Publicat la: 
21/06/2012

vitMATINA Recomandari pentru zilele caniculare

Daca este posibil, ramai intr-un loc racoros sau cu aer conditionat. In cazul in care casa ta nu are aer conditionat, du-te la mall, biblioteca sau spatii de recreere racoroase. In acelasi timp, fii atent la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura.

  • Ventilatoare electrice ar trebui sa fie utilizate cu prudenta. Folositi-le numai in cazul in care aduc aer rece din exterior. Mai bine faceti dusuri reci.
  • Atunci cand sunteti afara, stati la umbra ori de cate ori este posibil.
  • Atunci cand sunteti la soare, acoperiti-va. Purtati o palarie cu boruri largi, ochelari de soare cu protectie UV, camasi lungi si pantaloni.
  • Aplicati crema protectoare cu 20-30 de minute inainte de a pleca afara pentru a asigura absorbtia.
  • Hidrateaza-te. Apa plata este cea mai buna alagere. Bea mai putina cofea si bauturi alcoolice in zilele calduroase.
  • Verificati in mod regulat copiii, persoanele in varsta si persoanele cu handicap sau cu boli cronice, asigurati-va ca acestia sunt bine hidratati.

Fiti atenti la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura. Urmati procedurile de acordare a primului ajutor sau sunati la urgenta, daca este cazul.

  • Arsuri solare: roseata, durere, umflare a pielii, vezicule, febra si dureri de cap.
  • Crampele cauzate de caldura: transpiratia abundenta poate provoca spasme musculare dureroase, de obicei, in picioare, dar si in abdomen
  • Epuizarea provocata de caldura: transpiratie abundenta, slabiciune, piele palida si umeda, puls slab, lesin si varsaturi.
  • Insolatie grava: este o urgenta medicala severa, temperatura corpului ridicata (41 de grade Celsius sau mai mare), pielea calda, uscata, puls rapid si puternic.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Echipa medicala MedLife - Medicina generala

Medic primar
Marin Florin,Medic Medicina de Familie, Medic Medicina Generala
Medic Medicina...
Blidar Costin,Medic Medicina Generala
Medic Medicina...
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 12

Articole similare

Apa reprezinta intre 50 si 70% dintre substantele corpului nostru / Foto: MedLive.ro Majoritatea persoanelor sanatoase au nevoie de 1-3 litri de lichide pe zi. Apa este esentiala pentru sanatatea corpului, fiind implicata intr-o multitudine de procese ale organismului, cum ar fi reglarea temperaturii corpului, eliminarea substantelor...
Activitatea fizica in timpul iernii/ Foto: MorgueFile.com Este greu sa gasiti motivatia pentru a iesi sa alergati afara in zilele friguroase. Dar, inainte de a va multumi cu salile de fitness aglomerate, ar trebui sa reconsiderati posibilitatea de a face exercitiile fizice in aer liber iarna aceasta. Cum puteti beneficia de pe urma acestei...
Ciresele, remediul natural pentru osteoartrita/ Foto: MorgueFile.com Cu o gama larga de beneficii pentru sanatate, ciresele sunt, de multe ori, trecute cu vederea. Cu toate acestea, fie ca este vorba de insomnie, dureri ale articulatiilor sau grasimea de pe abdomen, ciresele pot fi exact ceea ce ar prescrie medicul. De ce ar trebui sa...
O dieta bogata in lapte nu scade riscul de a suferi fracturi, potrivit unui studiu suedez, care a descoperit ca, dimpotriva, femeile care beau mai mult de trei pahare cu lapte pe zi sunt mai predispuse la a suferi fracturi, in timp ce consumul de iaurt pare sa aiba un efect invers, potrivit BBC, citat de Mediafax. Cercetarea efectuata in...
Stomatologii va vor spune ca o periuta de dinti manuala poate fi la fel de eficienta ca un model electric daca este folosita corect, dar cei mai multi pacienti pur si simplu nu se spala bine sau atata timp cat ar trebui. In aceste cazuri, o periuta de dinti electrica poate ajuta prin maximizarea puterii de curatare. [poll id="12"] In plus, unii...