Alte dicționare
de siguranță

Spală-te des pe mâini, cu apă și săpun, pentru cel puțin 30 de secunde:

• când ajungi la școală;
• ori de câte ori atingi obiecte sau suprafețe atinse și de alte persoane;
• înainte și după ce îți schimbi masca de protecție;
• după ce ai tușit sau strănutat;
• înainte să mănânci;
• după ce ai folosit toaleta.

Poartă mască de protecție, care să îți acopere atât gura, cât și nasul, în sala de curs și în alte spații comune din școală (pe holuri, la baie, în laboratoare, la bibliotecă etc.).

Evită să refolosești masca de protecție dacă a căzut pe jos.

Schimbă masca de protecție la interval de cel mult 4 ore sau atunci când simți că s-a umezit, ținând cont de câteva reguli:

• spală-te bine pe mâini înainte;
• scoate masca ținând de buclele fixate după urechi;
• împăturește masca din interior spre exterior;
• evită atingerea suprafeței exterioare a măștii;
• aruncă masca folosită la un coș de gunoi cu capac sau folosind o pungă/un plic;
• spală-te din nou pe mâini cu apă și săpun.

Menține distanța de cel puțin 1 metru față de ceilalți colegi și evită să îți petreci pauzele în grupuri mari.

Nu face schimb de bancă, de obiecte sau de mâncare cu ceilalți colegi.

Nu îți atinge fața cu mâinile neigienizate.

Strănută sau tușește în pliul cotului sau într-un șervețel de unică folosință, pe care îl arunci imediat la un coș de gunoi cu capac.

Dacă te simți rău (te doare gâtul, tușești sau respiri mai greu), anunță imediat un cadru didactic sau cabinetul medical.

Măști de protecție

Soluții pentru dezinfectarea mâinilor

Șervețele umede dezinfectante

Șervețele de hârtie de unică folosință

Rechizite proprii de care are nevoie pentru a se evita schimbul sau împrumutul de la alți colegi.

Dacă are febră mai mare 37.3 C;

Dacă tușește;

Dacă are dureri în gât, dureri de cap și/sau senzație de nas înfundat;

Dacă prezintă o stare generală de oboseală;

Dacă își pierde mirosul sau gustul.

Măsurați temperatura copilului înainte de a pleca la școală și NU duceți copilul la școală dacă are simptome specifice infecției COVID-19.

Asigurați-vă că celui mic nu îi lipsesc din ghiozdan măștile de protecție, șervețelele și gelurile dezinfectante.

Nu puneți în pachetul elevului mâncare care necesită atingerea directă cu mâinile.

Dacă folosiți mijloace de transport în comun până la școală, purtați mască de protecție atât dvs., cât și copilul și dezinfectați-vă mâinile imediat după ce ați coborât.

Explicați-i copilului cât de important este să aplice corect măsurile de prevenție: spălarea mâinilor, purtarea măștii, păstrarea distanței față de alte persoane.

Pe cât posibil, limitați interacțiunea elevului cu membrii familiei care sunt în categoria de risc (de exemplu, bunicii).

Faceți schimb de numere de telefon cu un cadru didactic (învățător, diriginte) pentru o comunicare eficientă.

Anunțați reprezentanții școlii dacă copilul dvs. este testat pozitiv.

În plus, dat fiind faptul că simptomatologia specifică COVID-19 este asemănătoare cu cea a gripei sezoniere, se recomandă vaccinarea antigripală a copiilor înainte de sezonul rece.

Purtați mască de protecție atât în timpul orelor de curs, cât și în pauze.

Păstrați distanța față de elevi.

Încercați să monitorizați activitățile elevilor și în timpul pauzelor, astfel încât aceștia să nu renunțe la purtarea măștii de protecție sau la distanțarea socială.

Explicați copiilor cât de importante sunt aceste reguli de bază.

Dezinfectați catedra înainte de începerea orelor și încurajați-i pe elevi să își dezinfecteze băncile.

Aerisiți sălile de clasă de mai multe ori pe zi.

În cazul în care un elev se simte rău în timpul orelor de curs, conduceți-l spre cabinetul medical și anunțați familia.

În cazul în care un elev din clasa dvs. a fost testat pozitiv, asigurați-vă că veți comunica eficient și cu părinții celorlalți elevi și că veți lua măsurile care se impun.

Prin comunicare transparentă. Nu încercați să minimizați pericolul, însă nici nu supuneți copilul unui stres permanent. Dacă îl ajutați să înțeleagă importanța măsurilor de prevenție, cu siguranță le va și respecta.

Prin puterea exemplului. Purtați mască, spălați-vă des pe mâini, păstrați distanța socială și fiți relaxați. Dacă copilul nu vede aceste comportamente la adulții din preajmă, nici nu le va putea reproduce.

Prin empatie și răbdare. Arătați-vă empatia față de reacțiile, emoțiile sau temerile copilului și la rândul său, acesta va ști să reacționeze empatic în raport cu ceilalți.

Prin socializare. Încurajați-vă copilul să socializeze cu colegii, fără să uite, însă, de păstrarea distanței sociale.

Verificați condițiile de călătorie și dacă există restricții impuse de țara în care urmează să ajungeți (ex: obligativitatea carantinării sau dovada testului negativ).

Amânați călătoria dacă prezentați simptome de îmbolnăvire (febră, tuse, dureri în gât etc.).

Planificați vacanța online pentru a evita contactul direct cu alte persoane: efectuați check-in online, cumpărați online biletele de transport sau pentru diverse atracții turistice. 

Încheiați asigurări medicale pentru călătorie pentru întreaga familie. 

Urmăriți informările companiei aeriene sau feroviare și ale operatorilor hotelieri pentru a vă asigura că nu intervin schimbări.

Nu uitați să puneți în bagaj măști de protecție, geluri sau șervețele dezinfectante pentru mâini.

Purtați mască de protecție.  

Păstrați distanța de cel puțin 1,5 metri față de ceilalți pasageri.

Evitați, pe cât posibil, contactul cu suprafețele atinse și de alte persoane.

Spălați-vă sau dezinfectați-vă mâinile ori de câte ori este nevoie.

Nu vă atingeți fața cu mâinile neigienizate.

Strănutați sau tușiți în pliul cotului sau folosiți șervețele de unică folosință, pe care le aruncați la cel mai apropiat coș de gunoi. 

Optați cât mai des pentru plata cu cardul și evitați plățile cash.

Purtați mască de protecție pe toată durata călătoriei.

Schimbați masca de protecție la un interval de 4 ore, în cazul în care călătoria este de lungă durată. Sigilați masca utilizată într-o pungă de plastic sau de hârtie, pe care o aruncați la coșul de gunoi imediat ce este posibil acest lucru. 

Dezinfectați suprafețele cu care intrați în contact pe parcursul călătoriei (mesele rabatabile, mânerele scaunelor, ecranele tactile). 

Dezinfectați-vă mâinile înainte de a consuma alimente și ori de câte ori este nevoie.

Nu aglomerați culoarele sau toaletele. 

Conform Asociației Internaționale de Transport Aerian, filtrele de înaltă eficiență din avioane sunt capabile să capteze 99% din virusurile și microbii transportați în aer.

Astfel, riscul de infecție ar trebui să fie mai redus în avion. Însă, riscul de îmbolnavire crește dacă în timpul călătoriei:

- ați avut contact direct (strângere de mână, îmbrățișare) cu o persoană infectată cu noul coronavirus;

- ați călătorit pe un scaun alăturat, în lateralul persoanei bolnave sau pe primul rând din fața sau din spatele acesteia;

- ați acordat îngrijiri medicale unei persoane bolnave de COVID-19;

- ați intrat în contact cu o suprafață (ex: mânerul ușii de la toaletă) imediat după ce aceasta a fost atinsă de o persoană infectată și v-ați atins nasul, gura sau ochii cu mâinile neigienizate. 

Purtați mască de protecție în spațiile închise, în mijloacele de transport în comun, precum și în zonele aglomerate, chiar dacă sunt în aer liber. 

Evitați locurile aglomerate, fie că sunt închise (mall-uri, mijloace de transport în comun, restaurante, muzee), fie că sunt în aer liber (plaje, piscine, parcuri, terase).

Mențineți o distanță de cel puțin 1,5 metri față de alte persoane. 

Evitați să atingeți suprafețele atinse frecvent și de alte persoane (balustrade, bănci).

Dezinfectați-vă mâinile înainte de a consuma alimente și ori de câte ori este nevoie. 

Evitați consumul de produse crude sau negătite de origine animală.  

La primele simptome, rămâneți în locul în care sunteți cazați și evitați contactul cu alte persoane. 

Încercați să vă izolați, pe cât posibil, de restul familiei/prietenilor cu care sunteți în vacanță.

Luați legătura cu personalul unității de cazare și urmați procedurile impuse de autoritățile locale. 

Dacă starea de sănătate se agravează brusc, apelați direct numărul unic de urgență 112, valabil în toate statele Uniunii Europene.

Conform Hotărârii 29/13.06.2020 a Comitetului National pentru Situații de Urgență, nu se aplică măsuri de carantinare / izolare la domiciliu dacă veniți din țări cu un număr mic de infecții noi COVID-19, raportat la un milion de locuitori.  La data publicării acestor informații*, țările aflate în zona verde sunt:

*23.06.2020 ** Lista este actualizată săptămânal de către Institutul Național pentru Sănătate Publică.

Dacă veniți dintr-o altă țară, care nu se regăsește pe lista țărilor din zona verde, se impune izolarea la domiciliu timp de 14 zile, chiar dacă sunteți asimptomatici.

INFORMAȚII ACTUALIZATE DESPRE MĂSURILE DE SIGURANȚĂ ȘI RESTRICȚIILE IMPUSE DE ȚĂRILE DIN UNIUNEA EUROPEANĂ SUNT DISPONIBILE PE PLATFORMA RE-OPEN EU.

Spălați-vă regulat pe mâini

Urmați sfaturile privind distanțarea socială – stați în casă cât mai mult posibil

Stați departe de oricine din casă care prezintă simptome de coronavirus.

Păstrați distanța față de alte persoane atunci când ieșiți din casă (distanță socială – cel puțin 1m)

Evitați zonele aglomerate

Informați-vă doar din surse de încredere

Purtați mască de protecție care să vă acopere gura și nasul și mănuși de unică folosință.

Dezinfectați-vă mâinile (chiar dacă purtați mănuși) la intrarea și la ieșirea din magazin.

Nu vă atingeți fața cu mâinile.

Evitați să atingeți produsele de care nu sunteți siguri că vreți să le cumpărați.

Evitați să mergeți la cumpărături însoțiți de ceilalți membri ai familiei sau de prieteni.

Păstrați distanța de cel puțin 1,5 metri față de celelalte persoane atât în interiorul magazinului, cât și la casele de marcat.

Cereți ajutor prietenilor, familiei cu:

- Aducerea medicamentelor

- Cumpărarea mâncării

- Sarcini în jurul casei

- Obținerea informațiilor corecte despre COVID-19

- Obținerea de informații despre unde și cum să obțineți ajutor medical

- Transportul la o clinică medicală

- Accesarea unei consultații virtuale cu un medic

Asigurați-vă că prietenii, familia știu dacă vă simțiți rău

Cereți prietenilor, familiei sau îngrijitorilor să nu le viziteze dacă vă simțiți rău,

Cereți prietenilor, familiei să nu vă viziteze dacă se simt rău, în special dacă au febră, tuse sau dificultăți de respirație

Unii pacienți cu cancer au un sistem imunitar precar din cauza bolii sau din cauza tratamentului. Pacienții cu cancer hematologic (leucemii sau limfoame), primitori ai transplantului de măduvă și cei care fac activ chimioterapie prezintă un risc mai mare de ineficiență imună. Acestea îi face mai susceptibili la infecție și pot avea simptome mai severe dacă se infectează cu virusul.

Un studiu din China publicat în The Lancet raportează că pacienții cu cancer de sânge, cancere pulmonare sau cancer metastatic au avut o incidență mai mare a rezultatelor severe ale COVID-19. În plus, pacienții care au făcut imunoterapie sau care au fost supuși unei intervenții chirurgicale pentru cancer au un risc mai mare să dezvolte simptome severe.

Dacă aveți și alte probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, boli pulmonare, diabet sau astm, există un risc mai mare să dezvoltați o formă mai severă de infectare.

Adulții mai în vârstă (65 de ani și mai mari) prezintă un risc mai mare și simptome severe dacă sunt infectați.

Cea mai bună modalitate de a preveni îmbolnăvirea este să eviți expunerea la virus.

Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura.

Spălați-vă des pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, în special după ce mergeți la toaletă, înainte de a mânca, după ce vă suflați nasul, tușiti, strănutați și înainte și după ce intrați în contact cu alte persoane.

Rămâneți acasă cât mai mult posibil.

Asigurați-vă că aveți acces la medicamente și consumabile pentru câteva săptămâni în cazul în care trebuie să rămâneți acasă pentru perioade îndelungate de timp.

Curățați și dezinfectați suprafețele atinse frecvent, inclusiv mânerele ușii, întrerupătoarele, tastatura, blaturlile, telefonul, mânerele, robinetele, chiuvetele și toaleta.

Stați la cel puțin 6 metri distanță față de alte persoane.

Evitați locurile aglomerate.

Purtați un înveliș de pânză pentru față; aveți grijă să nu vă atingeți ochii, nasul sau gura atunci când îl îndepărtați; spălați-vă mâinile imediat după îndepărtarea măștii.

Pacienții diagnosticați, cu evaluare realizată de către medicul oncolog

În această perioadă, pentru a respecta măsurile de distanțare socială, autoritățile recomandă să discutați mai întâi cu centrul de tratament sau cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă este necesară deplasarea la cabinet sau dacă puteți beneficia de o consultație la distanță.

Sunați mai întâi la centrul de tratament sau la medicul dumneavoastră pentru a raporta simptomele. Acest lucru permite medicului dumneavoastră să stabilească ce evaluare este necesară și unde trebuie să aibă loc acea evaluare. Multe centre direcționează pacienții simptomatici către locații specifice pentru testare și evaluare.

Nu există studii care să demonstreze că femeile însărcinate ar fi mai susceptibile să se îmbolnăvească cu o formă mai gravă de coronavirus.

Totuși, fiind vorba despre un virus nou, femeile însărcinate au fost incluse în lista persoanelor cu risc moderat (vulnerabile din punct de vedere clinic) ca o măsură de precauție.

Acest lucru se datorează faptului că femeile însărcinate pot fi mai afectate de virusuri, cum ar fi gripa, spre exemplu.

Mama poate să infecteze copilul în timpul sarcinii, înainte ca acesta să se nască. Totuși, în  astfel de cazuri, bebelușii și-au revenit.

Studiile realizate până acum demonstrează faptul că nu putem corela infecția cu coronavirus cu avorturile sau cu modul în care se dezvoltă copilul în sarcină.

Spălați-vă regulat pe mâini.

Urmați sfaturile privind distanțarea socială – stați în casă cât mai mult posibil.

Stați departe de oricine din casă care prezintă simptome de coronavirus.

Puteți să mergeți în continuare la toate scanările și programările prenatale pentru sarcină, cu excepția cazului în care vi se recomandă altceva din partea medicului.

Veți putea să mergeți în continuare la programările și scanările prenatale, însă s-ar putea să existe unele schimbări la nivel de proceduri.

Programările pentru moașe se pot face acum online, la telefon sau prin video call.

Dacă trebuie să mergeți la spital pentru o scanare, va trebui să mergeți neînsoțit.

S-ar putea să fie nevoie să purtați mască sau halat atunci când intrați într-un spital sau o clinică.

Este posibil ca unele programări să fie anulate sau amânate – dacă o programare este anulată, aceasta va fi reprogramată.

Aceste măsuri sunt importante pentru a putea preveni răspândirea coronavirsului.

Pentru mai multe informații, vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu echipa maternității unde urmează să nașteți.

Dacă prezentați simptome specifice

Dacă prezentați simptome specifice infecției cu coronavirus, vorbiți cu doctorul dumneavoastră care vă va sfătui ce să faceți în continuare.

Stați acasă și sunați la 112 în cazul în care aveți simptomele de mai jos:

temperatură ridicată - asta înseamnă că vă simțiți pieptul sau spatele fierbinte (nu este neapărat nevoie să vă măsurați temperatura)

tuse nouă, constantă - înseamnă că tușiți mai mult de una sau trei ore sau aveți mai multe episoade de tuse în 24 de ore (dacă tușiți în mod obișnuit, ar trebui să fie mai proeminent decât de obicei)

pierderea sau modificarea simțului mirosului sau a gustului - asta înseamnă că ați observat că nu puteți mirosi sau gusta nimic, sau lucrurile miros sau au un gust diferit.

Dacă aveți alte simptome față de cele de mai sus:

Dacă aveți alte simptome sau dacă vă îngrijorează alte aspecte medicale, ar trebui să primiți în continuare ajutor medical așa cum s-ar întâmpla în mod obișnuit.

Sursa: https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/people-at-higher-risk-from-coronavirus/pregnancy-and-coronavirus/

Evitarea aglomerației

Reducerea numărului de persoane cu care se intră în contact

Evitarea contactului cu persoane care sunt suspecte de infecții respiratorii acute;

Reducerea deplasărilor, reducerea timpului petrecut în afara casei; pentru cumpărături urgente desemnarea unei singure persoane

Curățarea suprafețelor cu care vin în contact mai multe persoane cu dezinfectanți pe bază de clor sau alcool

Utilizarea personală a veselei, prosoapelor, hainelor, a altor obiecte cu uz frecvent

Evitarea atingerii feței, ochilor, nasului și gurii cu mâinile nespălate sau nedezinfectate;

Spălatul foarte frecvent al mâinilor, cu apă și săpun, minim 20 secunde, și neapărat înaintea utilizării glucometrului și a injectării de insulină sau a altei medicații injectabile

Utilizarea măștilor de protecție în cazurile în care se suspectează prezența bolii și în apropierea altor persoane.

Pentru protecția celor din jur, în caz de strănut sau tuse, indiferent de cauză, se va folosi șervețel de unică folosință sau plica cotului.

Nu se administrează medicamente antivirale si nici antibiotice fără prescripție medicală.

 Menținerea legăturii cu specialistul diabetolog și medicul de familie pentru planificarea vizitei / prescrierii rețetei și stabilirea metodei prin care se intră în posesia rețetei / medicației.

Asigurarea medicației, a testelor de monitorizare a glicemiei și a consumabilelor pentru pompa de insulină și sistemele de monitorizare continuă a glucozei pe o perioadă de 3 luni, pentru a nu exista întreruperi în administrare; nu doar medicația pentru diabet trebuie asigurată, ci și cea adresată altor boli coexistente, cum ar fi hipertensiunea arterială, hipercolesterolemia, hiper/hipotiroidismul, etc.

Dacă în această perioadă există probleme în aprovizionarea farmaciilor cu medicația antidiabetică, este obligatorie consultarea cu medicul diabetolog pentru a primi o medicație de înlocuire.

Controlul glicemic este foarte important, trebuie respectate recomandările de stil de viață și medicație:

Respectarea recomandărilor de dietă (asigurarea cantităților de rezonabile de fructe, legume congelate (în lipsa celor proaspete), nuci, iaurt,etc). Asigurarea alimentelor cu un continut mare in zahar (dextroza,bomboane, miere, sucuri indulcite , etc pentru corectia eventualelor hipoglicemii).

Odihna corespunzătoare – somn de 7-8 ore.

Activitate fizică în casă (gimnastica, dans, plimbare in curtea proprie, nu sală).

Asigurarea controlului și tratamentului hipoglicemiei (zahăr la îndemână, glucagon).

Persoanele cu diabet trebuie să:

- fie pregătite pentru posbilitatea autoizolării / carantinei / îmbolnăvirii: asigurarea necesarului pentru câteva săptămâni,

- să aibă pregătit necesarul de lucruri personale,

- sa aiba o trusa personala care sa contina dupa caz: glucometru, bandelete de testare, medicatie antidiabetica orala/non-insulinica injectabila/insulina, consumabile pentru sistemele de monitorizare glicemica continua/pompe de insulina, carnetul de diabet.

- să facă o listă cu persoanele de contact din familie, medic de familie, medic diabetolog, tratamentul urmat, medicația, pentru a fi disponibilă în caz de urgență

- să facă o listă cu pașii de urmat și numerele de telefon la care trebuie sunat în caz de îmbolnăvire: o Medic de familie o Medic diabetolog

Dacă locuiți singur, asigurați-vă că la nevoie aveți o persoană de încredere care să vă ajute, inclusiv apelați la organizații de voluntari (informații la medicul de familie, Direcțiile Județene de Sănătate Publică, primărie)

În afară de infecția cu COVID-19, pot să apară și alte boli acute sau infecții respiratorii, în acest caz luați legătura telefonic cu medicul de familie sau sunați la 112 dacă situația se înrăutățește. nu întrerupeți tratamentul cu insulină !!! măsurați glicemia mai des !!! beți lichide (apă), până la consultul cu medicul !

Nu apelati la automedicatie, nu schimbati schemele de tratament actuale si nu folositi diverse preparate terapeutice/naturite pentru preventia COVID-19.Nu exista date clinice care sa recomande medicatie de preventie in acesata situatie. Consultati medicul pentru orice alterare a starii de sanatate.

Tuse uscată persistentă mai multe zile

Modificarea respiraţiei, fie prin resimțirea acesteia ca fiind dificilă sau lipsă de aer

Gât uscat

Durere/presiune persistentă în piept

Febră persistentă

Pierderea bruscă a gustului și a mirosului

Dureri de cap , tulburări digestive, scaune diareice, vărsături

Acestea vor apela medicul curant diabetolog/medicul de familie:

Când prezintă semnele de mai sus sau când acestea se agravează

Când valorile glicemice sunt foarte mari sau foarte mici în mod repetat

 Când depistează corpi cetonici în urină

Când urinarea este mai frecventă decât în mod normal (mai ales în timpul nopţii, aveți o sete extremă indiferent de cantitatea de lichide consumată, gură uscată, dureri de cap, dureri de stomac, slăbiciune, stare oboseală marcată).

Când este necesară ajustarea dozelor de insulină/medicaţie/aport alimentar/carbohidraţi

Când au rămas fără medicaţie sau consumabile

Orice altă stare legată de situaţia lor (alte infecţii/răceli/vărsături/diaree) sau dacă nu se simt bine, indiferent de motiv