Publicat la: 
23/02/2015

Somnul prelungit: 5 riscuri pentru sanatate

Desi este greu de precizat care este durata optima a somnului pentru fiecare individ in parte, cei mai multi adulti au nevoie intre sapte si noua ore de somn pe noapte, insa o perioada mai mare poate indica probleme de ordin medical sau poate chiar provoca probleme de sanatate, scrie Mediafax.

Potrivit HuffingtonPost prea mult somn poate creste riscul de depresie. Printr-un studiu din 2014 realizat pe gemeni adulti, cercetatorii au descoperit ca durata lunga a somnului poate creste riscul de depresie. Voluntarii care dormeau intre 7 si 9 ore pe noapte au prezentat circa 29% dintre simptomele de depresie, in timp ce aceia care dormeau mai mult de noua ore au prezentat 49% dintre aceste simptome.

Durata prea lunga sau prea scurta a somnului ar putea afecta functionarea creierului. Un studiu din 2012, efectuat in randul femeilor in varsta, a aratat ca femeile care dormeau mai mult de noua ore pe noapte sau mai putin de cinci ore au prezentat modificari ale creierului comparabile cu imbatranirea cu doi ani, fata de varsta lor reala.

Durata somnului ar putea afecta capacitatea unei femei de a ramane insarcinata. In 2013, in Coreea de Sud, o echipa de cercetare a analizat obiceiurile legate de somn ale unui numar de peste 650 de femei care urmau a fi supuse unei proceduri de fertilizare in vitro. Expertii au descoperit ca rata graviditatii era mai mare in randul femeilor care dormeau 7-8 ore pe noapte si mai mica in cazul femeilor care dormeau peste noua ore pe noapte.

Totusi, studiul nu a stabilit o legatura cauzala clara. "Stim ca obiceiurile legate de somn pot afecta ritmul circadian, secretiile hormonale si ciclul menstrual", a declarat doctorul Evan Rosenbluth, medic endocrinolog. "Efectul asupra infertilitatii este mai greu de dedus, pentru ca sunt foarte multi factori care trebuie controlati si luati in calcul", a mai spus Rosenbluth.

Prea mult somn creste riscul de diabet. Intr-un mic studiu realizat in Quebec, Canada, cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai mult de opt ore pe noapte au un risc de doua ori mai mare de a dezvolta diabet de tip II intr-o perioada de sase ani comparativ cu persoanele care dormeau intre sapte si opt ore pe noapte, chiar si dupa ce au fost luate in calcul diferentele de greutate.

Somnul indelungat poate afecta inima. Un studiu prezentat in 2012 la o intalnire a American College of Cardiology (Colegiul American de Cardiologie, n.r.), a descoperit ca opt sau mai multe ore de somn pe noapte sunt legate de o crestere a riscului de probleme cardiace. Studiul a analizat datele a peste 3.000 de persoane si a ajuns la concluzia ca oamenii care dorm mai mult au un risc de doua ori mai mare de a suferi de angina si de 1,1 ori mai mare de a suferi de boli are arterelor coronare.

A.C.

Comentarii

unii dorm toata viata!

"Somnul națiunii naște monștri"
Când mă uit la cât de bolnavă e nația asta, la gradul de depresie al locuitorilor, aș zice că în România se doarme cam 14-15 ore pe noapte.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Pneumologie

Medic Specialist
Cristian Ana Maria,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist...
Nicolescu  Luminita,Medic Primar
Medic Primar,...
  •  
  • 1 of 35

Articole similare

Alimentatia sanatoasa nu trebuie sa fie dificila. Daca reusiti sa dezvoltati o rutina, adoptand practici sanatoase, alimentatia potrivita poate deveni o a doua natura. Care sunt cele sapte obiceiuri sanatoase pe care ar trebui sa le adoptati cat mai repede? Faceti provizii cu alimente sanatoase In general, avem tendinta de a manca ceea ce...
Conform unui studiu facut recent persoanele in varsta care sunt fumatoare si sufera de migrene au un risc crescut pentru a face accident vascular cerebral, informeaza WebMd. Participantii la studiu au fost monitorizati timp de 11 ani pentru a se vedea frecventa cu care au loc atacurile de cord si accidentele vasculare cerebrale. La studiu au...
Transpiratiile nocturne pot avea cauze medicale / Foto: BigStockPhoto Medicii se intalnesc frecvent cu pacienti care se plang de transpiratii nocturne. Daca in dormitor este neobisnuit de cald sau daca va imbracati prea gros noaptea, transpiratiile nocturne sunt normale. Transpiratiile care au cauze medicale sunt acelea care apar atunci cand in...
Paracetamolul, aspirina si ibuprofenul sunt medicamente care reduc durerea si febra si se pot cumpara fara reteta. Trebuie sa stiti ca fiecare actioneaza in organism intr-un mod specific. Paracetamolul este analgezic si reduce febra, dar nu reduce inflamatia precum ibuprofenul. Consumul indelungat si nerespectarea dozei recomandate de paracetamol...
Dr. Mihai Rascu in studioul Hotnews.ro In ce consta artroscopia? Ce afectiuni ale articulatiilor poate diagnostica sau trata? In ce consta pregatirea pentru procedura si cat este de invaziva? Cat dureaza recuperarea si interventia in sine? Dr. Mihai Rascu, medic specialist ortopedie-traumatologie, a discutat online cu cititorii MedLive si a...