Publicat la: 
14/06/2011
vitMATINA Remedii pentru greturile matinale

Sarcina cu greutati / Foto: Photoxpress

Mai mult de jumatate dintre femeile insarcinate sunt afectate in primul trimestru de greturile matinale, care pot varia de la neplacute la severe. Sunt sanse ca nu toate remediile sa functioneze in cazul unei singure gravide, insa mai jos gasiti o colectie intreaga de sugestii. Una dintre ele, sau chiar o combinatie, va aduce cu sine usurarea simptomelor matinale.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Remedii generale:

  • evita locurile foarte calde, deoarece caldura poate creste senzatia de greata, sugereaza MorningSicknessHelp.com;
  • incercati sa prindeti cate un pui de somn in timpul zilei (dar nu imediat dupa masa). Oboseala joaca un rol important in greturile matinale;
  • asigura-te ca dormi destul noaptea;
  • ridica-te din pat lent dimineata;
  • incearca sa mananci niste biscuiti simpli sau fulgi de cereale inainte de a te da jos din pat dimineata.

Mirosurile:

  • deschideti ferestrele sau porniti hota cand gatiti si dupa mese;
  • purtati in geanta o batista impregnata cu cateva picaturi dintr-un ulei esential cu aroma revigoranta (de lamaie, de exemplu), si respirati prin acea batista daca nu puteti scapa de mirosul care va deranjeaza.

Alimente si bauturi:

  • evitati alimentele grase sau condimentate, acestea produc deseori greata sau arsuri la stomac;
  • luati gustari frecvente care contin proteine (carnea cu un continut redus de grasime si fructele de mare, nucile, ouale si fasolea au un continut ridicat de proteine);
  • mesele este indicat sa fie mici si dese;
  • consumand ceva sarat inainte de masa, va poate ajuta sa puteti lua masa atunci cand va e greata;
  • nu beti lichide in timpul mesei;
  • ceaiurile fara cofeina, precum cel de menta sau ghimbir, ajuta la calmarea starii de greata;
  • beti cantitati mici de lichide in mod regulat, pe toata durata zilei, pentru a evita deshidratarea;
  • incercati sa nu sariti peste mese;
  • evitati prajelile - mancatul lor, dar si mirositul, poate amplifica senzatia de greata;
  • alimente reci emana in general mai mutine mirosuri asociate cu greata.
Suplimentele:
  • incercati sa luati suplimentele prenatale in partea a doua a zilei;
  • discutati cu medicul dumneavoastra despre:
1. vitamina B6 50 mg pe zi. Vitamina B6 se poate dovedi de ajutor cu greturile matinale;
2. capsule cu ghimbir: 250 mg de trei ori pe zi. Ghimbirul a fost mult timp asociat cu reducerea greturilor;
3. posibilitatea de a intrerupe o vreme suplimentele prenatale, pentru a vedea daca greata se diminueaza. Totusi, este posibil sa aveti nevoie in continuare de acid folic;
4. posibilitatea de a nu lua suplimente de fier, decat daca sunteti anemica. Stomacul ar putea face greu fata suplimentelor cu fier.
Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Echipa medicala MedLife - Ecografie 3D, Ecografie 4D Voluson, Endoscopie Gastroenterologie, Gastroenterologie

Popescu Alexandru,Medic Specialist
Medic Specialist
Lamatic Carmen-Gabriela,Medic Primar
Medic Primar
Dolofan Oana,Medic Specialist
Medic Primar
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

O echipa multidisciplinara de specialisti ai spitalului Life Memorial Hospital au gestionat cu succes cazul unui copil care s-a nascut cu tromboza de vena ombilicala. Conform studiilor existente, este primul caz de acest fel inregistrat in Romania, in care copilul se naste viu si reuseste sa supravietuiasca datorita unui management medical...
Desi este unul dintre cei mai cunoscuti ginecologi bucuresteni, profesorul Dimitrie Pelinescu Onciul nu a acordat in ultimul deceniu niciun interviu in media romaneasca. S-a temut de rastalmaciri. Dar, cu trecerea anilor, tensiunea povestilor nespuse s-a acumulat. Si a explodat acum: de la vechiul blestem al Saftei Brancoveanu care l-a ajuns pe...
Explicati-i inainte sa-i cereti ceva/ Foto: Dreamstime.com Scuzele sunt un mod prin care copilul invata sa-si asume responsabilitatea pentru ceea ce a facut si, in acelasi timp, reprezinta calea de a indrepta lucrurile. Ca sa invete, trebuie sa i se explice. Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Puterea exemplului este cea mai buna cale de a-l...
Ce ecografii trebuie sa faca o viitoare mama in timpul sarcinii? Dr. Mihaela Steriu a explicat in ce saptamani de sarcina sunt recomandate ecografiile, care sunt indicatiile lor si ce aflam in urma acestora? "Este recomandat sa respectam protocolul si sa nu exageram cu ecografiile", spune Dr. Mihaela Steriu. Dr. Mihaela Steriu: In trimestrul 1...
Oamenii care nu au alergat niciodata pe vreme rece, fie ca sunt incepatori la alergat, fie ca traiesc in zonele cu clima temperata isi exprima adesea ingrijorarea in privinta faptului ca plamanii lor vor ingheta daca alearga la temperaturi mai joase de -18 grade Celsius. Ingrijorarea para sa provina din faptul ca rata crescuta a respiratiei in...