Informații pentru utilizator
Citiți cu atenție și în întregime acest prospect înainte de a începe să luați acest medicament deoarece el conține informații importante pentru dumneavoastră.
Luați întotdeauna acest medicament conform indicațiilor din acest prospect sau indicațiilor medicului dumneavoastră sau farmacistului.
- Păstrați acest prospect. S-ar putea să fie necesar să-l recitiți.
- Întrebați medicul sau farmacistul dacă aveți nevoie de mai multe informații sau recomandări.
- Dacă manifestați orice reacții adverse, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Acestea includ orice posibile reacții adverse nemenționate în acest prospect. A se vedea pct. 4.
- Dacă nu pierdeți din greutate după ce luați Alii timp de 12 săptămâni, cereți sfatul medicului sau farmacistului. Este posibil să fie nevoie să întrerupeți administrarea Alii.
Ce găsiți în acest prospect:
1. Ce este Alii și pentru ce se utilizează
Alii este utilizat pentru scăderea în greutate a adulților supraponderali cu vârsta de 18 ani și peste, care au un indice de masă corporală (IMC) de 28 sau mai mare. Alii trebuie utilizat în asociere cu un regim alimentar hipocaloric, cu un conținut scăzut de grăsimi.
IMC este o modalitate prin care puteți afla dacă aveți o greutate normală sau dacă sunteți supraponderal pentru înălțimea dumneavoastră. Tabelul de mai jos vă va ajuta să aflați dacă sunteți supraponderal și dacă Alii este potrivit pentru dumneavoastră.
Identificați-vă înălțimea în tabel. În cazul în care greutatea dumneavoastră este mai mică decât cea indicată pentru înălțimea dumneavoastră, nu luați Alii.
| Înălțime | Greutate |
| 1,50 m | 63 kg |
| 1,55 m | 67,25 kg |
| 1,60 m | 71,75 kg |
| 1,65 m | 76,25 kg |
| 1,70 m | 81 kg |
| 1,75 m | 85,75 kg |
| 1,80 m | 90,75 kg |
| 1,85 m | 95,75 kg |
| 1,90 m | 101 kg |
Riscul de a fi supraponderal
Surplusul în greutate crește riscul de apariție a unor probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat și bolile cardiovasculare. Este posibil ca aceste afecțiuni să nu vă producă neplăceri, de aceea trebuie să mergeți la un medic în vederea efectuării unui consult general.
Cum acționează Alii
Substanța activă (orlistat) pe care o conține Alii este creată pentru a acționa asupra grăsimilor din tractul dumneavoastră digestiv. Împiedică absorbția a aproximativ un sfert din grăsimile pe care le consumați în timpul meselor. Aceste grăsimi vor fi eliminate din corp prin scaun. Este posibil să vă confruntați cu reacții adverse asociate regimului alimentar (vezi punctul 4). În consecință, este important să respectați un regim alimentar cu un conținut scăzut de grăsimi pentru rezolvarea acestor reacții adverse. În aceste condiții, acțiunea capsulelor vă va sprijini eforturile ajutându-vă să slăbiți mai mult decât ați reuși doar prin intermediul regimului alimentar. La fiecare 2 kg pe care le puteți pierde prin dietă, Alii vă poate ajuta să mai scădeți cu încă 1 kg.
2. Ce trebuie să știți înainte să luați Alii
Nu luați Alii:
- dacă sunteți alergic (hipersensibil) la orlistat sau la oricare dintre celelalte componente ale acestui medicament (enumerate la punctul 6);
- dacă sunteți gravidă sau alăptați;
- dacă urmați un tratament cu ciclosporină, folosită după un transplant de organ, pentru artrita reumatoidă severă și unele afecțiuni cutanate severe;
- dacă urmați un tratament cu warfarină sau cu alte medicamente anticoagulante;
- dacă suferiți de colestază (afecțiune în care fluxul bilei din ficat este blocat);
- dacă aveți probleme de absorbție a alimentelor (sindrom de malabsorbție cronică) diagnosticate de către medic.
Atenționări și precauții
Înainte să luați Alii, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
Dacă aveți diabet zaharat, spuneți-i medicului dumneavoastră deoarece este posibil să fie necesară ajustarea dozei de medicamente antidiabetice.
Dacă aveți afecțiuni renale. Dacă aveți probleme cu rinichii, discutați cu medicul dumneavoastră înaintea începerii tratamentului cu Alii. Utilizarea orlistatului poate fi asociată cu pietre la rinichi la pacienții care suferă de o afecțiune cronică a rinichilor.
Copii și adolescenți
Acest medicament nu trebuie administrat copiilor și adolescenților cu vârsta sub 18 ani.
Alii împreună cu alte medicamente
Este posibil ca Alii să interfere cu medicația concomitentă pe care o luați.
Spuneți medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă luați, ați luat recent sau s-ar putea să luați orice alte medicamente.
Nu luați Alii cu aceste medicamente:
- ciclosporină: ciclosporina este utilizată după transplant de organ, pentru artrita reumatoidă severă și unele afecțiuni cutanate severe;
- warfarină sau alte anticoagulante.
Contraceptivele orale și Alii
În caz de diaree severă, contraceptivul oral poate fi mai puțin eficient. Utilizați o metodă alternativă de contracepție în cazul în care suferiți de diaree severă.
Multivitaminele și Alii
Trebuie să luați multivitamine, în fiecare zi. Alii poate diminua cantitatea în care sunt absorbite în organism unele vitamine. Multivitaminele trebuie să conțină vitaminele A, D, E și K. Trebuie să luați multivitaminele seara la culcare, când nu luați Alii, pentru a fi sigur că vitaminele sunt absorbite.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de administrarea Alii dacă luați deja:
- amiodaronă, pentru probleme de ritm cardiac;
- acarboză (medicament antidiabetic folosit pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2). Alii nu este recomandat persoanelor care iau acarboză;
- un medicament pentru afecțiuni tiroidiene (levotiroxină), deoarece poate fi necesară ajustarea dozei și administrarea medicamentelor în momente diferite ale zilei;
- un medicament antiepileptic, deoarece orice modificări ale frecvenței și severității convulsiilor trebuie discutate cu medicul dumneavoastră;
- medicamente pentru tratamentul HIV. Este important să vă adresați medicului înainte de a lua Alii, dacă urmați un tratament pentru HIV.
Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul în timpul administrării Alii:
- dacă urmați un tratament pentru scăderea tensiunii arteriale deoarece ar putea fi necesară ajustarea dozei;
- dacă luați un medicament pentru scăderea cantității de colesterol deoarece ar putea fi necesară ajustarea dozei.
Alii împreună cu alimente și băuturi
Alii trebuie asociat cu un regim alimentar hipocaloric, cu un conținut scăzut de grăsimi. Încercați să inițiați această dietă înainte de începerea tratamentului.
Alii poate fi luat imediat înainte de masă, în timpul mesei sau până la cel mult o oră după masă. Capsula trebuie înghițită cu apă. Aceasta înseamnă o capsulă la micul dejun, una la prânz și una la cină. În cazul în care săriți peste o masă sau masa nu conține grăsimi, nu luați capsula. Alii nu acționează decât dacă masa conține grăsimi.
În cazul în care masa conține un aport mare de grăsimi, nu depășiți doza recomandată. Administrarea capsulei la o masă care conține prea multe grăsimi poate facilita apariția reacțiilor adverse asociate regimului alimentar (vezi punctul 4). În timpul administrării Alii, faceți toate eforturile necesare pentru a evita mesele bogate în grăsimi.
Sarcina și alăptarea
Nu luați Alii dacă sunteți gravidă sau dacă alăptați.
Conducerea vehiculelor și folosirea utilajelor
Este puțin probabil ca Alii să afecteze abilitatea de a conduce vehicule și de a folosi utilaje.
3. Cum să luați Alii
Pregătiți-vă pentru a slăbi
1. Decideți când începeți
Alegeți din timp ziua în care veți începe administrarea capsulelor. Înainte să începeți, inițiați regimul alimentar hipocaloric, cu un conținut scăzut de grăsimi și acordați organismului dumneavoastră câteva zile pentru a se adapta noilor obiceiuri alimentare. Țineți un jurnal în care să notați ceea ce mâncați. Jurnalele privind alimentația sunt eficiente deoarece astfel veți ști cu precizie ce mâncați, cât mâncați și veți avea un punct de plecare pentru a face schimbările necesare.
2. Decideți cât vreți să slăbiți
Gândiți-vă cât de mult doriți să slăbiți și apoi stabiliți greutatea la care vreți să ajungeți. Un obiectiv realist este să pierdeți între 5% și 10% din greutatea dumneavoastră inițială. Puteți pierde în greutate în mod diferit de la săptămână la săptămână. Trebuie să vă propuneți să slăbiți într-un ritm gradat, constant de aproximativ 0,5 kg pe săptămână.
3. Stabiliți care vreți să fie aportul de calorii și de grăsimi
Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele privind scăderea în greutate trebuie să vă stabiliți două obiective zilnice, unul privind caloriile și unul privind grăsimile. Pentru mai multe sfaturi citiți Alte informații utile de la punctul 6.
Administrarea Alii
Adulți cu vârsta de 18 ani și peste:
- luați o capsulă, de trei ori pe zi;
- luați Alii chiar înainte, în timpul sau la maximum o oră după fiecare masă. Aceasta înseamnă o capsulă la micul dejun, prânz și cină. Asigurați-vă că cele trei mese sunt bine echilibrate, hipocalorice și cu un conținut scăzut de grăsimi;
- în cazul în care omiteți o masă sau în care o masă nu conține grăsimi, nu luați capsula. Alii nu funcționează decât dacă masa respectivă conține grăsimi;
- înghițiți capsula întreagă cu apă;
- nu luați mai mult de trei capsule pe zi;
- puteți să păstrați doza zilnică de Alii în cutia pentru transport albastră (shuttle) inclusă în acest ambalaj;
- consumați mese mai puțin bogate în grăsimi pentru a reduce posibilitatea apariției reacțiilor adverse datorate alimentației (vezi punctul 4);
- încercați să faceți mai multă activitate fizică înainte de a începe să luați capsulele. Activitatea fizică este o parte importantă a oricărui program de scădere ponderală. Nu uitați să cereți sfatul medicului în cazul în care nu ați mai făcut niciodată exerciții fizice;
- continuați să fiți activi și în timpul administrării Alii și după încheierea tratamentului.
Cât timp trebuie să iau Alii?
- Perioada de administrare a Alii nu trebuie să depășească șase luni;
- În cazul în care după 12 săptămâni de administrare a Alii nu reușiți să slăbiți, adresați-vă medicului sau farmacistului pentru a vă acorda sfaturi. Este posibil să fie necesar să întrerupeți administrarea Alii;
- Succesul scăderii ponderale nu înseamnă să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru o scurtă perioadă de timp înainte de a reveni la vechile deprinderi. Persoanele care slăbesc și își mențin noua greutate aduc modificări stilului de viață, care includ modificarea stilului alimentar și a nivelului de activitate fizică.
Dacă luați mai mult Alii decât trebuie
Nu luați mai mult de 3 capsule pe zi. În cazul în care ați luat prea multe capsule, adresați-vă unui medic cât mai curând posibil.
Dacă uitați să luați Alii
În cazul în care uitați să luați o capsulă:
- dacă a trecut mai puțin de o oră de la ultima masă, luați capsula pe care ați uitat-o;
- dacă a trecut mai mult de o oră de la ultima masă, nu luați capsula pe care ați uitat-o. Așteptați și luați capsula următoare la masa principală care urmează, ca de obicei.
Dacă aveți orice întrebări suplimentare cu privire la acest medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
4. Reacții adverse posibile
Ca toate medicamentele, acest medicament poate provoca reacții adverse, cu toate că nu apar la toate persoanele.
Majoritatea reacțiilor adverse frecvente care se asociază cu Alii (de exemplu gaze cu sau fără pătarea lenjeriei cu eliminări uleioase rectale, imperiozitatea defecației sau defecație mai frecventă și scaune moi) sunt provocate de modul său de acțiune (vezi punctul 1). Consumați mese cu un conținut mai scăzut de grăsimi pentru a rezolva aceste reacții adverse asociate alimentelor consumate.
Reacții adverse grave
Frecvența acestor reacții adverse nu este cunoscută.
Reacții alergice grave
Semnele unei reacții alergice grave includ: dificultăți severe de respirație, bufeuri, erupții cutanate, mâncărimi, umflarea feței, accelerarea bătăilor inimii, leșin.
Întrerupeți administrarea capsulelor. Cereți imediat ajutor medical.
Alte reacții adverse grave:
- sângerare rectală;
- diverticulită (inflamarea intestinului gros). Simptomele pot include dureri în partea inferioară a stomacului (abdomenului), mai ales în partea stângă, posibil însoțite de febră și constipație;
- pancreatită (inflamarea pancreasului). Simptomele pot include durere abdominală severă care uneori iradiază în spate, posibil cu febră, greață și vărsături;
- vezicule pe piele (inclusiv vezicule care se sparg);
- dureri severe de stomac provocate de calculi biliari;
- hepatită (inflamarea ficatului). Simptomele pot include îngălbenirea pielii și a globilor oculari, mâncărimi, urină închisă la culoare, dureri de stomac și sensibilitate la nivelul ficatului (manifestată prin durere în partea dreaptă, în față, sub coaste), uneori cu pierderea poftei de mâncare;
- nefropatie oxalică (formarea de oxalat de calciu care poate conduce la formarea de pietre la rinichi). Vezi punctul 2 - Atenționări și precauții.
Întrerupeți administrarea capsulelor. Informați medicul în cazul în care prezentați vreo una dintre aceste reacții adverse.
Reacții adverse foarte frecvente (acestea pot afecta mai mult de 1 din 10 persoane care iau Alii):
- gaze (flatulență), cu sau fără pete uleioase pe lenjerie;
- imperiozitatea defecației;
- scaune grase sau uleioase;
- scaune moi.
În cazul în care una dintre aceste reacții adverse devine severă sau deranjantă, anunțați medicul sau farmacistul.
Reacții adverse frecvente (acestea pot afecta până la 1 din 10 persoane care iau Alii):
- dureri de stomac (abdominale);
- incontinența materiilor fecale;
- scaune moi/lichide;
- defecație mai frecventă;
- anxietate.
În cazul în care una dintre aceste reacții adverse devine severă sau deranjantă, anunțați medicul sau farmacistul.
Reacții observate la testele sanguine
Frecvența acestor reacții nu este cunoscută:
- creșteri ale valorilor unor enzime hepatice;
- efecte asupra coagulării sângelui la persoane care urmează un tratament cu warfarină sau alte anticoagulante.
Atunci când faceți analize de sânge, informați medicul că luați Alii.
Dacă manifestați orice reacții adverse, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Acestea includ orice posibile reacții adverse nemenționate în acest prospect. De asemenea, puteți raporta reacțiile adverse direct prin intermediul sistemului național de raportare. Raportând reacțiile adverse, puteți contribui la furnizarea de informații suplimentare privind siguranța acestui medicament.
Învățați să rezolvați reacțiile adverse ale tratamentului asociate regimului alimentar
Cele mai frecvente reacții adverse sunt determinate de modul de acțiune al capsulelor și sunt consecința eliminării grăsimilor din organism. Aceste reacții adverse se produc de obicei în primele câteva săptămâni de utilizare a capsulelor, înainte să vă obișnuiți să limitați aportul de grăsimi din alimente. Astfel de reacții adverse ale tratamentului asociate regimului alimentar pot fi un semnal că ați consumat mai multe grăsimi decât ar fi trebuit.
Puteți învăța să reduceți la minimum impactul reacțiilor adverse ale tratamentului asociate regimului alimentar prin respectarea acestor recomandări:
- începeți regimul alimentar cu un conținut mai scăzut de grăsimi cu câteva zile sau chiar o săptămână înainte de a începe administrarea capsulelor;
- aflați mai multe despre conținutul de grăsimi al alimentelor voastre preferate și mărimea porțiilor. Familiarizându-vă cu porțiile vă va fi mai ușor să nu depășiți accidental obiectivul privind aportul de grăsimi;
- distribuiți aportul de grăsimi permis în mod egal între mesele zilei. Nu vă abțineți de la cantitatea de calorii permisă pentru ca apoi să consumați un fel de mâncare sau un desert cu un conținut bogat de grăsimi, așa cum este posibil să fi procedat în cazul altor diete pe care le-ați încercat;
- majoritatea utilizatorilor care prezintă aceste reacții adverse descoperă că le pot rezolva și controla prin reglarea regimului alimentar.
Nu vă îngrijorați în cazul în care nu manifestați astfel de probleme. Acest lucru nu înseamnă că Alii nu acționează.
5. Cum se păstrează Alii
Nu lăsați acest medicament la vederea și îndemâna copiilor.
Nu utilizați acest medicament după data de expirare înscrisă pe cutie și flacon după „EXP." Data de expirare se referă la ultima zi a lunii respective.
A nu se păstra la temperaturi peste 25°C.
A se păstra flaconul închis etanș pentru a fi protejat de umiditate.
Flaconul conține două recipiente sigilate care conțin silicagel pentru a menține capsulele uscate. Nu scoateți recipientele din flacon. Nu le înghițiți.
Puteți să păstrați doza zilnică de Alii în cutia pentru transport albastră (shuttle) inclusă în acest ambalaj. Aruncați capsulele care au fost păstrate în cutia de transport mai mult de o lună.
Nu aruncați niciun medicament pe calea apei sau a reziduurilor menajere. Întrebați farmacistul cum să aruncați medicamentele pe care nu le mai folosiți. Aceste măsuri vor ajuta la protejarea mediului.
6. Conținutul ambalajului și alte informații
Ce conține Alii
Substanța activă este orlistat. Fiecare capsulă conține orlistat 60 mg.
Celelalte componente sunt:
- Conținutul capsulelor: celuloză microcristalină (E460), amidonglicolat de sodiu, povidonă (E1201), laurilsulfat de sodiu, talc.
- Capsula: gelatină, indigo carmin (E132), dioxid de titan (E171), laurilsulfat de sodiu, monolaurat de sorbitan, cerneală neagră (shellac, oxid negru de fer (E172), propilenglicol).
- Banda: gelatină, polisorbat 80, indigo carmin (E132).
Cum arată Alii și conținutul ambalajului
Capsulele Alii sunt turcoaz cu o bandă de culoare albastru închis de jur împrejur la mijloc, inscripționate cu „Alii."
Alii este disponibil în ambalaje cu 42, 60, 84, 90 și 120 capsule. Este posibil ca nu toate mărimile de ambalaj să fie disponibile în toate țările.
O cutie pentru transport albastră (shuttle) este inclusă în acest ambalaj pentru transportul dozei zilnice de Alii.
Deținătorul autorizației de punere pe piață și fabricantul
Deținătorul autorizației de punere pe piață: Glaxo Group Limited, 980 Great West Road, Brentford, Middlesex, TW8 9GS, Marea Britanie.
Fabricantul: Famar S.A., 48 KM Athens-Lamia, 190 11 Avlona, Grecia.
Acest prospect a fost revizuit în Decembrie 2024.
Alte informații utile
Riscul de a fi supraponderal
Excesul de greutate va afecta starea dumneavoastră de sănătate și va crește riscul de apariție a unor probleme grave de sănătate, cum ar fi:
- hipertensiunea arterială;
- diabetul zaharat;
- bolile cardiace;
- accidentul vascular cerebral;
- anumite tipuri de cancer;
- boala artrozică.
Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre riscul de apariție a acestor afecțiuni.
Importanța scăderii în greutate
Scăderea în greutate și menținerea acelei greutăți, de exemplu prin îmbunătățirea regimului alimentar și prin mai multă activitate fizică, poate ajuta la scăderea riscului de apariție a problemelor grave de sănătate și la îmbunătățirea stării dumneavoastră de sănătate.
Idei practice despre dieta dumneavoastră și despre consumul vizat de calorii și grăsimi în timpul administrării Alii
Alii trebuie utilizat în asociere cu un regim alimentar hipocaloric, cu un conținut scăzut de grăsimi. Capsulele acționează prin blocarea absorbției unei proporții din grăsimile pe care le consumați, dar puteți continua să consumați alimente din principalele grupe alimentare.
Deși trebuie să vă concentrați asupra caloriilor și grăsimilor pe care le consumați, este important să aveți o dietă echilibrată. Trebuie să optați pentru alimente care conțin substanțe nutritive diferite și să vă mențineți pe termen lung obiceiurile alimentare sănătoase.
Înțelegerea importanței obiectivelor privind aportul de calorii și de grăsimi
Caloriile reprezintă unitatea de măsură a energiei necesare pentru organism. Acestea sunt uneori numite kilocalorii sau kcal. De asemenea, energia poate fi măsurată în kilojouli, pe care îi puteți vedea pe etichetele alimentelor.
- Obiectivul caloric este numărul maxim de calorii pe care le veți consuma în fiecare zi;
- Obiectivul privind aportul de grăsimi este cantitatea maximă de grăsimi, în grame, pe care o veți consuma la fiecare masă;
- Datorită modului de acțiune al capsulei, controlul obiectivului privind aportul de grăsimi este esențial. Administrarea Alii înseamnă că organismul va elimina o cantitate mai mare de grăsimi și, de aceea, se poate lupta să facă față consumului aceleiași cantități de grăsimi ca și înainte. În consecință, prin respectarea obiectivului legat de grăsimi veți crește la maxim scăderea în greutate, reducând în același timp la minimum riscul de reacții adverse ale tratamentului corelate cu regimul alimentar;
- Trebuie să vă propuneți să slăbiți treptat și constant. A pierde în jur de 0,5 kg per săptămână este ideal.
Stabilirea obiectivului caloric
Următorul tabel a fost creat pentru a vă furniza un obiectiv caloric echivalând cu aproximativ 500 calorii mai puțin decât necesarul organismului pentru a menține greutatea actuală. Aceasta înseamnă aproximativ 3500 de calorii mai puțin pe săptămână, aproximativ numărul de calorii din 0,5 kg de grăsimi.
Doar obiectivul caloric singur ar trebui să vă permită să slăbiți într-un ritm treptat, constant de aproximativ 0,5 kg per săptămână, fără a vă simți privați sau frustrați.
Nu se recomandă un aport caloric sub 1200 calorii pe zi.
Va trebui să știți care este nivelul dumneavoastră de activitate pentru a vă stabili obiectivele calorice. Cu cât sunteți mai activi, cu atât va fi mai mare obiectivul caloric.
- Nivel scăzut de activitate înseamnă că faceți foarte puțin sau deloc dintre următoarele: mers pe jos, urcat pe scări, grădinărit sau alt tip de activitate fizică, în fiecare zi;
- Activitate moderată înseamnă că aveți un consum de aproximativ 150 calorii pe zi în urma activității fizice, cum ar fi mers pe jos trei kilometri (2 mile), grădinărit între 30 și 45 minute sau alergat doi kilometri (1,25 mile) în 15 minute. Alegeți nivelul care se potrivește cel mai bine rutinei voastre zilnice. Dacă nu sunteți siguri care este nivelul de activitate care vă caracterizează, alegeți Nivel scăzut de activitate.
Femei
| Nivel de activitate | Greutate | Calorii permise zilnic |
| Nivel scăzut de activitate | Sub 68,1 kg | 1200 calorii |
| Nivel scăzut de activitate | 68,1 kg până la 74,7 kg | 1400 calorii |
| Nivel scăzut de activitate | 74,8 kg până la 83,9 kg | 1600 calorii |
| Nivel scăzut de activitate | 84,0 kg și peste | 1800 calorii |
| Activitate moderată | Sub 61,2 kg | 1400 calorii |
| Activitate moderată | 61,3 kg până la 65,7 kg | 1600 calorii |
| Activitate moderată | 65,8 kg și peste | 1800 calorii |
Bărbați
| Nivel de activitate | Greutate | Calorii permise zilnic |
| Nivel scăzut de activitate | Sub 65,7 kg | 1400 calorii |
| Nivel scăzut de activitate | 65,8 kg până la 70,2 kg | 1600 calorii |
| Nivel scăzut de activitate | 70,3 kg și peste | 1800 calorii |
| Activitate moderată | 59,0 kg și peste | 1800 calorii |
Stabilirea obiectivului privind aportul de grăsimi
Următorul tabel arată cum vă puteți stabili obiectivul privind aportul de grăsimi pe baza cantității de calorii care vă este permisă în fiecare zi. Trebuie să planificați trei mese pe zi. De exemplu, dacă ținta calorică este de 1400 calorii pe zi, cantitatea maximă de grăsimi permise la fiecare masă este de 15 g. Pentru a respecta cantitatea permisă de grăsimi, gustările trebuie să nu conțină peste 3 g de grăsimi.
| Cantitate de calorii permisă zilnic | Cantitate maximă de grăsimi permisă la fiecare masă | Cantitate maximă de grăsimi permisă din gustări pe zi |
| 1200 | 12 g | 3 g |
| 1400 | 15 g | 3 g |
| 1600 | 17 g | 3 g |
| 1800 | 19 g | 3 g |
Nu uitați
- Respectați obiective realiste calorice și legate de grăsimi, deoarece aceasta este metoda adecvată prin care puteți menține succesul scăderii în greutate pe termen lung.
- Notați ceea ce mâncați într-un jurnal, inclusiv conținutul caloric și de grăsimi.
- Încercați să aveți un nivel mai crescut de activitate fizică înainte de administrarea capsulelor. Activitatea fizică este o componentă importantă a unui program de scădere în greutate. Nu uitați să discutați cu medicul în cazul în care nu ați mai făcut exerciții fizice.
- Continuați să fiți activi în timpul administrării Alii și după întreruperea administrării.
Programul de scădere în greutate Alii asociază capsulele cu un regim alimentar și o gamă largă de resurse pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să adoptați un regim alimentar hipocaloric, cu un conținut scăzut de grăsimi, dar și recomandări prin care puteți deveni mai activi.
Website-ul Alii (vă rugăm să vedeți adresa de website specifică țării dumneavoastră inclusă în lista reprezentanțelor locale) vă prezintă o gamă de instrumente interactive, rețete cu un conținut scăzut de grăsimi, idei privind activitățile fizice și alte informații utile care vă ajută să adoptați un stil de viață sănătos și vă ajută să respectați obiectivele legate de scăderea în greutate, combinate cu detalii ale programului de scădere în greutate care este creat special pentru dumneavoastră.
Aceste informații au caracter general. Informațiile detaliate și actualizate la zi privind acest medicament sunt disponibile pe website-ul Agenției Europene pentru Medicamente http://www.ema.europa.eu. Menționăm faptul că datele conținute în informația furnizată pot fi actualizate în mod dinamic pe website-ul Agenției Europene pentru Medicamente. Există posibilitatea ca informațiile furnizate să suporte actualizări asupra conținutului Nomenclatorului medicamentelor de uz uman.