Publicat la: 
12/08/2011
vitMATINA Care sunt consecintele cofeinei consumate in exces?

O cantitate moderata de cofeina este de 200-300 mg/zi / Foto: Photoxpress.com

Multi dintre noi obisnuiesc sa isi inceapa dimineata cu o cafea calda. Consumul moderat de cofeina pare sa nu fie daunator, dar a intrece masura in aceasta privinta presupune asumarea anumitor consecinte. Daca va hotarati, totusi, sa reduceti nivelul de cofeina consumat zilnic, este bine sa faceti acest lucru treptat. Scaderea brusca a cantitatii de cofeina poate cauza iritabilitate si nervozitate, dureri de cap si oboseala. Atentie! Cafeaua nu este singurul produs care contine cofeina, ci ei i se alatura si bauturile carbogazoase (cola, energizante), ceaiul negru sau medicamentele antimigrenoase.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Dozele moderate de cofeina presupun in jur de 200 - 300 mg /zi, echivalentul a doua - patru cesti de cafea. Totusi exista persoane mai sensibile la cofeina decat altele, iar aceasta sensibilitate poate deveni evidenta chiar si in urma consumarii unei cantitati mici de cofeina (o ceasca de cafea/ceai). Acest lucru se intampla in cazul persoanelor care nu obisnuiesc sa consume bauturi ce contin aceasta substanta.

Avand efecte stimulante, daca este consumata in exces, cofeina poate genera o serie de reactii adverse. Printre acestea se numara:

  • migrenele;
  • iritabilitatea;
  • indigestie;
  • deshidratare;
  • tulburari de concentrare;
  • hiperreflexivitate;
  • palpitatii si aritmii cardiace;
  • cresterea valorilor colesterolului, prin asocierea cu zaharul, dar si prin efectul sau catecolaminic;
  • cauzeaza aparitia anginei pectorale prin cresterea consumului de oxigen al miocardului;
  • stimuleaza secretia gastrica acida;
  • anxietate.

Incetarea brusca a consumului de cofeina poate genera dureri de cap, incapacitate de concentrare, ameteli, scaderea randamentului fizic si intelectual.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Specialitate: 
Comentarii

De aceea este bine sa stii cat si cum sa consumi anumite produse. Felicitari pentru articol!

There's noticeably a bundle to find out about this. I assume you made certain nice factors in options also.

Articole similare

Trusa de prim ajutor este indispensabila in orice calatorie / Foto: Photoxpress.com Cu siguranta ca va doriti ca vacanta sa nu va fie periclitata de niciun eveniment neplacut. Acesta poate fi un argument pentru a purta cu dumneavoastra si o trusa de prim ajutor. Poate parea ca ocupa un spatiu pretios din bagaj, insa trusa medicala personala s-...
O dieta adecvata si exercitiile fizice regulate sunt cei doi piloni ai unui stil de viata sanatos. Dar, asta nu inseamna ca ambele sunt la fel de importante atunci cand vine vorba de greutatea dumneavoastra, de riscul aparitiei anumitor boli sau de speranta de viata. Cine iese castigator din lupta dintre dieta si exercitiile fizice? Intr-o...
Produsele considerate de baza in ingrijirea zilnica sunt: pasta de dinti (folosita de 96% dintre romani), sapunul de maini (folosit de 95% dintre romani) si deodorantul (utilizat in proportie de 83%), atat femeile cat si barbatii optand pentru aceleasi produse. 80% dintre romani se considera atractivi din punct de vedere fizic, in special...
Noile tehnologii ne intrerup din activitatile noastre curente / Foto: Captura YouTube Esti cu ochii cufundati intr-un document lung si important. Simti ca nu te poti concentra si asta nu pentru ca ceea ce citesti ar fi plictisitor, ci fiindca undeva, intr-un colt al privirii, vezi o lumina rosie intermitenta, care iti "cere", disperata, atentia...
Dr. Viorica Radoi / Foto: MedLife Recent o pacienta a venit cu un copilas la mine. Copilul se nascuse cu unele malformatii. Mama mi-a povestit ca doctorul care i-a adus-o in salon la maternitate i-a spus: Poftiti doamna,v-am adus copilul plurimalformat!. Era in vocea lui parca un repros ca a adus pe lume un copil cu probleme. Ea a luat copilul,...