Publicat la: 
17/10/2011

vitMATINA Ametesc si mi se inmoaie genunchii. Am lipsa de calciu?

Alimente bogate in calciu / Foto: Photoxpress.com

Calciul este un nutrient indispensabil organismului, in special in prevenirea unor probleme precum hipertensiunea, infarctul, cancerul de colon sau sindromul premenstrual. Dintre toate mineralele din organism, calciul se gaseste in cantitatea cea mai mare, o mare parte din acesta fiind fixat in oase si dinti. Lipsa de calciu (hipocalcemia) poate genera manifestari acute (tetanie, spasmofilie) sau chiar cronice (osteoporoza, rahitism, osteomalacia). Cum recunoastem simptomele lipsei de calciu?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

La adulti, necesarul zilnic de calciu este de aproximativ 500 mg, in timp ce copiii si femeile gravide dupa luna a VI-a au nevoie de 1.2000 mg zilnic, uneori chiar mai mult. Cantitatea de 500 mg de calciu poate fi obtinuta prin consumul obisnuit de lapte si branzeturi. Predispuse la hipocalcemie sunt persoanele care tin cure de slabire severe cu laxative si diuretice, care duc la pierderea masiva de electroliti.

Semnele dupa care puteti recunoaste lipsa de calciu sunt urmatoarele:

  • ameteala
  • tremuratul
  • scaderea capacitatii de concentrare si memorare
  • amorteala la nivelul membrelor
  • insomnie
  • caderea parului
  • spasmofilia
  • spasmele musculare (carcei, zbaterea ochiului, inclestarea degetelor)
  • oboseala instalata mai rapid atunci cand depuneti un efort fizic minim
  • astenie
  • pierderea apetitului
  • unghii fragile
  • irascibilitate
  • pielea de cojeste si devine aspra
  • deformari osoase, sternul devine mai proeminent
  • depresie
  • dereglari menstruale
  • cresterea frecventei cardiace.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist...
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Alimente bogate in calciu / Foto: Photoxpress.com Calciul este un nutrient indispensabil organismului, in special in prevenirea unor probleme precum hipertensiunea, infarctul, cancerul de colon sau sindromul premenstrual. Dintre toate mineralele din organism, calciul se gaseste in cantitatea cea mai mare, o mare parte din acesta fiind fixat in...
Corpul si oasele / Foto: Photoxpress Este usor sa luati oasele "de bune" pana cand va rupeti unul sau pana cand varsta duce la subtierea lor. De fapt, multa lume nici nu se gandeste la oase ca la o resursa ce necesita protectie si ingrijire de-a lungul intregii vieti. Totusi, exista o multime de surprize ascunse in oase iar obiceiurile din...
Excesul de suplimente alimentare nu aduce beneficii organismului / Foto: Photoxpress.com Vitaminele pot fi gasite, in prezent, in majoritatea produselor pe care le consumam: de la apa imbuteliata la sucurile de fructe. Acest fapt ar putea parea ca este in avantajul nostru si ca ne ajuta sa ne asiguram o dieta echilibrata. Ne putem pune viata in...
Mentinerea oaselor sanatoase / Foto: Photoxpress Riscul de osteoporoza creste odata cu varsta, pe masura ce oasele se subtiaza in mod natural. Dupa 30 de ani, creste usor rata prin care oasele se dizolva si sunt absorbite de catre organism, in timp ce rata de reconstruire a osului scade. Deci, per total, se pierde o mica parte de os in fiecare an...
Alimente bogate in calciu / Foto: Photoxpress.com Calciul este un nutrient indispensabil organismului, in special in prevenirea unor probleme precum hipertensiunea, infarctul, cancerul de colon sau sindromul premenstrual. Dintre toate mineralele din organism, calciul se gaseste in cantitatea cea mai mare, o mare parte din acesta fiind fixat in...