Publicat la: 
14/01/2015

Somnul indelungat, cheia procesului de invatare

Somnul indelungat reprezinta cheia procesului de invatare si a celui de memorare, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania, scrie Mediafax. Testele realizate pe un grup de 216 bebelusi in varsta de pana la 12 luni au aratat ca acestia erau incapabili sa isi aminteasca noile cunostinte invatate pe parcursul unei zile daca nu dormeau suficient de mult la scurt timp dupa dobandirea informatiilor.

Cercetatorii britanici si cei germani sugereaza ca cea mai buna perioada pentru invatarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Ei au subliniat, de asemenea, importanta lecturii inainte de a merge la culcare.

De asemenea, expertii considera ca somnul ar fi mult mai important in primii ani de viata decat la celelalte varste.

Oamenii isi petrec cea mai mare parte a vietii de bebelus dormind, iar somnul lor este mai indelungat decat in oricare alta perioada a vietii.

Cu toate acestea, autorii studiului spun ca "surprinzator de putine lucruri" sunt cunoscute despre rolul pe care somnul il are in primii ani de viata.

Ei i-au invatat pe bebelusii participanti la studiu - cu varste cuprinse intre 6 si 12 luni - trei lucruri noi care implicau jocuri cu marionete.

Jumatate dintre bebelusi au dormit patru ore dupa ce au invatat acele jocuri, iar ceilalti fie nu au dormit deloc dupa aceea, fie au dormit mai putin de 30 de minute.

In ziua urmatoare, bebelusii au fost incurajati sa repete ceea ce fusesera invatati.

Rezultatele acestui studiu, publicat in Proceedings of the National Academy of Sciences, au aratat ca sintagma "sa dormi ca un bebelus" este vitala in procesul de invatare.

In medie, 50% dintre actiunile invatate au putut fi repetate daca bebelusii au avut parte de un somn substantial dupa dobandirea acelor cunostinte noi.

In schimb, niciuna dintre actiuni nu a putut fi repetata in grupul bebelusilor care nu au dormit deloc sau au dormit foarte putin.

Un studiu publicat anul trecut a relatat mecanismele de formare a memoriei in timpul somnului. Potrivit acelei cercetari, noi conexiuni intre celulele din creier se formeaza in timpul somnului.

Oamenii de stiinta au devenit in ultimii ani tot mai mult interesati si de secretele somnului si ale memoriei la cealalta extrema a vietii, la varsta a treia.

Cele doua procese - invatare si memorare - merg mana in mana la varstnici si stau la baza unor maladii neurodegenerative, precum dementa.

Expertii sunt de parere ca o durata mai mare de somn la varsta a treia ar putea sa incetineasca procesul de degradare a memoriei.

A.C.

Taguri Medlife: 
Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Dr. Greta Nita / Foto: MedLive.ro Tratamentul alopat actioneaza rapid, insa presupune si efecte secundare. Din aceasta cauza putem spune ca este brutal cateodata. In schimb, tratamentul homeopat are un efect mai bland si de durata mai lunga. Remediile pot fi administrate o data sau de mai multe ori, iar rezultatul poate sa apara mai lent sau mai...
Problema circumciziei a ramas destul de controversata in zilele noastre. Exista motive bine-cunoscute de natura religioasa, sociala si medicala pentru a recomanda circumcizia, cu toate acestea, lumea medicala a adoptat un punct de vedere impartial, nu exista o recomandare medicala absoluta, dar nici renuntarea la practica circumciziei....
Un somn bun este primul ingredient pentru o zi reusita, iar alegerea pernei poate avea un impact major. "Perna nu are efect doar asupra calitatii somnului, ci si asupra modului in care ne odihnim si ne reincarcam bateriile", potrivit psihologului Michael Breus. Perna gresita poate agrava durerile de cap, de gat si de umeri, accentuand...
A fost descoperita o gena care poate determina trei boli total diferite, in functie de modul in care gena este modificata, utilizandu-se tehnici de secventiere genetica de ultima generatie de catre un grup international de cercetare de la Universitatea din Barcelona si de la Universitatea din Wurzburg (Germania). Cercetatorii au secventiat peste...
prof. Luc Montagnier Cei doi francezi care au descoperit virusul HIV in 1983 au fost recompensati cu un Nobel pentru medicina in 2008. Am avut sansa unui interviu cu fiecare dintre cei doi. Primul la Paris, in urma cu trei ani, cu Francoise Barre-Sinoussi, in timpul caruia aceasta Doamna mi-a explicat temeinic evolutia cercetarilor pentru...