Publicat la: 
1/07/2015

Poate gandirea negativista sa ne imbolnaveasca? Ce emotii ar trebui controlate pentru o stare de sanatate mai buna

Cum ne influenteaza gandurile negativiste sanatatea/ Foto: MorgueFile.com

Conexiunea dintre minte si corp este un concept familiar in zilele noastre. Cei mai multi oameni sunt constienti ca stresul poate produce simptome fizice, precum un stomac deranjat, iar depresia poate provoca durere. Din ce in ce mai multe studii sugereaza ca emotiile si gandurile negativiste pot fi asociate cu probleme serioase de sanatate, precum bolile de inima. Cat de tare ne poate imbolnavi o gandire negativista si ce emotii ar trebui sa controlam?

"Multe emotii negative, precum furia, frica sau frustrarea devin problematice atunci cand acestea se transforma intr-o dispozitie mai permanenta", explica Dr. Simon Emiliana-Thomas, director la Greater Good Science Center la UC Berkley.

Cinismul

Sa luam exemplul cinismului: un studiu din 2014, publicat in revista Neurology, a asociat nivelurile ridicate de cinism cu un risc mai mare de dementa.

Un studiu din 2009, publicat in revista Circulation, a analizat datele de la aproximativ 100.000 de femei si a descoperit ca cele care erau mai cinice erau si mai predipuse la a dezvolta boli de inima.

Ostilitatea

Potrivit unui studiu din 2014, publicat in revista Stroke, persoanele neprietenoase, precum si cele care sufereau de stres cronic si prezentau simptome de depresie, aveau un risc mai mare de a face atac vascular cerebral.

Depresia

Depresia este un diagnostic serios care poate avea repercusiuni mult mai grave decat tristetea sau pierderea apetitului. Aceasta afectiune a fost asociata cu un risc crescut de aparitie a diabetului de tip 2 si a infarctului.

Gandurile si emotiile noastre au efecte nebanuite asupra metabolismului, a eliberarii de hormoni si asupra functiei sistemului imunitar.

Una dintre teorii este ca atunci cand sunteti stresat sau deprimat, nivelurile de cortizol cresc, ceea ce face sistemul imunitar sa fie mai putin capabil de a controla inflamatia, proces ce poate duce la aparitia bolilor in timp.

Sursa: Health

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie, Psihologie clinica

Articole similare

Este foarte posibil ca lista cu lucruri pe care le aveti de facut sa nu includa un aspect foarte important: relaxarea. Gestionarea stresului este cheia unui stil de viata sanatos. Unele dintre sfaturile pentru combaterea stresului va vor ajuta sa va relaxati in mai putin de 15 minute. Faceti meditatie Cateva minute de practica pe zi poate ajuta...
Exista numeroase rapoarte care prezinta riscurile consumului de carne, dar sunt acestea justificate? Daca dati crezare utlimelor rapoarte, consumul de carne creste riscul aparitiei bolilor de inimia si a cancerului. Pericolul nu vine de la carnea alba, ca cea de pui, ci de la carnea rosie si procesata, scrie Dr. Michael Mosley, care a investigat...
Dr. Eugen Craciun Stresul la locul de munca si teama de a-ti pierde serviciul pot duce in aceasta perioada la probleme grave de sanatate. La inceput de an 2010, sute de firme se inchid in fiecare zi, iar rata somajului a trecut de nivelul de 8%. Tot mai multe cazuri de gastrita si ulcer ajung in fata medicilor gastroenterologi. Dr. Eugen...
Dieta lacto-ovo-vegetariana, care include oua si lactate, dar exclude carnea de orice tip si dieta mediteraneana sunt la fel de eficiente in reducerea riscului aparitiei bolilor de inima si a declansarii accidentului vascular cerebral, potrivit unui studiu publicat in "Circulation," scrie sciencedaily.com. Cercetarile de specialitate realizate...
Miracolul naturii / Foto: Photoxpress.com Mierea este un aliment usor de asimilat, format din carbohidrati. Substantele continute fac ca mierea sa contribuie la generarea caldurii in organism, dar si la inlocuirea energiei pierdute. In plus, are un aport importat in regenerarea tesutului conjunctiv. De retinut este si faptul ca furnizeaza...