Activitatile de rutina ne fac viata mai semnificativa

Cand ne gandim la momentele semnificative din viata noastra, cel mai probabil ca ne amintim o excursie sau un eveniment ceremonial, nicidecum o activitate care tine de rutina de zi cu zi. Cu toate acestea, cercetarile recente sugereaza ca unele dintre activitatile banale ce tin de rutina zilnica pot contribui la dorinta noastra de a duce o viata semnificativa, conform scientificamerican.com.

Conform opiniei psihologilor, bunastarea este o parte integranta din viata noastra si este asociata cu o buna sanatate mintala, succesul la locul de munca si longevitatea. In acest sens, pentru a avea sentimentul unei vieti implinite, psihologii au propus trei aspecte: semnificatie, scop si coerenta. Cu alte cuvinte, viata are sens atunci cand oamenii ii dau importanta, semnificatie si scop.

Aspectele ce tin de semnificatie si scop au fost studiate de-a lungul timpului, insa, in ceea ce priveste coerenta, psihologii au realizat abia recent importanta pe care o are o viziune simpla, dar coerenta, asupra vietii, care ne poate da sentimentul de bunastare. Iar acest lucru, sustin specialistii, se datoreaza activitatilor de rutina.

Intr-un experiment ce a avut loc in februarie, in cadrul reuniunii anuale a Societatii pentru Personalitate si Psihologie Sociala, cercetatorii au cerut subiectilor sa rezolve cinci teste care constau in labirinturi. Pentru unii dintre participanti, labirinturile au avut solutii similare, inducand astfel un obicei. S-a constatat la finalul studiului ca subiectii care se raportau la viata cu o viziune mult mai coerenta, declarand ca au aceleasi activitati in fiecare zi, considera ca viata are mai mult sens.

Ideea ca sensul vietii este regasit in activitatile de zi cu zi este surprinzatoare. "Nu acesta este modul in care ne-am fi gandit retrospectiv asupra vietii atunci cand vorbim despre sensul ei. Noua viziune alunga importanta pe care o atribuiam acestor aspecte, ridicandu-le pe un piedestal", declara Samantha Heintzelman, cercetatoare in domeniul psihologiei, in cadrul Universitatii din Missouri USA. Astfel, putem obtine bunastarea unei vieti pline de sens pastrand un program zilnic, avand un birou ordonat si un program saptamanal echilibrat in ceea ce priveste aspectele profesoniale si sociale, reusind astfel sa ne urmarim scopurile pe care ni le propunem si sa dam o mai mare importanta aspectelor de rutina ale vietii de zi cu zi, sustine Heintzelman.