Publicat la: 
6/05/2014

Patru mituri despre somnul copiilor

Mitul 1:Daca copilul adoarme mai tarziu se va trezi mai tarziu a doua zi. Somnul prelungit este dorinta fiecarui parinte, iar convingerea ca un copil asezat mai tarziu in pat se trezeste mai tarziu este un mit comun. Sugarii adorm mai bine, mai mult, si plang mai putin, daca sunt adormiti seara devreme. Bebelusii pregatiti pentru somn mai tarziu sunt supraobositi si le este mult mai dificil sa adoarma, desi par energici. Urmariti semnele care indica ca copilul dumneavoastra este pregatit pentru somn: isi freaca ochii, casca, devine mai incet. Aceasta poate fi intre orele 18:00 si 19:00 pentru bebelusi.

  • Mitul 2: Sugarii ar trebui sa doarma pe tot parcursul noptii

Cei mai multi sugari cand au 4 luni pot dormi 8 ore continuu fara a fi hraniti pe parcursul noptii. Daca bebelusii la aceasta varsta inca se mai trezesc de-alungul noptii, problema nu este trezitul ci culcatul la loc. Majoritatea copiilor (si adultii) se trezesc o data sau de mai multe ori pe noapte.

Ca adulti, ne intoarcem de pe o parte pe cealalta si adormim la loc. Bebelusii se trezesc intre 2 si 4 ori pe noapte. Insa, in timp ce unii bebelusi plang usor si adorm la loc, altii nu au achizitionat aceasta abilitate, asa ca plang puternic fara a mai putea adormi, cerand astfel ajutor.

Secretul consta in a-l invata pe copilul dumneavoastra cum sa adoarma singur. Construiti o rutina linistitoare cu cantece de adormit, carti ilustrate, leganat sau un masaj relaxant inainte de somnul propriu-zis. Apoi asezati copilul in patut, atata timp cat inca mai este treaz pentru a-l invata cum este sa adoarma singur.

Daca copilul dumneavoastra are peste 1 an, oferiti-i o patura pufoasa sau o jucarie cu care sa adoarma. De asemenea, unii copii pot canta sau ingana inainte de a adormi, iar acesta este un semn clar pentru dumneavoastra ca micutul achizitioneaza sau a achizitionat aceasta abilitate.

  • Mitul 3: Plansul prelungit afecteaza copilul

Plansul la despartirea de un parinte este firesc si de inteles, chiar si inainte de somn. Dincolo de aceasta, dobandirea capacitatii de a adormi singur este necesara oricarui copil, iar dumneavoastra puteti sa faceti asta cand copilul este pregatit, in jurul varstei de 4 luni. Studiile au aratat ca plansul prelungit inainte de somn nu are efecte negative pe termen lung.

Un copil care este iubit, protejat si stimulat corespunzator, nu va avea de suferit de pe urma acestui moment de frustrare dinainte de somn. Acesta va dura cateva zile pana cand bebelusul se va adapta si va invata ca poate adormi si singur. Aceasta nu inseamna ca este o decizie usoara pentru parinti. Multe dintre deciziile parinatilor, dar mai ales aceasta, presupune intelegerea temperamentului bebelusului, dar si al propriului temperament.

Daca plansul copilului dinainte de somn este prea emotionant pentru dumneavoastra aveti si alte optiuni:

a) puteti sa va intoarceti o data la 10 minute sa verificati sugarul, insa fara a-l lua in brate sau legana.

b) puteti stabili dinainte cat timp sunteti dispus/a sa asteptati pana bebelusul se opreste din plans (de exemplu 15 minute) si apoi puteti merge sa il luati in brate pentru a-l linitti

c) daca partenerul dumneavoastra poate tolera mai usor plansul copilului dinainte de somn, ii puteti ceda lui/ei rutina de seara.

Orice optiune ati alege, este foarte important sa cadeti de acord cu privire la ce abordare alegeti si sa o respectati impreuna in beneficiul copilului si al intregii familii.

  • Mitul 4: Bebelusii care au trecut la mancare solida dorm mai mult

Multi parinti afla din diverse surse ca introducerea mai devreme (inainte de 4-6 luni) a mincarii solide sau adaugarea cerealelor in laptele copiilor, acestia vor dormi mai mult.

Nu exista niciun studiu care sa afirme acest lucru, iar specialistii contraindica introducerea mancarii solide inainte de 4 luni datorita sistemului digetiv prematur si al abilitatilor reduse ale motricitatii gurii. Unele studii arata ca introducerea alimentelor solide inainte de vreme poate duce la alergii alimentare.

Este firesc ca bebelusul mai mic de 4 luni sa se trezeasca in timpul noptii. Ceea ce puteti face este sa-l invatati sa adoarma singur.

Autor: Gabriela Craciun, psiholog clinician, psihoterapeut, psihopedagog in cadrul Departamentului Copii si Adolescenti MindCare

Taguri Medlife: 
Specialitate: 
Comentarii

Buna ziua,

Va multumesc pentru raspuns. Este vorba de aceleasi aspecte pe care le acopera articolul de mai sus: cat de mult dorm sau ar trebui sa doarma nou-nascutii, ce se intampla daca plang prea mult, how to deal with it, ce faci cand nou-nascutul nu adoarme decat fragmentat, cum inveti un nou-nascut sa adoarma singur, etc.

Va multumesc anticipat.

Buna ziua,
Va multumesc!

Buna ziua,
De reflectat:
1. Ce inseamna a "demontat"?
http://www.parenting.com/article/the-truth-about-ferberizing
2. Cate tipuri de plans exista si care sunt contextele in care ele apar?
3. Cum ne raportam la fiecare plans in parte?
4. Cand plansul prelungit al bebelusului provoaca daune considerabile?
5. Ce inseamna daune considerabile?
6. Articolul meu nu este o recomandare pentru copii cu tulburari de atasament, emotionale, de somn, reflux gastroesofagian, etc. Conditii in care introducerea unei rutine de somn intr-un mod gresit poate cauza "daune considerabile".
Va multumesc!

Da. Părinții nu sunt sclavii copiilor. Faptul că plânge ”puișorul” nu ar trebui să constituie motiv de stres. Copilul e curat? A mâncat, a băut? Temperatura în cameră e ok? Somn ușor și end of story.

Buna ziua,
Inteleg si va respect parerea.
1. Articolul este o pozitie/recomandare si nu o contrangere.
2. Articolul trebuie privit ca o orientare generala nu o reteta personalizata pentru toti copiii.
3. Articolul are nuante si nu este categoric.
4. Articolul trebuie privit ca un intreg.
5. Vizavi de plans si abandon, articolul mentioneaza introducerea unei rutine de somn pe baza unei relatii de atasament sanatoase. In principiu, cand avem o relatie de atasament solid, putem invata copilul orice comportament de independenta chiar si cu plans si temperament dificil. Toate astea, in conditiile unei abordari potrivite.
Despre atasament, va recomand: O baza de siguranta- John Bowlby (parintele atasamentului)
Va multumesc!

Deci iubirea inseamna sa dormi cu copilul bot in bot (analogia cu animalele va apartine). Cam pana la ce varsta estimati ca e benefica aceasta simbioza?

Buna ziua, extrem de reusit articolul dnei Craciun. In schmb dl Ciupacapra sau ,,Ciupri'' face niste remarce surprinzatoare. O contrazice pe dna care este psiholog clinician, psihoterapeut, psihopedagog, de parca ar mai conta, pt el. Eu chiar lucrez in educatie si din experienta copiii pot fi invatati inca de mici sa adoarma singuri. Li se spune o poveste inainte de culcare, sunt recompensati in cazul unei reusite, poti vorbi cu ei din alta camera pt a le conferi siguranta,in acelasi timp nu-si dezvolta vreo teama de intuneric sau baubau.
Am reusit si cu propriul copil, ca sa zic asa. Important este sa nu stai acolo langa deoarece se agata pur si simplu de tine.Mai degraba te poate afecta pe tine si nu pe copil-pt cei mai slabi de inima. Vreau sa spun ca acum nici nu poate concepe sa doarma in patul parintilor,are autonomie si posesivitate ,patul meu, camera mea''.
Domnul ar dori ca mama sa fie transformata intr-un zombie. Exista si babyphone in zilele noastrem in sfarsit.
Eu cred ca i-a lipsit dragostea materna si de aceea poate incearca sa supracompenseze-daca exista in romana- lipsa a ceea ce nu a avut parte dumnealui. Si apropo e ,,trebuie'' la orice persoana si nu ,,trebuiesc'', inclusiv la plural. Simteam sa subliniez aberatiile dlui si sa iau apararea dnei intr-un fel.Multumesc

Nu sunt absolut deloc de acord cu "mitul" nr. 3.
Inteleg ca sustineti metoda CIO (cry it out) ??? Incredibil!

2) "Secretul consta in a-l invata pe copilul dumneavoastra cum sa adoarma singur. Construiti o rutina linistitoare cu cantece de adormit, carti ilustrate, leganat sau un masaj relaxant inainte de somnul propriu-zis. Apoi asezati copilul in patut, atata timp cat inca mai este treaz pentru a-l invata cum este sa adoarma singur." - ce aberatie!
Copilul o sa adoarma mult mai usor si va avea somnul mult mai linistit daca isi simte mama aproape, nu daca e invatat sa adoarma singur. Copiii trebuiesc iubiti, atat, nu dresati. Dati-mi un singur exemplu de animal care isi lasa puii sa doarma singuri.

3) la fel de aberant

Mamelor din lumea-ntreaga, vorba cantecului, iubiti-va copiii si nu ii abandonati intr-un patut, singuri cuc. Cand plang, noaptea, dupa linistea si siguranta data de apropierea de mama lor plang. Dresandu-va copiii si spalandu-i pe creieras prin rutine mecanice inca de la varsta asta, ignorandu-le tipetele cand au cea mai mare nevoie de voi, o sa creati niste creaturi frustrate si traumatizate, incapabile la randul lor sa iubeasca pentru ca, atunci cand aveau nevoie de iubire, nu le-a fost oferita.

Cred ca depinde si de "gene" uni oameni pur si simplu dorm mai putin decit alti. Prima amintire care o am e undeva pe la 3-4 ani, la gradi statea cu mine una din educatoare din cauza ca nu dormeam la prinz, acum dorm in medie 6 ore pe zi. Am o fetita mica care tinde sa aiba somnul ca si mine deja de la 1 an jumate are zile cind sare somnul de prinz maxim 1,5 ore si noaptea nu doarme mai mult de 8 ore , nu da semne ca ar fi obosita din contra e mult mai energica decit majoritatea copiilor de virsta ei.

Buna ziua,
Sunt de acord cu dumneavoastra. Implicatia genelor si a temperamentului este de necontestat. Sunt copii care renunta la somnul de pranz incepand cu varsta de 2 ani si jumatate- 3 ani si este in regula sa acceptam aceasta(preferabil dupa varsta de 3 ani), in conditiile in care somul de noapte este suficient si calitativ.
Va multumesc!

Buna ziua,

Nu pot sa nu remarc faptul ca acest articol abordeaza somnul unui copil care a trecut de varsta de 4 luni. Ce ne puteti spune despre somnul nou-nascutului?

Buna ziua,
Ce anume v-ar interesa?

Pagini

Echipa medicala MedLife - Ecografie pediatrica, Neonatologie, Neurologie pediatrica

Toma Adrian Ioan,Conf. Medic Primar Neonatologie
Conf. Medic...
Medic Primar
Medic Specialist
Tabacu Oana-Raluca,Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Deoarece un numar mic de globule rosii scade cantitatea de oxigen livrata la fiecare tesut din organism, anemia poate cauza o varietate de semne si simptome. Daca anemia este usoara, ea nu produce nici un simptom. Daca anemia progreseaza lent, organismul se poate adapta pentru a compensa schimbarea, in acest caz nu exista nici un simptom pana...
Copilarie / Foto: Agerpres Pubertatea debuteaza de obicei intre 8 si 13 ani la fete si intre 9 si 14 ani la baieti. Daca maturizarea organismului incepe inainte de aceste varste, medicii pot diagnostica pubertatea precoce. Conform statisticilor, in Romania exista cateva sute de cazuri, acestea fiind de opt ori mai frecvente la fete decat la...
Desi medicii recomanda exercitiile fizice zilnice pentru o viata sanatoasa, alergatul pe distante prea mari sau pentru prea mult timp ar putea avea efecte negative asupra organismului.  Cercetatorii spun ca joggingul incetineste procesul de imbatranire, imbunatateste sistemul cardiovascular, creste speranta de viata si previne unele tipuri...
Un nivel ridicat de stres, dar si starea de conectare permanenta cauzata de telefonul mobil, tableta si laptopul mereu pornite duc in mod sigur la aparitia problemelor cu somnul, iar lipsa acestuia poate duce la pierderi de memorie, obezitate, hipertensiune si depresie. Pe de alta parte, beneficiile unui somn sanatos includ scaderea in...
In timpul verii, infectiile gastrointestinale care apar la copii sunt determinate in special de infectiile bacteriene. Astfel cea mai frecvent intalnita la copii in primul an de viata este Escherichia Coli. Escherichia Coli poate fi transmisa prin: mancare contaminata, apa contaminata, preparate de carne insuficient tratate termic, fructe...