Publicat la: 
15/09/2015

Statul pe scaun la birou poate provoca anxietate

Pozitia incorecta la birou, daunatoare pentru sanatate/ Foto: captura YouTube

Sedentarismul - si indeosebi timpul petrecut in pozitia sezand - poate fi extrem de nefast pentru sanatatea mentala, provocand anxietate - este concluzia la care a ajuns o echipa de cercetatori australieni de la Deakin University din Melbourne, care s-a ocupat de legatura dintre sedentarism si anxietate, noteaza Agerpres.

Se stie deja de multa vreme ca un numar mare de ore petrecute sezand dauneaza sanatatii fizice, contribuind la aparitia unor tulburari cronice (cardiovasculare si metabolice), si ca practicarea unei activitati fizice nu atenueaza complet acest impact. Este motivul pentru care se recomanda celor care lucreaza mult in aceasta pozitie sa se ridice cel putin o data pe ora si sa mearga putin.

Cercetatorii australieni au comparat rezultatele a circa zece studii anterioare, desfasurate pe zeci de mii de persoane, aratand ca "rezultatele sugereaza o asociere intre timpul petrecut in pozitia sezand si riscul aparitiei unor tulburari anxioase", relateaza passionsante.be. Oamenii prezinta o serie intreaga de simptome, de la dificultatea de a-si controla ingrijorarea, exagerarea unor probleme minore, excesul de vigilenta, la lipsa de concentrare, tensiune musculara, oboseala, somn tulburat.

Oamenii de stiinta le recomanda celor care lucreaza timp indelungat in pozitia sezand sa se ridice regulat pentru a-si dezmorti picioarele, sa iasa la aer la ora pranzului (masa nu trebuie servita la birou!) si sa faca putina miscare la sfarsitul zilei.

A.C.

Alte articoleVezi toate articolele

Faptul ca nu facem suficient de multa miscare a devenit, in zilele noastre, un adevar general. Cu toate acestea, este posibil sa fie si vina timpului indelungat pe care il petrecem stand pe un scaun...
Tulburarile de anxietate ar putea accelera procesul de imbatranire, dar exista tratamente care il pot inversa, arata o noua cercetare. Un studiu olandez, care a implicat peste 2300 de persoane, a...