Publicat la: 
10/10/2014

Patru sucuri de fructe benefice pentru sanatate

Chiar daca sunt bogate in vitamine, sucurile de fructe pot fi comparate cu cele de porumb, bogate in caramel. Ochii nostri vad fructe, dar ignora "sucul", care de cele mai multe ori are un continut foarte ridicat de zahar si substante nutritive care sa ii prelungeasca termenul de valabilitate. Exista insa si sucuri de fructe care sunt in totalitate sanatoase si in care puteti avea incredere.

1. Sucul de visine

Sucul de visine este bogat in antociani, fitochimicale care prezinta proprietati ce lupta impotriva cancerului si imbunatatesc sanatatea cardiovasculara, potrivit nutritionistului Rania Batayneh. Sucul de visine ofera beneficii antiinflamatorii, facandu-l ideal pentru sportivii care vor sa se recupereze dupa antrenament. Un studiu din 2010 a constatat ca sucul de visine contribuie la reducerea durerilor musculare.

2. Sucul de la muraturi

Cercetarile au aratat ca muraturile sunt benefice pentru sanatate. Sucul de la muraturi este bogat in electroliti de sodiu si clorura, care ajuta la refacerea muschilor. Cercetatorii de la Universitatea Brigham Young au constatat in 2010 ca jucatorii de fotbal care au baut suc de muraturi s-au recuperat cu 45% mai repede decat cei care nu au baut nimic si cu 37% mai repede decat cei care au baut apa.

3. Sucul de pepene rosu

"Chiar daca mancati pepene rosu sau faceti suc din acesta, cu siguranta veti obtine numeroase substante nutritive", spunee Batayneh. Sucul de pepene rosu este foarte bun pentru sanatatea muschilor, dar poate rivaliza si cu rosiile in ceea ce priveste continutul de licopen. Consumat in cantitati adecvate, licopenul reduce riscul aparitiei cancerului de piele.

4. Sucul de pepene amar

Sucul de pepene amar poate incetini progresia cancerului la san si ajuta la prevenirea cancerului pancreatic. Unele studii au aratat ca pepenele amar blocheaza cresterea celulelor canceroase.

Un pahar de suc de portocale va ofera necesarul zilnic de vitamina C.

Sursa: MedialDaily

A.C.

Alte articoleVezi toate articolele

Dr. Alin Popescu in studioul HotNews/MedLive ESWT - Extracorporal high energy shock wave therapy sau "terapia durerii" este o tehnologie care utilizeaza undele de soc pentru a trata durerile...
Cum iti pastrezi articulatiile sanatoase? / Foto: Reuters Procesul imbatranirii organismului este unul extrem de complex si foarte greu de inteles. Insa nu tot ceea ce vedem ca fiind inevitabil...