Publicat la: 
31/01/2012

vitMATINA Baby blues si depresia postpartum

Tristetea postnatala dureaza circa doua saptamani/ Foto: Dreamstime.com

Tristetea alterneaza cu bucuria, iritabilitatea cu oboseala sau plansul cu teama. Se instaleaza la cateva ore dupa nastere si, de cele mai multe ori, dispare dupa aproximativ doua saptamani. Mai rar, melancolia postnatala se transforma in depresie severa. Cum recunoasteti "baby blues" si depresia postpartum si ce masuri puteti lua pentru a le depasi?

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Adesea, dupa nastere, femeile simt o tristete si o neliniste pe care medicii le numesc baby blues, melancolii postnatale, care incep sa se arate la cateva ore dupa eveniment si dispar de la sine, in mai putin de trei saptamani.

Ceea ce se petrece in corpul proaspetelor mamici este asociat cu o furtuna hormonala care se manifesta prin descarcari emotionale puternice, stare de iritabilitate crescuta si plans. Aceasta forma usoara de depresie trece adesea neobservata, fiind pusa pe seama tensiunii din ultima perioada.

Catalina Dumitrescu, psihoterapeut in psihoterapie comportamentala si coordonator al programului Scoala Parintilor din cadrul Hyperclinicii MedLife Grivita, a explicat pentru MedLive de ce apare tristetea postnatala:

  • Adesea, lauzele care vin la terapie se alarmeaza si traiesc intr-o stare de grija si de anticipatii negative: tot ceea ce prevad e catastrofal. Apare panica atunci cand se trezesc cu un bebe: ce fac, daca fac bine.
  • Anxietatea dezvoltata de hrana copilului, problema alaptarii: sunt mamici care n-au probleme si mamici care fac rani pe sani, la care mamelonul nu e format, pe care le dor sanii, starea durand pana reusesc sa invete sa alapteze, pozitia corecta etc. In general, primele doua saptamani sunt mai dificile, apoi mamica stie ce are de facut sa-si protejeze si puiul si sanul.
  • Medicii trebuie sa insiste pe alaptatul natural, atunci cand nu exista probleme, pentru ca acesta are beneficii atat din punct de vedere psihologic (legatura copilului cu mama studii arata ca bebelusii care au o legatura puternica cu mama vor dezvolta mai tarziu, ca adulti, o anxietate scazuta), cat si fizic, porin anticorpii pe care ii formeaza (intr-un procent mai mare, acesti copii sunt mai protejati decat cei care care sunt hraniti cu lapte praf).
  • Anxietatea ca nu-l hraneste corespunzator, ca nu-l hraneste bine.
  • Lipsa somnului.
  • Nu are pofta de mancare sau, din contra, mananca foarte mult.
  • Se teme sa ramana singura cu bebelusul.

Recomandari:

  • Nimic din ce se intampla in aceasta perioada nu seamana cu ceea ce vedem in reclame.
  • Aveti nevoie de cei din jur. Daca exista, nu ii indepartati.
  • Apelati la asistente de specialitate. Mamica ar trebui sa stie atunci cand ajunge acasa ce face cand nu reuseste sa goleasca complet sanul, cand copilul nu vrea sa manance. Medicii le pot pregati pentru ceea ce urmeaza pentru ca atunci cand se intampla ceva sa nu se panicheze. In felul aceasta, o banala infectie nu va mai fi o drama.
  • Cand incepe sa planga, mama trebuie lasata, trebuie sa i se ofere suport: Sunt aici, e in regula daca plangi. Intrebari de genul Dar ce ai, ar trebui sa fii cea mai fericita pun presiune pe mamica, care incepe sa se intrebe ce e in neregula cu ea, de ce plange. E normal ceea ce se intampla, emotiile trebuie exteriorizate. In urma plansului, te descarci si te linistesti. Aducerea pe lume a un copil e un eveniment important.
  • Mama trebuie ajutata sa se odihneasca si degrevata de sarcini.
  • Tendinta este aceea de a deveni hiperprotectiva: nimeni nu ingrijeste copilul asa cum o face ea, ceilalti nu-i tin bine capul etc. Acest comportament duce la suprasolicitare, la cresterea stresului, la anxietate.
  • Daca sta intinsa intre perioadele de alaptat, fie si pentru o jumatate de ora sau o ora, isi recapata energia.
  • Somnul (in general, absenta sa) e unul dintre factorii care determina aparitia multor stari psihice mai putin palcute.

Mai rar, in special in cazul femeilor care au mai facut depresii in trecut, al celor care au avut probleme la nastere (ele sau copilul) sau in cazul femeilor care traiesc izolat, se dezvolta depresia postpartum, la circa trei, patru saptamani dupa nastere. Mult mai serioasa decat starile baby blues, ea necesita terapie si uneori tratament medicamentos.

Cum se manifesta:

  • Depaseste perioada de doua, trei saptamani
  • Lipsa somnului sau, din contra, hipersomnie
  • Mamica refuza sa-si vada copilul
  • Apare sentimental de vinovatie, gandul ca nu e capabila sa-si ingrijeasca copilul
  • Foarte rar, psihoza postpartum: halucinatii, delir

Ce se recomanda

  • Apelati la un medic specialist
  • Vorbiti cu cei din jur, cu un prieten, cu cineva din familie, cu alte mamici
  • Odihniti-va cat de mult puteti.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Comentarii

somnul determina aparitia sau disparitia starilor mai putin placute?

Auzeam asta “Dar ce ai, ar trebui sa fii cea mai fericita” de 10 ori pe zi! Ca venisera sa ma "ajute" mama, mama soacra sau ma ajuta doar sotul... A durat mult, foarte mult, uneori ma uit la fiica mea care acum are 10 ani, si ma intreb daca a trecut acea depresie... Mi se spunea clar ca sunt o mama rea, ca sunt lnesa daca vreau sa dorm, ca sunt inconstienta daca vreau sa scot copilul afara cu capsprul neacoperit in luna iulie, ca nu fac efortul necesar de a o alapta, de aia nu am lapte, ca am cedat prea usor la laptele praf "ca nu vrei sa iti strici sanii". Eram o mama rea pentru ca, tracasata de suzete, le-am aruncat efectif de la balcon la 2 ani ai fetei!
Am auzit de "baby blues" si de depresia postnatala acum 4 ani, dar nu am auzit pe nimeni in jurul meu timp de 6 ani ca poate ceva se dereglase in psihicul meu si ca era reparabil. Nu, eu eram o mama rea, si atat! Si toate astea intr-un mediu de oameni inteligenti, cultivati, "intelectuali cu facultate"... Ce sa mai spuna sarmana femeie care nastea pe camp si apoi se ridica sa continuie sa coseasca?
Trebuie sa fie prevenite mamicile inca din spital, poate chiar din scoala! Cu siguranta mi-ar fi fost mai usoara viata daca eram invatat sa ma ocup de copi si mi se vorbea despre depresia portpartum decat invatand integrale, matrici si functii, forte in corpul ce aluneca pe plan inclinat si formula otetului...

Interesant articolul.In ultima perioada am niste stari de tristete inexplicabile. Nu ma chef de nimic, nu imi mai pot desfasura activitatile nici acasa, nici la munca. Am citit multe articole pe aceasta tema si pe depresiv.ro. Ma gandesc tot mai serios sa ma duc la un psihiatru.

Alte articoleVezi toate articolele

MedLife a inaugurat in luna mai la Iasi cea de-a doua hyperclinica din zona Moldovei, care pune la dispozitia pacientilor servicii integrate de imagistica, analize de laborator, consultatii si...
Sanatate la halba / Foto: Photoxpress Ne-am obisnuit sa asociem o burta impunatoare cu bautorii de bere? Ei bine, este complet gresit. Tinand cont de faptul ca orice este in exces dauneaza, ne...