Publicat la: 
15/09/2015

Statul pe scaun la birou poate provoca anxietate

Pozitia incorecta la birou, daunatoare pentru sanatate/ Foto: captura YouTube

Sedentarismul - si indeosebi timpul petrecut in pozitia sezand - poate fi extrem de nefast pentru sanatatea mentala, provocand anxietate - este concluzia la care a ajuns o echipa de cercetatori australieni de la Deakin University din Melbourne, care s-a ocupat de legatura dintre sedentarism si anxietate, noteaza Agerpres.

Se stie deja de multa vreme ca un numar mare de ore petrecute sezand dauneaza sanatatii fizice, contribuind la aparitia unor tulburari cronice (cardiovasculare si metabolice), si ca practicarea unei activitati fizice nu atenueaza complet acest impact. Este motivul pentru care se recomanda celor care lucreaza mult in aceasta pozitie sa se ridice cel putin o data pe ora si sa mearga putin.

Cercetatorii australieni au comparat rezultatele a circa zece studii anterioare, desfasurate pe zeci de mii de persoane, aratand ca "rezultatele sugereaza o asociere intre timpul petrecut in pozitia sezand si riscul aparitiei unor tulburari anxioase", relateaza passionsante.be. Oamenii prezinta o serie intreaga de simptome, de la dificultatea de a-si controla ingrijorarea, exagerarea unor probleme minore, excesul de vigilenta, la lipsa de concentrare, tensiune musculara, oboseala, somn tulburat.

Oamenii de stiinta le recomanda celor care lucreaza timp indelungat in pozitia sezand sa se ridice regulat pentru a-si dezmorti picioarele, sa iasa la aer la ora pranzului (masa nu trebuie servita la birou!) si sa faca putina miscare la sfarsitul zilei.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Cinci noi categorii de boli mintale care depasesc diagnosticele actuale mai largi ale anxietatii si depresiei au fost identificate de cercetatori intr-un studiu realizat la Stanford. Cele cinci categorii, definite prin simptome specifice si zone de activare a creierului, sunt: tensiune, excitatie anxioasa, anxietate generala, anhedonie -...
Pozitia incorecta la birou, daunatoare pentru sanatate/ Foto: captura YouTube Sedentarismul - si indeosebi timpul petrecut in pozitia sezand - poate fi extrem de nefast pentru sanatatea mentala, provocand anxietate - este concluzia la care a ajuns o echipa de cercetatori australieni de la Deakin University din Melbourne, care s-a ocupat de...
Tristetea postnatala dureaza circa doua saptamani/ Foto: Dreamstime.com Tristetea alterneaza cu bucuria, iritabilitatea cu oboseala sau plansul cu teama. Se instaleaza la cateva ore dupa nastere si, de cele mai multe ori, dispare dupa aproximativ doua saptamani. Mai rar, melancolia postnatala se transforma in depresie severa. Cum recunoasteti...
In cazul infarctului miocardic acut timpul este esential, fiind extrem de important ca pacientul sau apropiatii acestuia sa stie pasii necesari pe care trebuie sa ii urmze. Dr. Florina Pinte, medic primar cardiologie, a descris in cadrul unui interviu semnalele de alarma ale infarctului, factorii de risc, modalitatile de preventie si...
Statul pe scaun pentru o perioada lunga de timp este asociat cu un risc crescut de dezvoltare a problemelor de sanatate, in special insuficienta cardiaca si moarte prematura. Un nou studiu arata ca persoanele in varsta, care au stat pe scaun timp indelungat, au sanse mai mari  sa dezvolte un handicap, indiferent de obiceiurile acestora....