Organismului nostru ii place sexul

Cand te gandesti la o noapte de pasiune sigur nu iti sta mintea la beneficiile asupra sistemului imunitar sau la mentinerea greutatii. Multi oameni sunt surprinsi sa afle ca sexul are numeroase efecte pozitive asupra sanatatii.

Sexul ne elibereaza de stres Sexul scade tensiunea arteriala si reduce stresul. Un studiu realizat de cercetatorii scotieni, publicat in Biological Psychology, la care au participat 24 de femei si 22 de barbati, arata ca persoanele care au avut relatii sexuale inainte de expunerea la situatii potential dificile au raspuns mai bine la stres decat cele care au fost abstinente. Un alt studiu, citat de aceeasi publicatie, asociaza contactele sexuale frecvente cu o tensiune arteriala diastolica mai scazuta. Sexul intareste sistemul imunitar Unu doua contacte sexuale pe saptamana au fost asociate cu un nivel mai ridicat al imunoglobulinei A, anticorp care protejeaza organismul de raceli si infectii. Interesant este ca acest efect apare numai in cazul persoanelor care fac sex cu o frecventa moderata. Cercetatorii de la Wilkes University au realizat un studiu la care au participat 112 studenti. Rezultatele arata ca cei care au facut sex o data sau de doua ori pe saptamana aveau un nivel mai ridicat de imunoglobulina A decat abstinentii sau cei care au facut sex de mai mult de trei ori pe saptamana. Sexul arde caloriile O partida de sex care dureaza 30 de minute arde cel putin 85 de calorii. Cercetatorii au aratat ca poti scapa si de 300 de calorii in timpul unei partide prelungite de sex. 300 de calorii inseamna un baton de ciocolata sau un sandvis la un fast-food. Sexul imbunatateste sistemul cardiovascular Persoanele in varsta care se tem ca efortul depus in timpul unei partide de sex poate provoca un accident vascular cerebral, insa cercetatorii britanici sustin ca nu e nici un motiv de ingrijorare. Un studiu publicat in Journal of Epidemiology and Community Health si citat de Webmd arata ca frecventa actelor sexuale nu poate fi asociata cu incidenta accidentelor vascular cerebrale. Mai mult, specialistii sustin ca doua sau mai multe contacte sexuale pe saptamana reduc riscul de deces in urma unui atac de cord cu 50%, in cazul barbatilor. Sexul stimuleaza respectul de sine "Unul din motivele pentru care oamenii fac sex este sa se simta bine in pielea lor", sustine dr. Gina Ogden, terapeut specializat pe probleme sexuale. De altfel acesta este unul din cele 237 de motive pentru care oamenii fac sex, identificate de cercetatorii de la University of Texas in lucrarea lor publicata in Archives of Sexual Behaviour. Chiar si cei care stau bine cu respectul de sine sustin ca fac sex pentru a se simti si mai bine din acest punct de vedere. "O partida buna de sex incepe cu increderea in sine", spune dr. Ogden. Sexul imbunatateste intimitatea in cuplu Sexul si orgasmul cresc nivelul oxitocinei, asa-numitul hormon al dragostei, care ne ajuta sa relationam. Specialistii de la University of Pittsburgh si University of North Carolina au evaluat comportamentul a 59 de femei inainte si dupa ce au facut dragoste cu sotul sau partenerul. Ei au constatat ca nivelul oxitocinei creste proportional cu numarul contactelor sexuale. Nivelul ridicat al oxitocinei este asociat si cu sentimentul de generozitate. Sexul reduce durerile Odata cu nivelul oxitocinei, creste si cantitatea de endorfine produse de organism, limitand astfel durerea. Asa se explica de ce uneori dupa o partida de sex constati ca nu te mai doare capul. In cadrul unui studiu publicat in Bulletin of Experimental Biology and Medicine, 48 de voluntari au inhalat vapori de oxitocina dupa care au fost intepati in deget. Rezultatele au aratat ca nivelul durerii a fost redus la jumatate. Sexul reduce riscul de cancer la prostata Ejacularile frecvente, in special in cazul barbatilor aflati in al treilea deceniu de viata, pot reduce riscul de a se imbolnavi de cancer la prostata mai tarziu in viata, arata cercetatorii australieni. Ei au analizat datele preluate de la barbati sanatosi si barbati diagnosticati cu aceasta boala si au descoperit ca barbatii intre 20 si 30 de ani care au avut mai mult de cinci ejaculari saptamanal au avut un risc de imbolnavire cu o treime mai scazut decat in cazul celor care au avut o activitate sexuala redusa. Teoria nu este insa valabila in cazul barbatilor cu varsta peste 30 de ani, arata acelasi studiu. Sexul intareste muschii pelvieni Se stie ca exercitiile Kegel ajuta la intarirea muschilor pelvieni, reducand astfel riscul de incontinenta urinara mai tarziu in viata, insa si sexul este mai placut are acelasi efect. Sexul te ajuta sa dormi mai bine Cercetarile arata ca oxitocina eliberata in timpul orgasmului favorizeaza somnul, iar un program sanatos de somn este asociat cu numeroase beneficii, printre care mentinerea unei greutati adecvate si a tensiunii arteriale. Autor: R.M.