Publicat la: 
24/03/2011
vitMATINA Cum sa evitam aerul din stomac

Paiul - o modalitate de a inghiti aer / Foto: Photoxpress

Nu numai ce mancam ne afecteaza in mod direct, ci si modul in care mancam. Ideal ar fi sa acordam mesei putin din timpul nostru si s-o facem intr-un mod cat mai linistit. Alimentele trebuie mestecate cat mai bine, ajutand astfel stomacul sa aiba o digestie mai rapida si mai buna.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro

De asemenea, mestecarea pe indelete ii ofera timp organismului sa realizeze cat a acumulat si sa ii transmita creierului daca se simte satul sau nu. Astfel, se evita situatiile in care, dupa ce a luat masa, omul simte ca "pocneste", situatii care se traduc prin acumulare de kilograme nedorite.

"La masa se mananca, nu se vorbeste" este o sintagma ce caracterizeaza perfect unul dintre cele mai bune sfaturi in materie de ingerare corecta a mancarii. Conversatiile purtate in timpul mesei, prin ras si vorbit, duc la cresterea cantitatii de aer ce ajunge in stomac. Iar ceea ce intra, trebuie sa iasa. Aerul inghitit este expulzat inapoi, de cele mai multe ori, prin ragaituri (uneori si sughituri).

Alte moduri prin care inghitim mai mult aer decat este cazul: mestecatul gumei, bautul cu paiul (la fiecare inghititura acumulam si aerul ramas in pai), consumarea sucurilor carbogazoase si combinarea fumatului cu guma de mestecat. Referindune la situatia din urma, atunci cand mestecam guma creste secretia de saliva si cantitatea de aer inghitit. Insa daca in acelasi timp o persoana fumeaza, exista riscul ca aerul inghitit sa fie fum de tigara.

Autor: A.H.

Alte articoleVezi toate articolele

Paiul - o modalitate de a inghiti aer / Foto: Photoxpress Nu numai ce mancam ne afecteaza in mod direct, ci si modul in care mancam. Ideal ar fi sa acordam mesei putin din timpul nostru si s-o...
Paiul - o modalitate de a inghiti aer / Foto: Photoxpress Nu numai ce mancam ne afecteaza in mod direct, ci si modul in care mancam. Ideal ar fi sa acordam mesei putin din timpul nostru si s-o...