Publicat la: 
7/01/2015

Sase pasi pentru prevenirea atacurilor de cord

Un nou studiu, publicat in Journal of the American College of Cardiology, incurajeaza persoanele care sunt predispuse sa dezvolte boli de inima si prezinta sase pasi pe care acestea ar trebui sa ii urmeaze pentru a preveni 70% din atacurile de cord.

Studiul a analizat datele mai multor asistente medicale pe o perioada de peste 20 de ani. La inceputul studiului toate femeile aveau in jurul varstei de 37 de ani. Cercetatorii au identificat sase comportamente sanatoase extrem de importante pentru sanatatea inimii. Acestea nu sunt deloc suprinzatoare:

1. Lipsa fumatului
2. Mentinerea unui indice de masa corporala normal
3. Cel putin 2,5 ore de exercitiu fizic pe saptamana
4. Stati in fata televizorului sub sapte ore pe saptamana
5. Adoptati o dieta sanatoasa
6. Limitati consumul de alcool la o bautura (sau mai putin) pe zi

Femeile care au aplicat cele sase sfaturi au avut un risc de aparitie al unei boli coronariene cu 92% mai mic. Acest lucru inseamna ca in grupul respectiv ar fi putut fi evitate 70% dintre atacurile de cord daca toate participantele ar fi respectat regulile.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Despre ce vorbim aici ? Despre respectarea regulilor . Pai unde mai sint invatati romanii sa respecte reguli ? La scoala nu , in familie nu , media nici atit nu ii invata ....

Pagini

Echipa medicala MedLife - Cardiologie

Medic Primar,...
Medic Primar
Botezatu Lucia,Medic Primar
Medic Primar
Medic Primar
  •  
  • 1 of 22

Articole similare

Cum se diagnosticheaza cancerul la san? Specialistii MedLife au vorbit despre pasii pe care o pacienta trebuie sa ii urmeze, despre solutiile chirurgicale puse la dispozitia acestora in functie de tipul bolii si despre potentialele riscuri care pot aparea in timpul operatiei. "La mastectomie rata de recidiva exista, dar este mult mai mica decat...
Dr. Gilia Oprea / Foto: arhiva personala Care sunt cele mai frecvente probleme ale pielii in timpul verii? Cum ne protejam si care sunt semnalele de alarma la care trebuie sa fim atenti? Dr. Oprea Gilia, medic specialist dermatologie, a discutat online cu cititorii. Dr. Gilia Oprea este medic specialist dermato-venerologie in cadrul...
O bautura te va ajuta sa dormi? Insomnia te poate face disperat dupa un somn bun si ajungi sa te gandesti ca o bautura ajuta. Probabil acest mit persista deoarece alcoolul te ajuta sa adormi. Dar, odata ce ai adormit duce la un somn agitat sau te face sa te trezesti mai devreme. Insomnia este o problema strict mintala Mit. Este adevarat ca...
Pielea este un foarte bun indicator al starii dumneavoastra de sanatate. Joseph Jorizzo, expert al Universitatii Wake Forest, a scris o carte despre semnele de pe piele care indica posibile boli interne. Multe conditii de sanantate, unele foarte grave, apar in primul rand ca probleme ale pielii. Eruptia fluture O eruptie in forma de fluture pe...
Monitorizarea somnului / Foto: myzeo.com M-am trezit la ora 6:10 a.m., dupa ce m-am culcat la 12:45 a.m. M-am trezit o data in timpul noptii. Ritmul meu cardiac a fost de 61 de batai pe minut. Presiunea sangelui, 127 cu 74. Am facut exercitii ieri timp de zero minute ieri, asa ca ritmul meu cardiac maxim per exercitiu nu a fost calculat. Am...