Publicat la: 
25/03/2016

Meditatia si terapia cognitiva sunt recomandate impotriva durerilor de spate

Meditatia si terapia cognitiv comportamentala calmeaza durerile de spate cronice, sugereaza un studiu clinic finantat de US National Institutes of Health (NIH), citat de agentia France Presse. O echipa de cercetare condusa de dr. Daniel Cherkin din cadrul Group Health Research Institute din Seattle a efectuat un studiu pe 342 de adulti cu varste cuprinse intre 20 si 70 de ani, care sufereau de dureri in partea inferioara a spatelui, in medie de mai mult de sapte ani, scrie Agerpres.

O treime din acest grup de studiu, selectata la intamplare, a fost tratata cu ajutorul meditatiei printr-o metoda numita "reducerea stresului pe baza constiintei" (Mindfulness-Based Stress Reduction), precum si prin yoga.

O alta treime a urmat o terapie cognitiv comportamentala care a vizat sa inlocuiasca gandurile negative, precum si comportamentele de inadaptare cu ganduri pozitive si atitudini aflate in mai multa consonanta cu realitatea. Iar ultima treime din acest grup a fost tratata cu analgezice.

Aceste terapii au fost urmate timp de opt saptamani, cate doua ore pe saptamana.

Dupa 26 de saptamani, 61 la suta dintre persoanele tratate cu ajutorul meditatiei si 58 la suta dintre cei care au urmat o terapie psiho-corporala au raportat o imbunatatire semnificativa a starii lor clinice, fata de numai 44 la suta la cei tratati cu analgezice.

Imbunatatirea a fost, de asemenea, semnificativa in ceea ce priveste reducerea durerii, cu 44 la suta si, respectiv 45 la suta la pacientii din grupurile de meditatie si de terapie psiho-corporala, fata de 27 la suta la pacientii tratati cu analgezice.

Efectul a persistat, cu putine modificari, pe parcursul unui intreg an in ceea ce priveste primele doua grupuri studiate.

"Aceste rezultate sugereaza ca terapia cognitiv-comportamentala si meditatia pot fi optiuni de tratament eficiente pentru persoanele care sufera de dureri de spate cronice", au concluzionat cercetatorii.

Pentru dr.Cherkin "aceste rezultate sunt importante, deoarece ele vin sa consolideze dovezile in crestere ca durerea si alte forme de suferinta implica atat mentalul, cat si fizicul".

Intr-un editorial publicat tot in JAMA, medicii Madhav Goyal si Jennifer Haythornthwaite de la Facultatea de medicina Johns Hopkins din Baltimore (Maryland), noteaza ca "pacientii care sufera de dureri cronice au nevoie de optiuni pentru a-i ajuta sa traiasca in fiecare zi cu mai putina durere si invaliditate".

Problema este "asigurarea ca aceste terapii psiho-corporale si prin meditatie, a caror eficacitate a fost demonstrata de aceasta cercetare, sa fie accesibile pacientilor", considera medicii. Ei au subliniat faptul ca aceste terapii sunt scumpe si nu sunt sustinute in cele mai multe cazuri de asigurarile de sanatate.

A.C.