Publicat la: 
17/10/2011

vitMATINA Ametesc si mi se inmoaie genunchii. Am lipsa de calciu?

Alimente bogate in calciu / Foto: Photoxpress.com

Calciul este un nutrient indispensabil organismului, in special in prevenirea unor probleme precum hipertensiunea, infarctul, cancerul de colon sau sindromul premenstrual. Dintre toate mineralele din organism, calciul se gaseste in cantitatea cea mai mare, o mare parte din acesta fiind fixat in oase si dinti. Lipsa de calciu (hipocalcemia) poate genera manifestari acute (tetanie, spasmofilie) sau chiar cronice (osteoporoza, rahitism, osteomalacia). Cum recunoastem simptomele lipsei de calciu?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

La adulti, necesarul zilnic de calciu este de aproximativ 500 mg, in timp ce copiii si femeile gravide dupa luna a VI-a au nevoie de 1.2000 mg zilnic, uneori chiar mai mult. Cantitatea de 500 mg de calciu poate fi obtinuta prin consumul obisnuit de lapte si branzeturi. Predispuse la hipocalcemie sunt persoanele care tin cure de slabire severe cu laxative si diuretice, care duc la pierderea masiva de electroliti.

Semnele dupa care puteti recunoaste lipsa de calciu sunt urmatoarele:

  • ameteala
  • tremuratul
  • scaderea capacitatii de concentrare si memorare
  • amorteala la nivelul membrelor
  • insomnie
  • caderea parului
  • spasmofilia
  • spasmele musculare (carcei, zbaterea ochiului, inclestarea degetelor)
  • oboseala instalata mai rapid atunci cand depuneti un efort fizic minim
  • astenie
  • pierderea apetitului
  • unghii fragile
  • irascibilitate
  • pielea de cojeste si devine aspra
  • deformari osoase, sternul devine mai proeminent
  • depresie
  • dereglari menstruale
  • cresterea frecventei cardiace.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Alte articoleVezi toate articolele

Pietre la rinichi / Foto: Captura YouTube.com Calculii renali, cunoscuti drept pietre la rinichi, afecteaza in medie in jur de 5% din populatie, iar barbatii sunt de doua ori mai predispusi decat...
Laptele este benefic pentru adolescenti / Foto: Photoxpress.com Cand vorbim de lapte vorbim fara nici o exagerare despre un aliment minune in continutul caruia gasim toate vitaminele, mineralele...