Publicat la: 
14/06/2011
vitMATINA Remedii pentru greturile matinale

Sarcina cu greutati / Foto: Photoxpress

Mai mult de jumatate dintre femeile insarcinate sunt afectate in primul trimestru de greturile matinale, care pot varia de la neplacute la severe. Sunt sanse ca nu toate remediile sa functioneze in cazul unei singure gravide, insa mai jos gasiti o colectie intreaga de sugestii. Una dintre ele, sau chiar o combinatie, va aduce cu sine usurarea simptomelor matinale.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Remedii generale:

  • evita locurile foarte calde, deoarece caldura poate creste senzatia de greata, sugereaza MorningSicknessHelp.com;
  • incercati sa prindeti cate un pui de somn in timpul zilei (dar nu imediat dupa masa). Oboseala joaca un rol important in greturile matinale;
  • asigura-te ca dormi destul noaptea;
  • ridica-te din pat lent dimineata;
  • incearca sa mananci niste biscuiti simpli sau fulgi de cereale inainte de a te da jos din pat dimineata.

Mirosurile:

  • deschideti ferestrele sau porniti hota cand gatiti si dupa mese;
  • purtati in geanta o batista impregnata cu cateva picaturi dintr-un ulei esential cu aroma revigoranta (de lamaie, de exemplu), si respirati prin acea batista daca nu puteti scapa de mirosul care va deranjeaza.

Alimente si bauturi:

  • evitati alimentele grase sau condimentate, acestea produc deseori greata sau arsuri la stomac;
  • luati gustari frecvente care contin proteine (carnea cu un continut redus de grasime si fructele de mare, nucile, ouale si fasolea au un continut ridicat de proteine);
  • mesele este indicat sa fie mici si dese;
  • consumand ceva sarat inainte de masa, va poate ajuta sa puteti lua masa atunci cand va e greata;
  • nu beti lichide in timpul mesei;
  • ceaiurile fara cofeina, precum cel de menta sau ghimbir, ajuta la calmarea starii de greata;
  • beti cantitati mici de lichide in mod regulat, pe toata durata zilei, pentru a evita deshidratarea;
  • incercati sa nu sariti peste mese;
  • evitati prajelile - mancatul lor, dar si mirositul, poate amplifica senzatia de greata;
  • alimente reci emana in general mai mutine mirosuri asociate cu greata.
Suplimentele:
  • incercati sa luati suplimentele prenatale in partea a doua a zilei;
  • discutati cu medicul dumneavoastra despre:
1. vitamina B6 50 mg pe zi. Vitamina B6 se poate dovedi de ajutor cu greturile matinale;
2. capsule cu ghimbir: 250 mg de trei ori pe zi. Ghimbirul a fost mult timp asociat cu reducerea greturilor;
3. posibilitatea de a intrerupe o vreme suplimentele prenatale, pentru a vedea daca greata se diminueaza. Totusi, este posibil sa aveti nevoie in continuare de acid folic;
4. posibilitatea de a nu lua suplimente de fier, decat daca sunteti anemica. Stomacul ar putea face greu fata suplimentelor cu fier.
Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Echipa medicala MedLife - Endoscopie Gastroenterologie

As. Universitar...
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Doi cercetatori de la Universitatea Norvegiana de Stiinta si Tehnologie au facut un robot care are capacitatea de a invata exact ca un copil mic. Robotul pleaca in viata de la zero si trebuie sa acumuleze tot, fara o baza de informatii deja existenta. Inca suntem destul de departe de a modela corect toate aspectele creierului unui copil, dar...
Un dispozitiv inovator trimite semnale de la creier la muschi, sarind peste maduva spinarii pacientului afectat. Un barbat tetraplegic a fost capabil sa isi miste mana atunci cand si-a dorit sa se intample acest lucru, fiind primul pacient care beneficiaza de un dispozitiv nou, aflat in faza de testare, considerat o importanta descoperire...
Spalarea zilnica a parului nu este recomandata / Foto: Photoxpress.com Aproximativ 40% dintre femei se spala pe cap zilnic, insa dermatologii nu recomanda aceasta frecventa de spalare a podoabei capilare, cu atat mai mult cu cat exista persoane care nu necesita spalare zilnica. Obsesia de a te spala zilnic pe cap poate duce la deteriorarea...
Dr. Cristina Patentasu Copiii trebuie protejati de razele ultraviolete nu numai prin creme cu factor de protectie si palarii, ci si cu ochelari de soare, pentru ca ochii lor sunt mult mai sensibili decat ai adultilor, a explicat Dr. Cristina Patentasu, medic specialist oftalmolog. Intr-un interviu acordat MedLive.ro, medicul a explicat cum alegem...
Uleiul de cocos digerat este capabil sa atace bacteriile care cauzeaza aparitia cariilor dentare. Este un antibiotic natural care ar putea fi incorporat in produsele comerciale stomatologice, spun oamenii de stiinta care si-au prezentat activitatea lor la Conferinta de Microbiologie Generala de la Universitatea din Warwick. Echipa de la...