Publicat la: 
24/06/2014

Ghidul celor mai bune si celor mai proaste pozitii de somn: Care sunt avantajele si dezavantajele felului in care dormiti?

Fiecare dintre noi avem o pozitie preferata in care dormim. Fie ca preferati sa adormiti pe o parte, pe spate sau pe burta, trebuie sa stiti ca exista avantaje si dezavantaje ale fiecarei pozitii si ca acestea au implicatii reale asupra starii generale de sanatate.

Dormitul pe spate

Avantaje:

  • Reduce ridurile
  • Impiedica lasarea sanilor
  • Minimizeaza refluxul de acid (pe spate, inclinat)

Dezavantaje:

  • Inrautateste sforaitul

Dormitul pe o parte

Avantaje:

  • Diminueaza sforaitul
  • Imbunatateste circulatia

Dezavantaje:

  • Favorizeaza aparitia ridurilor si lasarea sanilor
  • Poate cauza dureri de umeri si de solduri

Dormitul pe burta

Avantaje:

  • Diminueaza sforaitul

Dezavantaje:

  • Poate cauza dureri de gat si de spate
  • Favorizeaza aparitia ridurilor si lasarea sanilor

Sursa: HuffingtonPost

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

dragilor ,
dormiti in picioare.
By the way. lasati tampeniile si dormiti asa cum va simtiti cel mai confortabil. Un somn confortabil valoreaza mult mai mult decat un pumn de vitamine.
///
De ce nu vorbiti de aparatele deja existente in tari cu nuvel ridicat de preocupare reala, aparate ce diminueaza sforaitul. Functioneaza simplu si intr-adevar asigura un confort real pe durata noptii. Adio apnee, adio treziri in toiul noptii, etc.

dormiti ca liliecii sa nu vi se lase sanii...

hai ca astia sunt culmea... o fi fost vreo "autoare"?

Pagini

Echipa medicala MedLife - Medicina generala

Medic Specialist
Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
Medic primar
Pop Ioan,Medic primar
Medic primar

Articole similare

Desi este greu de precizat care este durata optima a somnului pentru fiecare individ in parte, cei mai multi adulti au nevoie intre sapte si noua ore de somn pe noapte, insa o perioada mai mare poate indica probleme de ordin medical sau poate chiar provoca probleme de sanatate, scrie Mediafax. Potrivit HuffingtonPost prea mult somn poate...
Putem reduce nivelul tendintelor rasiste si sexiste inconstiente manipuland felul in care creierul invata in timpul somnului. O echipa de la Northwestern University, Chicago, a aratat asta, punand subiectii sa asculte anumite sunete in timp ce dormeau, menite sa declanseze amintiri despre un exercitiu facut mai devreme in timpul zilei si sa...
Fiecare dintre noi avem o pozitie preferata in care dormim. Fie ca preferati sa adormiti pe o parte, pe spate sau pe burta, trebuie sa stiti ca exista avantaje si dezavantaje ale fiecarei pozitii si ca acestea au implicatii reale asupra starii generale de sanatate. Dormitul pe spate Avantaje: Reduce ridurile Impiedica lasarea sanilor Minimizeaza...
In general, intr-o dimineata tipica in care trebuie sa mergeti la munca, nu va treziti in mod natural, ci apelati la ceasul cu alarma. In functie de ora la care v-ati dus la somn si de cat de profund ati dormit, este posibil sa nu intelegeti ce se intampla atunci cand auziti enervantul sunet al ceasului cu alarma. Instinctual, majoritatea...
Cititul si somnul ajuta la pastrarea facultatilor mintale/ Foto: MorgueFile.com Durata somnului si activitatile intelectuale au o contributie esentiala la pastrarea facultatilor mentale, sustine un studiu preluat miercuri de passionsante.be si citat de Agerpres. Odata cu inaintarea in varsta, capacitatile cognitive - gandirea, memoria si...