Publicat la: 
30/12/2015

Memoria si functiile cognitive sunt afectate de acest obicei, din ce in ce mai des intalnit: mesele la orele tarzii. Mancatul la orele tarzii din noapte este asociat cu probleme metabolice care afecteaza si abilitatile noastre cognitive.


"Am gasit primele dovezi care atesta ca mesele tarzii are efecte nefaste asupra memoriei si capacitatii de retinere a noilor informatii. Din ce in ce mai multe persoane lucreaza pana tarziu sau se implica in activitati pe care in mod normal le-ar desfasura pe durata zilei, este important de mentionat ca aceste schimbari ale programului afecteaza buna functionare a activitatii cerebrale," declara Dr Dawn Loh, autorul studiului "Misaligned feeding impairs memories" publicat recent in revista de specialitate ELifeSciences.org.


Studiul a fost efectuat pe soarecii de laborator, carora le-au fost testate abilitatile de a identifica obiecte noi. Aceia care au fost hraniti la orele tarzii, la care obisnuiau sa doarma in programul normal, au inregistrat performante mult mai scazute ale memoriei, atat de scurta durata, cat si de lunga durata.


De asemenea, studiul a aratat ca soarecii care au mancat tarziu in noapte nu s-au bucurat de o odihna buna. Somnul acestora a fost fragmentat si intrerupt, asa incat pe durata zilei organismul acestora a fost mai obosit si a cerut mai multe episoade de odihna la pranz.
Programul de lucru din societatea actuala ne face sa ne schimbam rutina si ne determina sa mancam la orele la care in mod normal ar trebui sa lasam corpul sa se odihneasca. "Este important sa intelegem modul in care programul de alimentatie ne influenteaza capacitatea de a gandi. Pentru prima data in istorie am reusit sa aratam ca o simpla ajustare a programului alimentar modifica biochimia hipocampusului si altereaza performanta cognitiva," a declarat profesorul Christopher Colwell, unul dintre autorii studiului.


Cercetatorii vor efectua aceleasi teste pe subiecti umani pentru a vedea daca rezultatele sunt similare, desi este deja cunoscut, din studiile efectuate anterior, ca persoanele care lucreaza in ture de noapte au performante scazute la testele de memorie si cognitie. De asemenea, stim ca daca mancam la orele corecte din zi, ne minimalizam declansarea problemelor psihice cauzate de lipsa somnului pe timp de noapte.


Sursa: Spring.org
G.T.


Adaugă comentariu nou

Alte articoleVezi toate articolele

Sforaitul puternic si apneea de somn (intreruperea respiratiei in timpul somnului) ar putea provoca tulburari de memorie si un declin cognitiv prematur, arata un nou studiu aparut in publicatia...
Fumatul pasiv in perioada copilariei poate cauza probleme de sanatate pe termen lung si o durata de viata mai scurta, conform noilor declaratii facute de reprezentantii American Heart Association....