Publicat la: 
29/07/2011

vitMATINA De ce doua persoane cu aceeasi greutate si inaltime arata diferit?

Adipocite (celulele grase din tesutul adipos) / Foto: Captura YouTube

Ne intrebam adesea prietenii ce greutate au si speram ca atunci cand vom slabi sa aratam ca unii dintre ei. Cateodata acest lucru se intampla, dar alteori nu. Doua persoane cu aceeasi greutate, aceeasi inaltime si de acelasi sex pot arata, de multe ori, diferit. Unul va parea ca este mai slab, iar celalalt va avea, in continuare, aspectul unei persoane cu kilograme in plus. Ce explicatie medicala sta in spatele acestei "nedreptati" care pune la incercare persoanele dornice sa slabeasca?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

S-ar parea ca ceea ce defineste modul in care aratam nu este numarul efectiv de kilograme, ci calitatea sau compozitia corpului nostru. Greutatea reprezinta suma unor elemente atat fixe (greutatea scheletului, a sistemului nervos, a pielii si a viscerelor), cat si variabile (muschi, grasime, apa infiltrata in tesuturi). Dintr-o greutate de 60 kg a unui om tanar, 20 kg pot reprezenta partea fixa, iar 40 kg cea variabila (30 kg masa musculara si 10 kg grasime).

Astfel se explica de ce, la acelasi numar de kilgrame, o persoana poate avea un procent mai mare de tesut adipos, iar cealalta un procent mai mic de tesut adipos, dar mai mare de masa musculara. Cea care va arata mai bine va fi cea din urma. Exista cazuri de persoane cu inaltime si greutate normale, dar cu un procent scazut de masa musculara si exces de tesut adipos (cateodata peste 20%), cu hipotonie musculara si procent crescut de lipide si colesterol. Aceste persoane sunt asa-numitii "slabi grasi".

Metoda cea mai la indemana pentru a evalua compozitia corporala consta in achizitionarea unui cantar care afiseaza procentul de tesut adipos si cel de masa musculara. Pentru un barbat tesutul adipos reprezinta 14 - 20% din greutatea corporala, iar pentru femei 16 - 24 %.

Este important de stiut ca procentul de grasime din corp este moderat genetic, endocrin si de aportul caloric al dietei. Pentru modificarea greutatii si in special a procentului de grasime corporala este necesara practicarea unui sport, dar si adoptarea unei alimentatii adecvate. "Este foarte greu atunci cand pierdem kilograme in urma unei diete sa dam jos de fapt din grasimea corpului. Pentru scaderea in greutate , numai pe seama tesutului adipos, trebuie sa se tina cont ca pentru pierderea a 0,454 grame grasime pura este nevoie de cheltuirea a 3500 Kcalorii. Pentru o pierdere ideala de 1-1,5 kg/saptamana, ar trebui cheltuite 1000-1500 kcal/zi atat prin efort fizic cat si prin reducerea aportului alimentar", explica dr. Alin Popescu, medic specialist medicina sportiva.

Autor: Redactia MedLive.ro.

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Articole similare

Guta este un tip de artrita cu microcristale, care apar ca urmare a depunerii cristalelor de acid uric la nivelul tesuturilor, inclusiv la nivelul articulatiilor, provocand inflamatie si durere locala. Boala a cunoscut in ultimele decenii o crestere a prevalentei si incidentei la nivel global. De asemenea medicii se confrunta in prezent cu forme...
Cercetatorii de la Imperial College din Londra au descoperit un nou mod în care poate fi tratata o boala foarte frecventa a copiilor. În primul an de viata, 65% dintre copii sunt infectati cu virusul sincitial respirator (VSR), care duce la bronsiolita si la decesul a aproape 200.000 de copii în fiecare an la nivel mondial. În 1966 si 1967 au fost...
Operatie estetica / Foto: Reuters Dintotdeauna, oamenii si-au dorit sa aiba un aspect placut, care sa ii reprezinte in societate. Idealuri de frumusete au existat in fiecare epoca, dar niciodata atingerea lor nu a fost mai facila ca in ultimul deceniu. Chirurgia estetica a devenit o procedura comuna, care are aproape intotdeauna o solutie...
De cele mai multe ori, discutiile referitoare la fertilitate se concentreaza pe femei. Cu toate acestea, exista numerosi factori care influenteaza si afecteaza fertilitatea barbatilor. Care sunt cele mai comune cauze si ce ar trebui sa evite barbatii pentru a ramane fertili? 1. Bolile cu transmitere sexuala sunt o cauza majora (dar care pot fi...
Care sunt primele semne ale unui infarct miocardic? Cum stim sa facem diferenta dintre un atac de panica si o afectiune serioasa a inimii? Cand trebuie sa ne ingrijoram si ce pasi trebuie sa urmam? Dr. Florina Pinte, medic primar cardiologie, a discutat online cu cititorii. Dr.Florina Pinte este medic primar cardiologie in cadrul AngioLife....