Publicat la: 
4/09/2014

Toate dietele au rezultate similare. Eficienta consta in respectarea indicatiilor-studiu

Toate dietele functioneaza daca indicatiile lor sunt respectate/ Foto: MorgueFile

Toate curele de slabire au rezultate similare si functioneaza daca indicatiile lor sunt respectate, afirma autorii unui studiu canadian, care incurajeaza persoanele aflate la regim sa aleaga pur si simplu dieta care li se pare cel mai usor de urmat, informeaza BBC. Studiul, publicat in Journal of the American Medical Association, a analizat datele oferite de 48 de cercetari stiintifice diferite. Autorii acestui studiu canadian au ajuns la concluzia ca respectarea unei diete este mai importanta decat dieta in sine, potrivit Mediafax.

Expertii in obezitate spun ca toate dietele reduc numarul de calorii pana la niveluri similare, fapt care ar putea explica rezultatele studiului.

Dietele devin celebre si se demodeaza cu regularitate, iar in epoca actuala se discuta foarte mult despre beneficiile generate de dietele sarace in carbohidrati si cele sarace in grasimi.

Cercetatorii de la Universitatea McMaster din provincia canadiana Ontario si cei de la Hospital for Sick Children Research Institute din Toronto au analizat date medicale provenind de la 7.286 persoane obeze si supraponderale.

Persoanele in cauza tineau diete precum Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish si Rosemary Conley.

Studiul a aratat ca, dupa 12 luni, persoanele care urmau diete sarace in carbohidrati si diete sarace in lipide slabeau in medie 7,3 kilograme. La mijlocul intervalului, adica dupa sase luni, cele din primul grup slabisera doar cu putin mai mult decat voluntarii din grupul al doilea.

"Diferentele (dintre diete) sunt mici si nu par a fi importante pentru oamenii care vor sa slabeasca. Studiul nostru ar trebui sa ii asigure inca o data pe medici si pe obezi ca nu este nevoie de o abordare speciala pentru a tine dieta, pentru ca multe diete diferite par sa duca la beneficii similare generate de pierderile in greutate. Pacientii pot sa aleaga, dintre cele asociate cu cea mai mare pierdere in greutate, dieta care le ofera cele mai mici provocari in privinta respectarii acelui regim", spun autorii studiului.

Totusi, studiul nu a tinut cont de un spectru mai larg de probleme medicale, precum concentratia de colesterol, care poate sa varieze in functie de dieta.

Susan Jebb, profesor la Universitatea Oxford si consilier guvernamental in privinta obezitatii, spune ca dietele sunt mai asemanatoare decat par la prima vedere si recomanda reducerea numarului de calorii la 1.500 pe zi, respectarea orarului meselor si evitarea biscuitilor, a prajiturilor si a ciocolatei.

Oamenii ar trebui astfel sa isi ajusteze dietele la stilurile lor de viata, afirma cercetatoarea britanica.

Din acest motiv, vegetarienii au mai multe probleme cu dietele bogate in proteine si sarace in carbohidrati, iar persoanele care locuiesc singure considera mai usoare dietele lichide (in locul meselor) decat acelea care trebuie sa gateasca pentru familiile lor.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

As. Universitar...
Stolea Violeta,Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Medic Primar

Articole similare

Incercati sa faceti si alte alegeri alimentare / Foto: Photoxpress.com Alimentatia este viciata cu obiceiuri nesanatoase cauzate, in general, de lipsa de timp, lipsa de informatii si de putina atentie acordate stilului de viata. In cel mai rau caz, nepasarea poate sustine si impulsiona aceste obiceiuri nesanatoase. Insa adoptarea oricarei noi...
Care sunt avantajele laptelui matern?/ Foto: Dreamstime.com In Romania, rata alaptarii copiilor este de 12,6%, in vreme ce in tarile nordice este in jur de 89-94%, dupa un raport al UNICEF (2011). De ce sustin specialistii alaptarea si care sunt avantajele laptelui praf? Exista vreo legatura intre coeficientul de inteligenta, anemie, alergii,...
O expunere prelungita la particule fine in suspensie (PM) are un efect nefast asupra sanatatii chiar si atunci cand concentratiile raman in limita normei stabilite de Uniunea Europeana, potrivit unui studiu publicat luni. Acest studiu,  finantat de UE si publicat de revista medicala britanica The Lancet, se bazeaza pe datele a 22 de anchete de...
Miracolul naturii / Foto: Photoxpress.com Mierea este un aliment usor de asimilat, format din carbohidrati. Substantele continute fac ca mierea sa contribuie la generarea caldurii in organism, dar si la inlocuirea energiei pierdute. In plus, are un aport importat in regenerarea tesutului conjunctiv. De retinut este si faptul ca furnizeaza...
pierderea parului poate fi o consecinta a administrarii unor anumite medicamente / Foto: Photoxpress.com 100 de fire noi de par apar in fiecare zi, in conditiile unui ciclu normal de crestere. Majoritatea persoanelor nu observa schimbarile pe care podoaba capilara le sufera zilnic. Remarcam, in schimb, perioadele in care parul ne cade in mod...