Publicat la: 
21/06/2012

vitMATINA Recomandari pentru zilele caniculare

Daca este posibil, ramai intr-un loc racoros sau cu aer conditionat. In cazul in care casa ta nu are aer conditionat, du-te la mall, biblioteca sau spatii de recreere racoroase. In acelasi timp, fii atent la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura.

  • Ventilatoare electrice ar trebui sa fie utilizate cu prudenta. Folositi-le numai in cazul in care aduc aer rece din exterior. Mai bine faceti dusuri reci.
  • Atunci cand sunteti afara, stati la umbra ori de cate ori este posibil.
  • Atunci cand sunteti la soare, acoperiti-va. Purtati o palarie cu boruri largi, ochelari de soare cu protectie UV, camasi lungi si pantaloni.
  • Aplicati crema protectoare cu 20-30 de minute inainte de a pleca afara pentru a asigura absorbtia.
  • Hidrateaza-te. Apa plata este cea mai buna alagere. Bea mai putina cofea si bauturi alcoolice in zilele calduroase.
  • Verificati in mod regulat copiii, persoanele in varsta si persoanele cu handicap sau cu boli cronice, asigurati-va ca acestia sunt bine hidratati.

Fiti atenti la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura. Urmati procedurile de acordare a primului ajutor sau sunati la urgenta, daca este cazul.

  • Arsuri solare: roseata, durere, umflare a pielii, vezicule, febra si dureri de cap.
  • Crampele cauzate de caldura: transpiratia abundenta poate provoca spasme musculare dureroase, de obicei, in picioare, dar si in abdomen
  • Epuizarea provocata de caldura: transpiratie abundenta, slabiciune, piele palida si umeda, puls slab, lesin si varsaturi.
  • Insolatie grava: este o urgenta medicala severa, temperatura corpului ridicata (41 de grade Celsius sau mai mare), pielea calda, uscata, puls rapid si puternic.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Echipa medicala MedLife - Medicina generala

Calagiu Gabriela Iozefa,Medic Specialist
Medic Specialist
Anghel Lucretia, Medic Specialist
Sef Lucrari,...
Dracea Paul,Doctor
Doctor
Badea Daniela,Medic Specialist Cardiologie, Medic Medicina Generala
Medic Specialist...
  •  
  • 1 of 13

Articole similare

De ce apare sangerarea vaginala in primul trimestru de sarcina si cat de comun este acest fenomen? Care sunt cauzele si cand ar trebui sa ne ingrijoreze? Dr. Gavril Parfene Caliopia, medic primar obstetrica-ginecologie, a discutat online cu cititorii MedLive. Dr. Gavril Parfene Caliopia este medic primar obstetrica-ginecologie la Centrul de...
Scanare creier sanatos (stanga) si scanare creier afectat de Alzheimer (dreapta)/ Foto: Wikimedia Commons Blocarea anumitor celule ale sistemului imunitar care distrug arginina din creier, un nutrient esential, a oprit formarea de placi de proteine caracteristica bolii Alzheimer, potrivit unui studiu american efectuat pe soareci de...
Credinta populara ca pierderea auzului afecteaza numai oamenii in varsta si este un semn de imbatranire este doar un mit. De fapt, pierderea auzului afecteaza toate grupele de varsta, majoritatea persoanelor cu deficiente de auz (65%) fiind sub 65 de ani. uHear este o aplicatie gratuita care va permite sa va testati auzul pentru a determina...
Dr. Viviana Iordache/ Foto: HotNews.ro Medicina estetica a dezvoltat o tehnologie de augmentare a punctului G cu acid hialuronic, care reprezinta o solutie pentru cresterea calitatii vietii sexuale a femeilor. Cum se realizeaza de fapt aceasta procedura? In ce consta pregatirea si recuperarea? Care sunt efectele si cat dureaza acestea? Ce...
Pilule contraceptive / Foto: Photoxpress.com Durerile de cap, precum migrena afecteaza aproximativ o treime dintre femeile aflate la varsta fertila, perioada cand acestea trebuie sa aleaga o metoda contraceptiva. Majoritatea femeilor aleg contraceptivele orale combinate. In timp ce pentru femeile afectate de migrena fara aura nu exista...