Publicat la: 
7/01/2015

Sase pasi pentru prevenirea atacurilor de cord

Un nou studiu, publicat in Journal of the American College of Cardiology, incurajeaza persoanele care sunt predispuse sa dezvolte boli de inima si prezinta sase pasi pe care acestea ar trebui sa ii urmeaze pentru a preveni 70% din atacurile de cord.

Studiul a analizat datele mai multor asistente medicale pe o perioada de peste 20 de ani. La inceputul studiului toate femeile aveau in jurul varstei de 37 de ani. Cercetatorii au identificat sase comportamente sanatoase extrem de importante pentru sanatatea inimii. Acestea nu sunt deloc suprinzatoare:

1. Lipsa fumatului
2. Mentinerea unui indice de masa corporala normal
3. Cel putin 2,5 ore de exercitiu fizic pe saptamana
4. Stati in fata televizorului sub sapte ore pe saptamana
5. Adoptati o dieta sanatoasa
6. Limitati consumul de alcool la o bautura (sau mai putin) pe zi

Femeile care au aplicat cele sase sfaturi au avut un risc de aparitie al unei boli coronariene cu 92% mai mic. Acest lucru inseamna ca in grupul respectiv ar fi putut fi evitate 70% dintre atacurile de cord daca toate participantele ar fi respectat regulile.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Despre ce vorbim aici ? Despre respectarea regulilor . Pai unde mai sint invatati romanii sa respecte reguli ? La scoala nu , in familie nu , media nici atit nu ii invata ....

Pagini

Echipa medicala MedLife - Cardiologie, Ecografie Doppler Vascular

Medic Specialist
Paun Nicolae,Medic primar medicina interna si cardiologie
Medic primar...
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 23

Articole similare

Tusea se manifesta printr-un sentiment de disconfort care apare atunci cand gatul este iritat, fie din cauza prafului sau a secretiilor nazale. Majoritatea tipurilor de tuse sunt cauzate de raceala si vor trece de la sine. Exista si situatii in care aceasta este declansata de o problema medicala serioasa. Ce alte afectiuni poate semnala tusea,...
272 de transplanturi hepatice efectuate in Romania / Foto: Photoxpress.com Transplantul de ficat parea sa fie o operatie imposibila in urma cu 11 ani. Intre timp, in Romania, au fost efectuate 272 de transplanturi hepatice. Cei care, cu putin timp in urma, se aflau pe masa de operatie, astazi sustin doctorate, practica diferite sporturi, merg...
Daca este posibil, ramai intr-un loc racoros sau cu aer conditionat. In cazul in care casa ta nu are aer conditionat, du-te la mall, biblioteca sau spatii de recreere racoroase. In acelasi timp, fii atent la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura. Ventilatoare electrice ar trebui sa fie utilizate cu prudenta. Folositi-le numai in cazul...
Cercetatorii de la Universitatea din Michigan incearca sa-i ajute pe parintii care isi fac griji cu privire la motivul pentru care copii lor se imbolnavesc atat de des. S-a crezut ca, la fel ca mersul si vorbirea, lupta impotriva infectiilor virale este ceva ce copiii dezvolta pe masura ce inainteaza in varsta. Dar, noul studiu sugereaza ca...
Desi fericirea este un concept fara o definitie multumitoare, intuim cu totii ce inseamna si traim sub tirania asteptarii ei. Psihiatria nu are ca scop fericirea omului, ci functionarea lui. Un om sanatos psihic nu este neaparat fericit, ci unul ce se adapteaza cerintelor vietii in mod adecvat. Un om sanatos, atunci cand se intalneste cu...