Publicat la: 
15/01/2015

Lipsa activitatii fizice, mai periculoasa decat obezitatea/ Foto: MorgueFile.com

O plimbare de 20 de minute pe zi ar putea fi suficienta pentru reducerea riscului de deces timpuriu cu 30%, potrivit unui nou raport publicat saptamana aceasta. Intr-un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, cercetatorii au descoperit ca numarul de decese asociate cu lipsa activitatii fizice este de doua ori mai mare decat cel legat de obezitate.

Potrivit studiului, care s-a bazat pe date de la 334.161 barbati si femei din Europa, o plimbare de 20 de minute pe zi sau o activitate fizica comparabila, unde sunt arse cel putin 90-110 calorii, reduce riscul de moarte prematura cu 16-30%.

"Acesta este un mesaj simplu: chiar si putina activitate fizica pe zi ar putea avea beneficii substantiale pentru sanatate in cazul persoanelor care sunt inactive", a explicat Ulf Ekelund, de la Medical Research Council Epidemiology Unit, Universitatea Cambridge.

Sursa: Time

A.C.

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie, Medicina generala

Medic Specialist
Sebestyen Lucia-Luana,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Alimente bogate in calorii / Foto: FreeRangeStock.com Consumul excesiv de alimente bogate in calorii, preparate specifice restaurantelor fast-food poate provoca o dependenta asemanatoare cu cea provocata de cocaina sau nicotina. Descoperirile facute intr-un experiment, realizat pe soareci de laborator de cercetatorii de la Scripps Research...
Obezitate/ Foto: MorgueFile.com Activitatea fizica are un rol minor in lupta impotriva obezitatii, iar mesajele de sanatate publica ar trebui sa se concentreze pe alimentele nesanatoase, se arata in concluzia unor expertii internationali, care au publicat studiul lor in British Journal of Sports Medicine. Expertii au spus ca desi activitatea...
Ideea conform careia consumul de zahar ar putea fi factorul declansator al epidemiei de obezitate si diabet ce are loc la nivel mondial a intrat din nou in atentia specialistilor din domeniul sanatatii publice. Sunt necesare eforturi suplimentare - altele decat descurajarea consumului de alimente ce contin calorii goale - pentru a intelege rolul...
Romania se afla pe locul al treilea in Europa cu 50% din populatie supraponderala si 25% obeza, afirma lector dr. Lygia Alexandrescu, specialist in nutritie, intr-un comunicat de presa transmis duminica. Dupa cum arata statisticile Institutului de Endocrinologie "C.I. Parhon", din Bucuresti, Romania a urcat pe locul al treilea al supraponderalilor...
Pe langa riscul de a dezvolta diabet, insuficienta cardiaca si arterioscleroza, obezitatea afecteaza si creierul, mai precis capacitatea de a memora si abilitatile cognitive necesare pentru a planifica evenimentele din viitor. Acestea ar putea fi indiciile precoce ale dezvoltarii bolii Alzheimer, sunt de parere oamenii de stiinta de la Max Planck...