Publicat la: 
28/06/2011
vitMATINA Slabesti daca bei apa rece?

Efectul temperaturii apei asupra corpului / Foto: Photoxpress.com

Se spune ca apa rece este unul dintre trucurile ce ajuta la arderea rapida a caloriilor accelerand metabolismul. Conform teoriei, temperatura scazuta a apei forteaza organismul sa consume energie pentru a o aduce la temperatura corpului. Astfel apar urmatoarele intrebari: influenteaza temperatura apei procesul de absorbtie? Slabesti daca bei apa rece?

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro

Cand vine vorba de hidratarea in timpul efortului fizic, specialistii considera ca temperatura potrivita a apei este una cu doar cateva grade mai scazuta decat cea a mediului ambiant. Potrivit unei lucrari a Colegiului American de Medicina Sportiva (1996) ce promoveaza o hidratare corecta adresandu-se, in special, persoanelor care au o activitate fizica regulata, temperatura apei ar trebui sa fie intre 15-22 grade Celsius, pentru a contribui la o absorbtie mai rapida a acesteia si pentru a preveni deshidratarea.

In ceea ce priveste consumul de apa rece ca metoda de a arde calorii, cercetarile arata ca practica nu da rezultatele scontate. Un studiu aparut in revista de specialitate "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" in 2006, sustine ca racirea apei inainte de o bea stimuleaza un raspuns termic scazut, mult mai mic decat costul energetic teoretic al incalzirii apei la temperatura corpului. Prin urmare, chiar daca apa rece cauzeaza arderi calorice, nivelul acestora este foarte scazut. Astfel incat se poate spune ca, da, arzi calorii daca bei apa rece, dar nu suficient de multe incat sa slabesti in felul acesta.

Temperatura apei a fost adusa in discutie si in ceea ce priveste efectele ei asupra persoanelor cu probleme cardiace. In urma cercetarilor s-a stabilit ca ingestia de apa rece scade ritmul cardiac la subiectii sanatosi.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Comentarii

Eu cred ca si cantitatea de lichid rece consumat conteaza.Una e sa bei un pahar cu apa si alta vreo 2-3 baterii de vin. Pai nu ?

nu intereseaza pe nimeni vinul caloric ///
[Comentariu editat de Redactia MedLive.ro]

Pagini

Echipa medicala MedLife - Dermatoestetica, Dermatovenerologie

Cheregi Amalia
Medic Specialist
Medic Primar
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 25

Articole similare

Un nou medicament, denumit "pastila meselor imaginare", creat de cercetatorii americani, ar putea reprezenta o solutie eficienta impotriva obezitatii. Noul medicament "pacaleste" organismul, facandu-l sa creada ca a consumat un numar mare de calorii, ca si cum persoana in cauza ar fi terminat de mancat o masa consistenta, scrie Mediafax....
Indiferent de dieta aleasa, exista cateva sfaturi usor de urmat care ne ajuta sa slabim, testate si confirmate de-a lungul timpului de cercetatorii din domeniul medical. Iata care sunt obiceiurile recomandate de specialisti pentru a reduce pofta de mancare si cantitatea de calorii consumata zilnic. 1. Conform unui studiu publicat in jurnalul...
Pentru a afla acest lucru cercetarorii din Marea Britanie au realizat o analiza sistematica a mai multor studii experimentale care examinau daca furnizarea de informatii despre obiceiurile alimentare ale altor persoane ne influenteaza sau nu consumul si alegerile alimentelor. Au fost analizate 15 studii din 11 publicatii. 8 studii evaluau cum...
O cercetare comuna a Universitatii din Michigan si a Consiliului National de Stiinta si Tehnologie (CONICET) a incercat sa dezvaluie unul dintre misterele cele mai frustrante ale scaderii in greutate - de ce kilogramele revin inevitabil. Un nou model arata ca, cu cat soarecii sunt supraponderali mai mult timp, cu atat obezitatea devine "...
In timp ce studiile de specialitate realizate pana in prezent pe tema obezitatii materne subliniaza aparitia complicatiilor la nastere, un nou studiu, publicat recent in "Journal of Human Lactation", arata ca lactogeneza - procesul productiei de lapte matern - poate suferi intarzieri in randul mamelor ce se confrunta cu problema obezitatii,...