Deficit de vitamina D

Alte denumiri ale afectiunii:

Carenta de vitamina D

Vitaminele sunt considerate nutrienti esentiali pentru organism. Vitamina D este una dintre cele patru vitamine solubile in grasimi (A, D, E si K), fiind una dintre vitaminele esentiale de care corpul nostru are nevoie. Cunoscuta sub numele de „vitamina soarelui”, vitamina D este produsa de organism ca raspuns la pielea expusa la lumina soarelui. Se intampla, de asemenea, in mod natural in cateva alimente - inclusiv peste, uleiuri din ficat de peste si galbenusuri de ou, dar si in produse lactate si cereale fortificate. Exista doua forme de vitamina D: D2 si D3. Vitamina D2, cunoscuta si ca ergocalciferol, provine din alimente fortificate, alimente vegetale si suplimente. Vitamina D3, cunoscuta si sub denumirea de colecalciferol, provine din alimente fortificate, alimente de origine animala, suplimente si poate fi facuta intern cand pielea este expusa la radiatiile ultraviolete (UV). Vitamina D este esentiala pentru oasele puternice, deoarece ajuta organismul sa utilizeze calciu din dieta. in mod traditional, carenta (deficitul) de vitamina D a fost asociat cu rahitism, o boala in care tesutul osos nu mineralizeaza in mod corespunzator, ducand la oase moi si deformari scheletice. Dar din ce in ce mai mult, cercetarea releva importanta vitaminei D in protejarea impotriva unei serii de probleme de sanatate, cum ar fi osteoporoza, anumite tipuri de cancer, boli cardiovasculare, boli autoimune, infectii, boli inflamatorii intestinale, tulburari psihologice si tulburari cognitive.

Echipa medicala MedLife - Ecografie 3D, Medicina interna

Medic Primar
Panescu Floarea,Doctor
Doctor
Francisco Venera, Medicina interna
Medic Primar
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 32

Deficit de vitamina D - Cauze / agent infectios / factori de risc

Cauzele deficitului de vitamina D

Carenta de vitamina D poate aparea din mai multe motive, cum ar fi: 

  • Nu consumati nivelele recomandate de vitamina D in timp. Acest lucru este posibil daca urmati o dieta vegetariana stricta, deoarece majoritatea surselor naturale provin din alimente de origine animala;
  • Nu va expuneti destul la lumina soarelui. Deoarece organismul produce vitamina D cand pielea este expusa la lumina soarelui, este posibil sa aveti un risc de deficienta daca stati mai mult in casa, locuiti in zone cu temperaturi scazute, purtati haine lungi sau aveti o ocupatie care impiedica expunerea la soare;
  • Aveti o piele intunecata. Melanina pigmentara reduce capacitatea pielii de a face vitamina D ca raspuns la expunerea la soare. Unele studii arata ca adultii mai in varsta cu piele intunecata prezinta un risc ridicat de deficit de vitamina D.
  • Probleme cu rinichii. Pe masura ce imbatraniti, rinichii sunt mai putin capabili sa transforme vitamina D in forma sa activa, crescand astfel riscul de deficit de vitamina D.
  • Tractul digestiv nu poate absorbi in mod adecvat vitamina D. Anumite probleme medicale, inclusiv boala Crohn, fibroza chistica si boala celiaca, va pot afecta capacitatea intestinului de a absorbi vitamina D din alimentele pe care le consumati.
  • Obezitatea. Vitamina D este extrasa din sange de celulele grase, modificand eliberarea in circulatie. Persoanele cu un indice de masa corporala de 30 sau mai mult au adesea niveluri scazute ale vitaminei D din sange.

Factori de risc pentru carenta de vitamina D

Urmatorii factori va pot creste riscul de a suferi de deficienta de vitamina D:

  • Varsta;
  • Greutatea si mobilitatea – persoanele obeze au un risc crescut de deficit de vitamina D;
  • Alergia la lapte;
  • Dieta vegana stricta;
  • Laptele matern, care contina o cantitate mica de vitamina D;
  • Anumite afectiuni: fibroza chistica, boala cronica renala sau boli inflamatorii intestinale.

Deficit de vitamina D - Simptome

Principalele semne si simptome ale deficitului de vitamina D sunt:

  • dureri de spate si dureri osoase;
  • slabiciune musculara;
  • oboseala;
  • varsaturi;
  •  caderea parului.

Deficit de vitamina D - Tratament

Tratamentul pentru deficitul de vitamina D presupune obtinerea unui aport mai mare de vitamina D prin mai prin dieta si suplimente. Daca nu va petreceti prea mult timp la soare sau intotdeauna aveti grija sa va acoperiti pielea (protectia solara inhiba producerea de vitamina D), trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra despre administrarea unui supliment de vitamina D.

Deficit de vitamina D - Preventie

Cateva alimente contin in mod natural vitamina D, iar alte alimente sunt fortificate cu ea. Cu doar 20% din consumul de vitamina D asteptat de la alimente, expunerea la soare si suplimentele raman sursele principale. Urmati recomandarile furnizorului dvs. de ingrijire a sanatatii pentru a va suplimenta in mod regulat, pentru a va expune la soare, a consuma alimente care contin vitamina D, pentru a monitoriza nivelul dumneavoastra de sange si pentru a va adapta aportul pe baza nevoilor medicale si a schimbarilor sezoniere.

Vrei sa te informezi despre o alta afectiune medicala?
Intra in Libraria virtuala MedLife! ⯈ Acceseaza glosarul medical
Adaugă comentariu nou

Plain text

  • Taguri HTML permiseŞ <br>
  • Etichetele HTML nu sunt permise.
  • Adresele de situri web şi adresele de e-mail se transformă automat în linkuri.
2 + 11 =
Rezolvați această problemă aritmetică simplă și introduceți rezultatul. De exemplu, pentru 1+3 introduceți 4.