Publicat la: 
12/08/2011
vitMATINA Care sunt consecintele cofeinei consumate in exces?

O cantitate moderata de cofeina este de 200-300 mg/zi / Foto: Photoxpress.com

Multi dintre noi obisnuiesc sa isi inceapa dimineata cu o cafea calda. Consumul moderat de cofeina pare sa nu fie daunator, dar a intrece masura in aceasta privinta presupune asumarea anumitor consecinte. Daca va hotarati, totusi, sa reduceti nivelul de cofeina consumat zilnic, este bine sa faceti acest lucru treptat. Scaderea brusca a cantitatii de cofeina poate cauza iritabilitate si nervozitate, dureri de cap si oboseala. Atentie! Cafeaua nu este singurul produs care contine cofeina, ci ei i se alatura si bauturile carbogazoase (cola, energizante), ceaiul negru sau medicamentele antimigrenoase.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Dozele moderate de cofeina presupun in jur de 200 - 300 mg /zi, echivalentul a doua - patru cesti de cafea. Totusi exista persoane mai sensibile la cofeina decat altele, iar aceasta sensibilitate poate deveni evidenta chiar si in urma consumarii unei cantitati mici de cofeina (o ceasca de cafea/ceai). Acest lucru se intampla in cazul persoanelor care nu obisnuiesc sa consume bauturi ce contin aceasta substanta.

Avand efecte stimulante, daca este consumata in exces, cofeina poate genera o serie de reactii adverse. Printre acestea se numara:

  • migrenele;
  • iritabilitatea;
  • indigestie;
  • deshidratare;
  • tulburari de concentrare;
  • hiperreflexivitate;
  • palpitatii si aritmii cardiace;
  • cresterea valorilor colesterolului, prin asocierea cu zaharul, dar si prin efectul sau catecolaminic;
  • cauzeaza aparitia anginei pectorale prin cresterea consumului de oxigen al miocardului;
  • stimuleaza secretia gastrica acida;
  • anxietate.

Incetarea brusca a consumului de cofeina poate genera dureri de cap, incapacitate de concentrare, ameteli, scaderea randamentului fizic si intelectual.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Specialitate: 
Comentarii

De aceea este bine sa stii cat si cum sa consumi anumite produse. Felicitari pentru articol!

There's noticeably a bundle to find out about this. I assume you made certain nice factors in options also.

Articole similare

Spitalul Life Memorial a devenit primul spital privat din Romania care a primit nivel de acreditare maxim din partea Comisiei Nationale de Acreditare a Spitalelor. Cate niveluri sunt? Cum se traduce aceasta acreditare? Ce presupune pentru un pacient sau un medic al spitalului? In ce consta procedura, cat dureaza si cate spitale au fost acreditate...
Apa este esentiala pentru transportarea substantelor nutritive catre celule, pentru eliminarea bacteriilor din organism si pentru inlocuirea fluidelor pierdute prin transpirtatie. Cercetatorii de la Universitatea Harvard au publicat noi recomandari referitoare la cantitatea ideala de apa pe care trebuie sa o consumam zilnic. Cate pahare de apa...
Dr. Bogdana Tudorache Liga Romana de Sanatate Mintala a realizat pentru prima data in Romania un studiu legat de frecventa depresiei la noi in tara, cercetarea fiind realizata pe un esantion de cca 2.400 de persoane. In urma acestui studiu s-a observat ca prevalenta episodului depresiv major la momentul examinarii a fost de aproximativ 9%, iar...
Societatea moderna a inventat cancerul / Foto: sxc.hu Cancerul, boala care in zilele noastre ucide peste sapte milioane de oameni anual in intreaga lume, era o boala aproape necunoscuta in antichitate. Cercetarea mumiilor a dezvaluit ca, pana recent in istorie, aparitia tumorilor era un fenomen extrem de rar. "Absenta aproape totala a tumorilor...
Nasterea in conditii de stres / Foto: Agerpres Patru bebelusi internati la maternitatea Giulesti au murit luni seara in urma unui incendiu, iar alti sapte nou-nascuti sunt in stare grava internati la spitalul Grigore Alexandrescu. In total au fost evacuate 113 persoane, respectiv 53 de copii si 60 de femei. Cifrele sunt cu atat mai...