Publicat la: 
29/12/2014

Trucuri psihologice pentru respectarea rezolutiilor de Anul Nou

Ideea conform careia rezolutiile de Anul Nou nu pot fi respectate pentru ca impun prea multa presiune a fost demontata de cercetatori, care au facut o lista cu trucurile psihologice pentru respectarea acestora si evitarea dezamagirilor in noul an.

  • Incepeti intr-o zi de luni

Inceputul unui nou an ne pacaleste sa ne vedem pe noi insine intr-o imagine mai mare. In general, oamenii au o dorinta mai mare de a-si respecta obiectivele atunci cand se raporteaza la ceva semnificativ, precum ziua de Anul Nou. Dar, pentru persoanele care cred ca rezolutiile de Revelion nu functioneaza, incepeti sa va respectati deciziile intr-o zi de luni

  • Luati in serios rezolutia

In general, oamenii tind sa creada ca intentiile bune sunt suficiente, dar un plan previne amanarea. Persoanele care au un plan bine determinat au sanse mai mari de a se tine de un obiectiv prestabilit.

  • Nu construiti un Plan B

Planurile de rezerva au efectul invers pentru ca va saboteaza dorinta de a va urmari scopul principal. Intr-o serie de noi studii, persoanele care aveau setat un plan B au renuntat mult mai usor la planul principal. Oamenii de stiinta suspecteaza ca setarea unui plan B face esecul mai acceptabil.

  • Implicati-va si financiar

Intr-un studiu efectuat in 2008, cel mai eficient plan de pierdere a kilogramelor in plus a fost acela in care participantii au fost obligati sa dea o anumita suma de bani daca nu au ajuns la scopul propus.

  • Economisiti vointa

Ganditi-va la vointa ca la cea mai mare resursa naturala, dar care, potrivit unor experti, este finita. De fiecare data cand va implicati vointa pentru o singura sarcina (refuzarea unui pahar de vin sau a unei prajituri in plus) va ramane mai putin pentru celelalte tentatii.

Sursa: Time

A.C.

Specialitate: 

Articole similare

Avantajele mamografiilor sunt supraestimate, in timp ce riscurile acestora sunt subestimate, se afirma intr-un raport publicat in Statele Unite, care prezinta un nou punct de vedere despre aceasta procedura de depistare a cancerului la san. Principalul pericol al acestei tehnici este supradiagnosticul, care ar afecta 19% dintre femei, explica...
Dr. Viorica Radoi / Foto: MedLife Distrofia musculara Duchenne este o afectiune genetica grava care afecteaza aproximativ 1:3500 de baieti, care se manifesta prin slabiciune musculara care debuteaza devreme in copilarie. Decesul se produce prin insuficienta respiratorie si / sau cardiaca in jurul varstei de 20 30 de ani. Afectiunea este...
Ce spun genele despre noi / Foto: Captura Vimeo.com Dam vina pe gene pentru multe dintre problemele noastre, chiar si atunci cand cauzele sunt poate altele. Vorbim despre profilul nostru genetic cum vorbim despre temperament - este acea parte din noi care ne influenteaza si determina viata. Ani de cercetari au transformat banuielile in...
Protejarea urechilor / Foto: Reuters Auzul este unul din simturile care ne tin in contact cu lumea inconjuratoare, inca din viata intrauterina. La bebelusi, auzul este esential pentru invatarea limbii materne, dar si la stimularea creierului. Oamenii se bazeaza pe el pentru a putea comunica, pentru a se feri de pericole, pentru a interactiona...
Elena si Nicolae Ceausescu, 1980, Azuga / Foto: Agerpres "Se cunostea ca s-a facut o inmormantare in graba. Cineva si-a facut treaba foarte repede." Misterul inhumarii Elenei si a lui Nicolae Ceausescu, vechi de aproape 21 de ani, este in sfarsit elucidat. Ultimul lor drum nu a fost cel catre zidul executiei, ci catre laboratoarele oamenilor de...