Publicat la: 
12/08/2011
vitMATINA Care sunt consecintele cofeinei consumate in exces?

O cantitate moderata de cofeina este de 200-300 mg/zi / Foto: Photoxpress.com

Multi dintre noi obisnuiesc sa isi inceapa dimineata cu o cafea calda. Consumul moderat de cofeina pare sa nu fie daunator, dar a intrece masura in aceasta privinta presupune asumarea anumitor consecinte. Daca va hotarati, totusi, sa reduceti nivelul de cofeina consumat zilnic, este bine sa faceti acest lucru treptat. Scaderea brusca a cantitatii de cofeina poate cauza iritabilitate si nervozitate, dureri de cap si oboseala. Atentie! Cafeaua nu este singurul produs care contine cofeina, ci ei i se alatura si bauturile carbogazoase (cola, energizante), ceaiul negru sau medicamentele antimigrenoase.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Dozele moderate de cofeina presupun in jur de 200 - 300 mg /zi, echivalentul a doua - patru cesti de cafea. Totusi exista persoane mai sensibile la cofeina decat altele, iar aceasta sensibilitate poate deveni evidenta chiar si in urma consumarii unei cantitati mici de cofeina (o ceasca de cafea/ceai). Acest lucru se intampla in cazul persoanelor care nu obisnuiesc sa consume bauturi ce contin aceasta substanta.

Avand efecte stimulante, daca este consumata in exces, cofeina poate genera o serie de reactii adverse. Printre acestea se numara:

  • migrenele;
  • iritabilitatea;
  • indigestie;
  • deshidratare;
  • tulburari de concentrare;
  • hiperreflexivitate;
  • palpitatii si aritmii cardiace;
  • cresterea valorilor colesterolului, prin asocierea cu zaharul, dar si prin efectul sau catecolaminic;
  • cauzeaza aparitia anginei pectorale prin cresterea consumului de oxigen al miocardului;
  • stimuleaza secretia gastrica acida;
  • anxietate.

Incetarea brusca a consumului de cofeina poate genera dureri de cap, incapacitate de concentrare, ameteli, scaderea randamentului fizic si intelectual.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Comentarii

De aceea este bine sa stii cat si cum sa consumi anumite produse. Felicitari pentru articol!

There's noticeably a bundle to find out about this. I assume you made certain nice factors in options also.

Alte articoleVezi toate articolele

Agorafobia: lupta cu anxietatea / Foto: Photoxpress.com Paula Deen, regina bucatariei sudice americane, sustine ca isi datoreaza aptitudinile gastronomice tulburarii psihice - agorafobia- care i-a...
Anumite tehnici de meditatie pot promova gandirea creativa. Acesta este rezultatul unui studiu realizat de psihologul cognitiv Lorenza Colzato, Leiden University, publicat in 'Frontiers in Cognition...