonat de medicul cardiolog Aseem Malhotra.

Inspirata din bucatariile traditionale ale unor tari precum Grecia, Spania si Italia, dieta mediteraneeana este de multi ani asociata cu starea de sanatate buna si cu sanatatea inimii. Ea promoveaza abundenta in dieta zilnica a fructelor si legumelor proaspete, cerealelor integrale, uleiului de masline, nucilor si semintelor, dar si a carnii de pasare si de peste, in locul carnii rosii, untului si grasimilor animale.

Autorii studiului spun ca adoptarea dietei mediteraneene dupa un infarct este de aproape trei ori mai eficienta in privinta riscului de deces in comparatie cu administrarea de statine, medicamente care au rolul de a reduce concentratiile de colesterol.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Neacsu Valentina,Medic specialist
Medic specialist
Lector...
Medic Specialist

Articole similare

Foto: MedLife Medicina este un domeniu al faptelor rapide si al deciziilor "pe muchie de cutit". Desi ne-am dori sa fie o sfera bine sistematizata, cu notiuni si proceduri clare, "ea ramane o stiinta imperfecta si o profesie indrazneata, cu indivizi supusi greselilor" scrie chirurgul Atul Gawande in cartea sa, "Complications". Nu aceleasi...
Doi cercetatori de la centrul medical California Pacific din San Francisco au descoperit ca un element derivat din marjiuana poate stopa metastaza in multe tipuri de cancer agresiv, se arata intr-un articol Huffington Post. "Ne-a luat circa 20 de ani de cercetari sa descoperim asta, dar suntem foarte entuziasmati",a declarat unul dintre...
Costurile evaluarilor si ale tratamentului vor fi finantate de CNAS / Foto: Reuters Toti copiii cu varsta cuprinsa intre 1 si 3 ani vor fi evaluati pentru a se stabili daca sunt bolnavi de autism, pe baza unui chestionar tip screening, care va fi aplicat de catre medicul de familie sau de cel pediatru la care este inregistrat copilul in...
Prea mult calculator strica / Foto: Reuters Cate ore petreci in fata computerului sau a televizorului? Folosim din plin tehnologia moderna, insa organismul nostru nu se acomodeaza si, la un moment dat, se resimte. Peste 70% din oamenii care folosesc calculatorul la munca se plang de diverse forme de disconfort ocular. "Cei care folosesc mult...
Conferinta Nationala Alzheimer 2011 / Foto: HotNews.ro Pe pacientii diagnosticati cu Alzheimer in Romania nu ii ajuta nimeni. Urmeaza doar sa fie primiti in camine sau in spitale abia in momentul in care ajung intr-o faza terminala a bolii", sustine presedintele Societatii Romane Alzheimer, conf. Dr. Catalina Tudose. Reformarea serviciilor de...