Publicat la: 
13/04/2011

vitMATINA Ce ar trebui sa mancam pentru o dantura sanatoasa?

Alimentatia influenteaza sanatatea danturii / Foto: Photoxpress.com

O dantura sanatoasa nu este numai rezultatul unei bune igiene orale sau a controalelor regulate la medicul stomatolog, ci si a alimentelor pe care le consumam. Mancarea interactioneaza cu microbii si bacteriile din cavitatea bucala, ceea ce conduce la formarea placii bacteriene. Ce alimente sunt recomandate pentru o dantura sanatoasa?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Despre placa bacteriana este important sa stim ca, in combinatie cu zaharul si amidonul, formeaza un acid care ataca smaltul dintilor. Astfel apar cariile. Din acest motiv, desi stim cu totii cat e de dificil, dulciurile trebuie evitate daca dorim o dantura sanatoasa. De asemenea, secretia de saliva determinata de consumul de dulciuri este mult mai acida decat cea secretata atunci cand mancam alimente tari, precum fructele si legumele.

Alimentele moi, la randul lor, afecteaza sanatatea danturii. In urma mestecarii unor astfel de alimente se produce o cantitate mica de saliva, astfel incat una dintre cele mai importante functii ale acesteia (curatarea si intretinerea cavitatii bucale) va fi redusa. Si acest factor favorizeaza aparitia cariilor dentare.

Orice aliment consumat in exces poate favoriza aparitia cariilor, cu atat mai mult cele bogate in carbohidrati.

Cu toate acestea exista si o serie de alimente care contribuie la mentinerea sanatatii danturii:

  • alimentele bogate in fluor (peste)
  • lactatele
  • ceapa
  • telina
  • semintele de susan
  • ouale
  • carnea de vita si de pui
  • alimentele bogate in fibre
  • kiwi
  • capsunile

Ce obiceiuri trebuie sa urmam pentru a ne proteja dintii?

  • fara exces de fructe uscate (deoarece contin mult zahar)
  • cat mai putine dulciuri si bauturi acidulate,
  • moderatie la consumul de paine si cereale.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Echipa medicala MedLife - Stomatologie

Toma Mirel Constantin,Medic Specialist
Medic Specialist
Neacsu Valentina,Medic specialist
Medic specialist
Stroianu Amiel,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic primar
  •  
  • 1 of 16

Articole similare

Cancerul testicular este una dintre formele cele mai curabile de cancer atunci cand este depistat precoce si tratat prompt. Autoexaminarea se face la intervale regulate, o data pe luna, cu scopul de a depista modificari la nivelul testiculelor. Afectiunea apare la grupa de varsta 18-35 de ani, insa au fost inregistrate cazuri de adolescenti sau...
Care sunt principalele simptome ale unei probleme la coloana vertebrala? Ce factori favorizeaza aparitia lor? Cat de importanta este pozitia corpului? Cum se trateaza? In ce cazuri se ajunge la chirurgie? Dr. Georgiana Nedelea, medic specialist in ortopedie si chirurgie spinala, a discutat online cu cititorii MedLive.ro. Dr. Georgiana Nedelea...
Apendicita acuta se caracterizeaza prin inflamatia apendicelui cecal si reprezinta cea mai frecventa cauza de abdomen acut atit la copil, cit si la adult. Nu exista un tratament conservativ (medicamentos) al apendicitei acute, singura solutie fiind interventia chirurgicala. Cu cit este pus mai rapid diagnosticul, deci cu cit pacientul este...
Uleiul de cocos digerat este capabil sa atace bacteriile care cauzeaza aparitia cariilor dentare. Este un antibiotic natural care ar putea fi incorporat in produsele comerciale stomatologice, spun oamenii de stiinta care si-au prezentat activitatea lor la Conferinta de Microbiologie Generala de la Universitatea din Warwick. Echipa de la...
Hendrikje van Andel-Schipper a trait 115 ani si a fost, la un moment dat, cea mai batrana femeie din lume. Hendrikje a avut sistemul cognitiv perfect functional si un sistem circulator sanatos. Cand a murit, in 2005, aceasta si-a donat corpul pentru cercetari stiintifice, cu sprijinul deplin al rudelor care au ramas in viata. Cercetatorii au...