Publicat la: 
11/02/2014

Stres si anxietate: cum facem diferenta dintre ele si cum le putem trata

Stres/ Foto: Photoxpress.com

Stresul este raspunsul fiecarei persoane la o schimbare din mediu, fie ea pozitiva sau negativa. Corpul nostru reactioneaza la schimbare- fie ca ne indragostim, incepem o noua cariera sau suferim o pierdere neasteptata- cu raspunsuri fizice, psihice si emotionale. Anxietatea este o emotie care este caracterizata printr-un sentiment de retinere, nervozitate sau teama. Stresul si anxietatea trebuie diferentiate pentru ca persoana afectata sa poata primi tratamentul adecvat.

Un factor declansator al stresului poate sa nu reprezinte acelasi lucru pentru alta persoana. Ceva ce este o sursa de stres negativ pentru o persoana (de exemplu un termen limita) ar putea fi util pentru altcineva.

Pe langa un grad neobisnuit de iritabilitate, alte semne de avertizare emotionala care ar putea indica necesitatea de a lucra la modul in care gestionati stresul sunt temperamentul agresiv si incapacitatea de a va concentra.

Orice schimbare majora, precum pierdea apetitului sau mancatul in exces, poate fi un semn de stres. Alti indicatori includ lipsa activitatii, un numar crescut de conflicte in relatiile cu ceilalti si un consum crescut de alcool, tutun sau alte droguri.

Stresul cronic este stresul pe termen lung, cel cauzat de evenimente traumatice sau conditii de trai mizere. Stresul cronic netratat poate contribui la aparitia tulburarii depresive, o forma de depresie intensa care dureaza lungi perioade de timp si poate impedica persoana in cauza sa traiasca o viata normala. Stresul cronic poate contribui si la boli fizice, inclusiv hipertensiune arteriala, boli de inima sau obezitate.

Una dintre modalitatile prin care puteti face fata stresului este de a va stabili obiective realiste acasa si la locul de munca (chiar si daca acest lucru inseamna sa va scadeti asteptarile). Alte lucruri care va pot ajuta includ acceptarea faptului ca unele evenimente sunt in afara controlului dumneavoastra, pregatirea pentru evenimente care stiti ca vor fi stresante, incercarea de a vedea schimbarea ca pe o provocare in loc de o amenintare, mancarea si exercitiile fizice.

Anxietatea, care va face nervos sau fricos, nu este intotdeauna un sentiment placut, dar este o emotie normala si care are potentialul de a va ajuta pe termen lung. Anxietatea usoara va poate determina sa fiti mai concentrat si alert atunci cand va confruntati cu situatii dificile sau amenintatoare.

Desi anxietatea este o emotie umana normala, persoanele care experimenteaza o frica si ingrijorare extrema pot avea o tulburare de anxietate. Fiecare tulburare de anxietate are simptomele sale specifice. De exemplu, tulburarile de panica cauzeaza sentimente de teroare incontrolabile, iar tulburarile obsesiv-compulsive sunt caracterizate de ganduri repetate, nedorite, care cauzeaza anxietate si actiuni ritualizate care o diminueaza.

In Statele Unite, aproximativ 40 de milioane de adulti ( cu varsta de peste 18 ani) sunt afectati de tulburari de anxietate in fiecare an.

Femeile sunt de doua ori mai predispuse la aparitia tulburarii de anxietate generalizata, care este caracterizata prin cel putin sase luni in care persoana afectata isi face griji excesive, nerealiste asupra problemelor de zi cu zi.

Tulburarile de anxietate pot fi tratate cu medicamente, psihoterapie sau cu o combinatie a celor doua. Medicamentele prescrise pentru tulburarile de anxietate sunt antidepresivele, medicamentele anti-anxietate si beta-blocante pentru controlarea simptomelor fizice.

Intre 70% si 90% dintre persoanele cu boli mintale au o calitate mai buna a vietii daca primesc tratament si sprijin. Cu toate acestea, doar aproximativ o treime din persoanele afectate primesc tratament.

Sursa: WebMd

A.C.

Taguri Medlife: 
Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihiatrie

Matei Valentin,Medic Primar
Medic Primar
Stroescu Vlad,Medic Specialist
Medic Specialist
Scripcaru Calin,Medic Specialist
Medic Specialist
Doctor

Articole similare

Alune de caju, o sursa excelenta de zinc/ Foto: MorgueFile.com Evenimentele stresante cauzeaza cresterea nivelului de cortizol. Cortizolul provoaca poftele alimentare, iar la femei acestea tind sa se concentreze pe carbohidrati, in special pe alimentele dulci, potrivit cercetatorilor de la Universitatea California. Cu cat mancam mai mult, cu...
Specialistii au descoperit, printr-un nou studiu, publicat in ”Journal of Developmental Origins of Health and Disease”, ca nivelul de stres la care este supusa mama in perioada conceptiei influenteaza modul in care copiii raspund la provocarile vietii, in special in jurul varstei de 11 ani, potrivit eurekalert.org. Cercetatorii au masurat nivelul...
In cazul infarctului miocardic acut timpul este esential, fiind extrem de important ca pacientul sau apropiatii acestuia sa stie pasii necesari pe care trebuie sa ii urmze. Dr. Florina Pinte, medic primar cardiologie, a descris in cadrul unui interviu semnalele de alarma ale infarctului, factorii de risc, modalitatile de preventie si...
Te simti obosit? / Foto: BigStockPhoto.com Te simti in permanenta epuizat? Vrei sa urmaresti un film si adormi de la primele scene. Toti stim cum e sa fii obosit, mai ales daca avem o raceala sau o infectie virala. Dar atunci cand lipsa de energie este constanta si oboseala devine permanenta este deja cazul sa consulti un medic. Extenuarea este...
Dr. Eugen Craciun Stresul la locul de munca si teama de a-ti pierde serviciul pot duce in aceasta perioada la probleme grave de sanatate. La inceput de an 2010, sute de firme se inchid in fiecare zi, iar rata somajului a trecut de nivelul de 8%. Tot mai multe cazuri de gastrita si ulcer ajung in fata medicilor gastroenterologi. Dr. Eugen...