Publicat la: 
6/07/2012

vitMATINA Moduri surprinzatoare prin care iti poti reduce ridurile

Academia Americana de Dermatologie (AAD) avertizeaza ca dormitul in anumite pozitii duce la "linii de somn" - riduri care devin gravate in suprafata pielii si nu dispar odata ce te-ai trezit. Dormitul pe o parte creste ridurile de pe obraji si barbie, iar dormitul cu fata in jos poate duce in timp la o frunte incruntata.


Mananca mai mult peste - in special somon

Nu numai ca somonul este o sursa de proteine, dar este si o sursa de acizi grasi Omega-3. Nicholas Perricone, dermatolog, spune WebMD ca acizii grasi hranesc pielea, ii pastreaza aspectul tineresc si ajuta la reducerea ridurilor.

Nu te incrunta - Ia ochelari de lectura!

Miscarea faciale repetitive formeaza un canal sub suprafata pielii si acesta devine in cele din urma un rid. Purtati ochelari de citit, daca aveti nevoie de ei si ochelari de soare pentru a proteja pielea din jurul ochilor de daune soare si de la privitul incruntat.

Schimba consumul de cafea cu cel de cacao

Intr-un studiu publicat intr-un numar din 2006 in Journal of Nutrition, cercetatorii au descoperit ca consumul de cacao care contine niveluri ridicate de epicatchin si catechine, protejeaza pielea de soare, a afectat hidratarea si a facut pielea sa arate mai fina

Nu exagera cu spalatul pe fata

Potrivit dermatologilor de la Universitatea din Maryland apa de la robinet indeparteaza barierele naturale ale pielii, care protejeaza impotriva ridurilor. Daca sapunul nu este hidtratant, utilizati o lotiune de curatare faciala in loc de sapun.

Incercati tratamente locale cu Vitamina C

Cercetatorii de la Universitatea Tulane au descoperit ca vitamina C poate creste productia de colagen, protejeaza impotriva daunelor cauzate de razele UVA si UVB si corecteaza problemele de pigmentare si este benefica pentru probleme inflamatorii ale pielii.

Mananca mai multa soia

Un studiu publicat in European Journal of Nutrition a raportat ca un supliment pe baza de soia (care mai contine vitamine, proteine de peste, extras din ceai alb, seminte de struguri si rosii) a imbunatatit structura pielii si fermitatea dupa doar sase luni.

Ingrijeste-ti pielea tot timpul

Daca intr-adevar doriti sa va pastrati pielea tanara, incepeti cu elementele esentiale.

  • Evitati soarele
  • Folositi creme de protectie solara
  • Nu fumati
  • Folositi crema hidratanta

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Taguri Medlife: 

Alte articoleVezi toate articolele

Pana la 50% dintre adultii din Statele Unite evita sexul pentru ca sunt prea obositi, arata sondajele recente. Nici nu e de mirare pentru ca ziua de lucru se poate extinde pana la miezul noptii,...
Misterul efectului placebo / Foto: PhotoXpress Trebuie sa recunoastem ca cei mai multi dintre noi ajungem la medic doar atunci cand nu ne simtim bine. Ne instalam in sala de asteptare, unde cel mai...