Publicat la: 
25/09/2013

Durerile de spate: cauze si tratament

Cu totii am experimentat durerile de spate, fie ca este vorba de partea inferioara a acestuia sau de baza gatului. Durerile de spate includ dureri musculare si de tendoane, fracturile si alte probleme. Cel mai adesea, cauzele acestor afectiuni se dezvolta pe o perioada lunga de timp.

Coloana vertebrala

Coloana vertebrala este, de fapt, un set de 24 de oase individuale numite vertebre. O coloana vertebrala sanatoasa are forma literei S atunci cand este privita din lateral. Aceasta este principalul sprijin structural al corpului si protejeaza maduca spinarii, reteaua complexa de nervi care trece prin vertebre pentru a transmite sentimentul de control si miscare de-a lungul intregului corp.

Ce cauzeaza durerile de spate?
Durerile de spate ocupa un loc important pe lista de boli pe care oamenii si le provoaca singuri. Cele mai multe dintre problemele cu spatele sunt cauzate de obiceiurile proaste, dezvoltate pe o perioada lunga de timp. Aceste obiceiuri proaste includ:

  • Postura proasta
  • Surmenaj la locul de munca
  • Pozitia incorecta la birou sau la volan
  • Impingerea, tragerea si ridicarea neglijenta a lucrurilor

Uneori, efectele sunt imediate, dar in multe cazuri problemele de dezvolta in timp. Una dintre cele mai comune tipuri de dureri de spate vine de la incordarea muschilor din jurul coloanei vertebrale. Desi durerile pot aparea oricunde, cel mai des apar in curba din partea inferioara a spatelui si apoi la baza gatului.

In unele cazuri, durerile de spate apar fara niciun motiv aparent, fiind numite dureri de spate nespecifice. Acestea se pot dezvolta din cauza muschilor slabiti care nu pot gestiona mersul pe jos, aplecatul sau intinderea. In alte cazuri, disconfortul pare sa aiba ca sursa tensiunea generala, lipsa de somn adecvat si stresul.

Un alt element declansator al durerilor de spate este sarcina. Schimbarile hormonale si cresterea in greutate pune un nou tip de tensiune asupra coloanei vertebrale.

Leziunile de la sporturi de contact sau accidente pot provoca probleme care variaza de la intinderi musculare minore la hernie de disc sau fracturi severe.

Cand este cazul sa mergem la doctor?

In cele mai multe cazuri, nu este necesar sa mergeti la doctor. De obicei, durerile de spate dispar cu sau fara tratament. Cu toate acestea, vizita la medicul specialist este necesara daca aveti amorteli, furnicaturi, daca durerea este severa si nu se amelioreaza. De asemenea, este esential sa consultati un doctor daca, impreuna cu durerile de spate, manifestati si urmatoarele simptome: probleme urinare, slabiciune, durere sau amorteala in picioare sau febra.

Cum putem trata durerile de spate acasa?

In general, este recomandat sa va reluati activitatile normale. Cu toate acestea, activitatile care pun presiune suplimentara pe spate nu sunt indicate.

Dormitul pe o parte, cu o perna intre genunchi poate creste confortul. Unii medici recomanda dormitul pe spate, cu o perna sub genunchi.

Nu au fost descoperite exercitii fizice specifice care sa reduca durerile de spate. Cu toate acestea, exercitiile pot ajuta persoanele cu dureri de spate cronice sa revina la activitatile normale.

Sursa: WebMd

A.C.

Taguri Medlife: 
Comentarii

n-am spus ca ma pricep, doar ca pentru mine MERGE.
despre pr.Williams nu stiu ce sa spun, daca este ceea ce faceam cand mergeam la kineto, la mine nu avea efect, doar ma durea spatele.
daca incerc sa fac exercitii gen Williams pe saltea, etc., ma doare spatele rau.
De la flotari nu. Si cum spuneam mai sus, mi-e mai bine. Asta nu inseamna ca poate merge la fel pentru toti.
In sprijinul a ceea ce am afirmat ca "trebuie imbunatatita circulatia sangelului" vine si comentariul lui Popescu.

Se vede ca nu te pricepi. Flotarle nu sunt foarte recomandate in durerile de spate, pt ca pun presiune pe spatele inferior (il forteaza cam mult). Daca tot te incapatanezi sa faci flotari, macar sa iti pui o centura (cum au culturistii si halterofilii) in jurul mijlocului. La flotari se solicita muschii inferiori ai spatelui, dar dupa ce trece efectul (cam 1-2 zile), te doare spatele si mai rau, pt ca s-a fortat coloana.
Pentru spate se recomanda alte exercitii, gen programul Williams, fazele I, II si III. Sunt exercitii care se fac pe spate, pe saltea, si au rolul de a intari musculatura lombara si paravertebrala, precum si pe cea abdominala, fara a forta insa coloana si discurile intervertebrale. Odata ,,centura musculara'' intarita, ea va prelua o parte din presiunea si greutatea ce apasa pe discurile intervertebrale, eliberandu-le de presiune, deci si de durere.
Din pacate ele trebuie facute zilnic, si toata viata.

"Nu au fost descoperite exercitii fizice specifice care sa reduca durerile de spate. Cu toate acestea, exercitiile pot ajuta persoanele cu cu dureri de spate cronice sa revina la activitatile normale."

FALS.

In cazul meu flotarile ajuta. Durerile au disparut aproape de tot, dupa ce inainte abia ma sculam din pat. Ideea este ca trebuie imbunatatita circulatia sangelului in regiunea respectiva, iar in cazul meu ... merge cu flotarile.

Am avut diverse dureri de spate din cauze similare cu cele mentionate in articol. M-am apucat de arte martiale - aikido - si dupa aprox 3 luni durerile respective au devenit amintire.

De inot nu zice nimeni nimic ? :)

Articolul de pe Webmd a fost revazut de Mellinda Ratini care e osteopat in SUA de unde rezulta ca in combaterea durerilor de spate osteopatia este recomandata. Din pacate desi exista specialisti osteopati si in Romania, aceasta metoda nu este popularizata.

Tot in articolul sura se spune: "A condition called myofascial strain causes chronic backache from localized muscle tension. Sometimes this original muscle tension comes from stress or other emotional problems."

De unde rezulta ca orice poate reduce stresul poate aduce alinare, iar terapia craniosacrala lucreaza exact in acest sens.
Cele doua metode care reduc sau elimina durerea de spate nu sunt deloc mentionate, ele in Romania fiind incluse in medicina alternativa.

Pentru eliminarea durerilor de spate puteti incerca scaunele cu suport pentru tibii. Mentin spatele intr-o pozitie corecta fara efort si sunt nemaipomenite pentru persoanele care petrec mult timp la birou!

Lucrez la birou cate 8-10 ore pe zi in medie si la inceputul anului am avut niste dureri groaznice de spate. Dupa ce am tot vazut reclama de la tv am comandat si eu un Kosmodisk mai mult sa mi-l scot din parere, dar spre surprinderea mea durerile sau ameliorat considerabil. Il port si acum si sunt foarte multumita de el desi nu ma asteptam.

Pentru durerile ce tin de o pozitie incorecta, este de preferat sa se faca cat mai mult exercitii fizice si sa se eveite pozitia ce cauzeaza probleme.
Pentru dureri reumatice si articulare tatal meu foloseste un set de centuri numit artrobelt. Are un efect de auto incalzire si se simte foarte bine dupa ce le poarta.
Le-am purtat si eu vreo ora si a trebuit sa le dau jos ca ma ardeau de nu mai puteam.

am dureri in jumatatea superioara a spatelui cu punctul cel mai dureros cam unde se incheie sutienul si nu stiu ce sa mai fac. Am facut fizioterapie, tratament medicamentos si problema tot nu e rezolvata. La o raza facuta pt identificarea osteoporozei mi s-au spus ca sunt ciocuri pe coloana. Va rog, da-ti-mi un sfat. Mersi anticipat!

Mergeti la orb la Slanic Moldova (un fost maseor orb care si-a facut o pensiune). Stie toata lumea de-acolo unde are pensiunea.

Maria,
Si eu am durerea exact cum zici tu,care radiaza in zona inimii parca.
De multe ori ma sperie ca as putea avea ceva la inima.
Tu cum te mai simti?

Eu am scapat de o hernie de disc prin masaj. Am ajuns tocmai in Mangalia la dl. Darac Ion care m-a ajutat extrem de mult. Culmea, am auzit de dansul de pe un forum german, de la doua cucoane care au fost si il recomandau. Am facut 2 sedinte si am scapat de tot de durerile care ma chinuiau de jumatate de an. Acum am inteles ca dansul a decedat, dar face masaj in continuare fiica acestuia. Cand am fost eu erau impreuna. Numarul de telefon il puteti cauta pe google, nu as vrea sa fac reclama. Va recomand sa incercati, la mine a functionat, multa sanatate!

Maria,
si eu simt durerea exact in locul pe care il spui tu, care radiaza in partea stanga in zona inimii.AI si tu senzatia asta?

Alte articoleVezi toate articolele

Crema hidratanta, remediu pentru maini uscate / Foto: Dreamstime.com Supusa schimbarilor de temperatura, afectata cand de vant, cand de aerul cald din interiorul incaperilor, fara forta de a...
Dr. Serban Constantin / Foto: MedLive.ro 2,6% dintre nou-nascuti se confrunta, inca de la nastere, cu malformatii urogenitale. Cauza genetica este primordiala in aceste situatii, dar si obiceiurile...