Excursiile in mijlocul naturii, o idee buna de vacanta. Cum sa prevenim evenimentele neplacute

Vara este anotimpul ideal pentru drumetii, alaturi de prieteni sau familie. Ideea unei excursii cu cortul, in aer liber, este intotdeauna binevenita, dar nu este lipsita de pericole, de aceea trebuie sa fiti pregatiti pentru situatiile care pot sa apara.

Asigurati-va ca aveti toate vaccinurile facute

Daca v-ati hotarat sa faceti o excursie in natura, nu uitati de riscul de accidentari sau imbolnaviri. Vaccinarea va poate proteja de unele afectiuni, asa ca asigurati-va ca toti membrii familiei au vaccinurile efectuate la zi. Un doctor va poate sugera care sunt vaccinurile recomandate in astfel de situatii.

Consumati alimente sanatoase

Puneti in bagaj alimente care se pot pastra mai mult timp si aveti grija sa le tineti in pungi sau recipiente care sa nu absoarba umezeala. Cel mai bine este sa aveti la voi o cutie frigorifica. De asemenea, aveti grija sa:

• spalati cu grija mainile si suprafetele pe care asezati mancarea;
• tineti separat alimentele crude de cele gatite;
• evitati sa consumati alimente care se altereaza usor.

Aveti grija cum faceti focul

Zilele de drumetie se incheie, inevitabil, cu un foc de tabara. Puteti evita incidentele neplacute urmand cateva reguli simple:

• sapati o groapa micuta, la distanta de obiecte usor inflamabile, precum ramurile uscate de copac;
• imprejmuiti groapa cu pietre;
• eliberati zona din jurul focului (aproximativ 3 5) metri de vegetatie uscata sau alte obiecte care se pot aprinde;
• aveti grija sa aveti o galeata cu apa si o lopata la indemana;
• tineti lemnele pregatite pentru foc la distanta;
• dupa ce aprindeti focul, nu aruncati chibritul pana nu e complet stins;
• nu lasati niciodata nesupravegheat focul de tabara, nici macar pentru un minut.

Protejati-va de soare

Nu uitati sa luati intotdeauna la voi o crema protectoare, indiferent de anotimp. De asemenea, in zilele insorite purtati permanent o sapca sau o palarie si aveti grija ca hainele sa nu fie confectionate din materiale sintetice. In plus, protejati-va ochii cu o pereche de ochelari de soare.

Feriti-va de muscaturile de insecte

La noi in tara veninul paianjenilor e cel mai periculos. Atacul vaduvei negre, de exemplu, ajunge sa paralizeze sistemul nervos. O puteti recunoaste dupa efectele generalizate - crampe, abdomen contractat, transpiratii. Totusi, chiar si albina poate provoca neplaceri mari, mai ales pentru persoanele alergice.

Cea mai buna metoda de a tine micii dusmani la distanta este folosirea cremelor sau altor produse impotriva insectelor. Rugati medicul sa va recomande produsul adecvat. Pentru un plus de protectie, este de preferat sa purtati pantaloni lungi si bluze cu maneca lunga.

Aveti grija la apa de baut

Cel mai sigur este sa va faceti provizii de apa de fiecare data cand gasiti o sursa de apa potabila sigura. Daca nu exista aceasta posibilitate, nu consumati apa inainte de a o dezinfecta prin fierbere.

Nu uitati trusa de prim ajutor

Trusa de prim ajutor trebuie sa contina, pe langa medicamente:

• leucoplast;
• tifon si comprese sterile;
• bandaj elastic pentru entorse;
• antiseptic;
• penseta;
• foarfeca;
• termometru digital;
• crema antibacteriana;
• crema impotriva arsurilor solare;

Autor: R.M.