Publicat la: 
15/01/2015

Lipsa activitatii fizice, mai periculoasa decat obezitatea/ Foto: MorgueFile.com

O plimbare de 20 de minute pe zi ar putea fi suficienta pentru reducerea riscului de deces timpuriu cu 30%, potrivit unui nou raport publicat saptamana aceasta. Intr-un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, cercetatorii au descoperit ca numarul de decese asociate cu lipsa activitatii fizice este de doua ori mai mare decat cel legat de obezitate.

Potrivit studiului, care s-a bazat pe date de la 334.161 barbati si femei din Europa, o plimbare de 20 de minute pe zi sau o activitate fizica comparabila, unde sunt arse cel putin 90-110 calorii, reduce riscul de moarte prematura cu 16-30%.

"Acesta este un mesaj simplu: chiar si putina activitate fizica pe zi ar putea avea beneficii substantiale pentru sanatate in cazul persoanelor care sunt inactive", a explicat Ulf Ekelund, de la Medical Research Council Epidemiology Unit, Universitatea Cambridge.

Sursa: Time

A.C.

Alte articoleVezi toate articolele

Kilogramele in plus au doua cauze principale: lipsa de disciplina alimentara si combinatiile de alimente care ingrasa. "Trei mese principale si doua gustari pe zi" - stiu ca suna plictisitor, dar...
Lipsa somnului afecteaza sanatatea / Foto: Sxc.hu "Ma trezesc la ora sapte, torn repede o ceasca de cafea sa ma dezmeticesc dupa care imi duc copilul la gradinita si alerg la serviciu, sa nu...