Publicat la: 
10/10/2014

Patru sucuri de fructe benefice pentru sanatate

Chiar daca sunt bogate in vitamine, sucurile de fructe pot fi comparate cu cele de porumb, bogate in caramel. Ochii nostri vad fructe, dar ignora "sucul", care de cele mai multe ori are un continut foarte ridicat de zahar si substante nutritive care sa ii prelungeasca termenul de valabilitate. Exista insa si sucuri de fructe care sunt in totalitate sanatoase si in care puteti avea incredere.

1. Sucul de visine

Sucul de visine este bogat in antociani, fitochimicale care prezinta proprietati ce lupta impotriva cancerului si imbunatatesc sanatatea cardiovasculara, potrivit nutritionistului Rania Batayneh. Sucul de visine ofera beneficii antiinflamatorii, facandu-l ideal pentru sportivii care vor sa se recupereze dupa antrenament. Un studiu din 2010 a constatat ca sucul de visine contribuie la reducerea durerilor musculare.

2. Sucul de la muraturi

Cercetarile au aratat ca muraturile sunt benefice pentru sanatate. Sucul de la muraturi este bogat in electroliti de sodiu si clorura, care ajuta la refacerea muschilor. Cercetatorii de la Universitatea Brigham Young au constatat in 2010 ca jucatorii de fotbal care au baut suc de muraturi s-au recuperat cu 45% mai repede decat cei care nu au baut nimic si cu 37% mai repede decat cei care au baut apa.

3. Sucul de pepene rosu

"Chiar daca mancati pepene rosu sau faceti suc din acesta, cu siguranta veti obtine numeroase substante nutritive", spunee Batayneh. Sucul de pepene rosu este foarte bun pentru sanatatea muschilor, dar poate rivaliza si cu rosiile in ceea ce priveste continutul de licopen. Consumat in cantitati adecvate, licopenul reduce riscul aparitiei cancerului de piele.

4. Sucul de pepene amar

Sucul de pepene amar poate incetini progresia cancerului la san si ajuta la prevenirea cancerului pancreatic. Unele studii au aratat ca pepenele amar blocheaza cresterea celulelor canceroase.

Un pahar de suc de portocale va ofera necesarul zilnic de vitamina C.

Sursa: MedialDaily

A.C.

Specialitate: 

Articole similare

Laptele este benefic pentru adolescenti / Foto: Photoxpress.com Cand vorbim de lapte vorbim fara nici o exagerare despre un aliment minune in continutul caruia gasim toate vitaminele, mineralele si principiile nutritive de care organismul are nevoie. Pe langa toate acestea laptele este un aliment potrivit pentru orice situatie incepand cu...
Persoanele care sufera de sindromul oboselii cronice prezinta anomalii cerebrale, potrivit unui studiu realizat folosind mai multe tehnici de scanare, publicat miercuri in revista medicala americana Radiology. Sindromul oboselii cronice (SOC), numit si encefalomielita mialgica, este caracterizat mai ales de oboseala persistenta si...
Sprint / Foto: Reuters Abia m-am ridicat din pat azi-dimineata, Nu pot sa-mi ridic bratele, Ieri n-am fost in stare sa umblu, Ma doare tot spatele Fiecare dintre noi a spus asa ceva macar o data in viata, dupa un efort fizic solicitant, fie ca a fost vorba de o excursie la munte, sedinta la sala de gimnastica sau un meci de fotbal cu...
O jumatate de oră de exerciții fizice pe zi, intense sau moderate, ar fi la fel de benefica pentru septuagenari, în termeni de longevitate, ca și renunțarea la fumat, sustine un studiu publicat în revista British Journal of Sports Medicine, citat de Agerpres. "Activitatea fizica, intensa sau moderata, practicata ca mod de petrecere a timpului...
Ce este cefaleea de tensiune? Am dureri de cap care dureaza cateva zile. Simt ca si cum as avea pe cap o palarie care este prea stramta mai mult ca o presiune decat o durere adevarata. Nu ma impiedica sa fac activitatea obisnuita, dar este dificil sa o suport toata ziua. Cefaleea de tensiune este o durere de cap frecventa, pe care aproape...