Publicat la: 
7/01/2015

Sase pasi pentru prevenirea atacurilor de cord

Un nou studiu, publicat in Journal of the American College of Cardiology, incurajeaza persoanele care sunt predispuse sa dezvolte boli de inima si prezinta sase pasi pe care acestea ar trebui sa ii urmeaze pentru a preveni 70% din atacurile de cord.

Studiul a analizat datele mai multor asistente medicale pe o perioada de peste 20 de ani. La inceputul studiului toate femeile aveau in jurul varstei de 37 de ani. Cercetatorii au identificat sase comportamente sanatoase extrem de importante pentru sanatatea inimii. Acestea nu sunt deloc suprinzatoare:

1. Lipsa fumatului
2. Mentinerea unui indice de masa corporala normal
3. Cel putin 2,5 ore de exercitiu fizic pe saptamana
4. Stati in fata televizorului sub sapte ore pe saptamana
5. Adoptati o dieta sanatoasa
6. Limitati consumul de alcool la o bautura (sau mai putin) pe zi

Femeile care au aplicat cele sase sfaturi au avut un risc de aparitie al unei boli coronariene cu 92% mai mic. Acest lucru inseamna ca in grupul respectiv ar fi putut fi evitate 70% dintre atacurile de cord daca toate participantele ar fi respectat regulile.

Sursa: Time

A.C.

Comentarii

Despre ce vorbim aici ? Despre respectarea regulilor . Pai unde mai sint invatati romanii sa respecte reguli ? La scoala nu , in familie nu , media nici atit nu ii invata ....

Alte articoleVezi toate articolele

Alergarea de dimineata / Foto: Reuters Chiar daca nu v-ati propus sa alergati un maraton, ci doar sa faceti o alergare usoara inainte de a incepe activitatile cotidiene, incalzirea inainte de...
Doctor Ioan Stefaniu / Foto Medlive.ro Glaucomul este o afectiune cronica a ochilor care se manifesta prin cresterea presiunii intraoculare, afectarea nervului optic si diminuarea vederii pana la...