Articole din categoria Sport si sanatate

Sport și sănătate

În parteneriat cu Decathlon promovăm stilul de viață sănătos și echilibrat. Explorează categoria Sport și sănătate! Află sfaturi utile și informații despre antrenament și nutriție!

Sport și sănătate
Sport și sănătate
Jucator de badminton se pregateste sa serveasca
14 Octombrie 2025

Badminton: beneficii pentru sănătatea fizică și coordonare

Badmintonul este un sport cu rachetă, practicat între doi jucători (simplu) sau patru jucători (dublu), în care obiectivul este trimiterea fluturașului peste fileu, astfel încât adversarul să nu îl poată returna corect. Terenul de joc este dreptunghiular, delimitat de linii diferite pentr...

Sport și sănătate
Palete si minge de ping pong pe masa de ping pong
14 Octombrie 2025

Ping pong: cum ajută la dezvoltarea reflexelor și atenției

Ping pong-ul, sau tenisul de masă, se joacă pe o masă rectangulară, de obicei cu dimensiunile standard de 2,74 m lungime și 1,525 m lățime. Masa este împărțită în două jumătăți de un fileu de 15,25 cm înălțime. Paletele sunt realizate din lemn și acoperite cu cauciuc, cu diferite...

Sport și sănătate
Barbat si femeie practica exercitii HIIT
14 Octombrie 2025

HIIT: beneficiile unui antrenament de intensitate pe intervale scurte de timp

Ai un program încărcat și vrei să profiți eficient de timpul pe care îl dedici mișcării? HIIT (High-Intensity Interval Training) propune o metodă de antrenament organizat în intervale scurte, cu exerciții intense alternate de pauze. Mulți aleg HIIT pentru că reușesc să combine eficien...

Sport și sănătate
Cuplu de copii dansatori sportivi
24 Septembrie 2025

Dans sportiv: impactul asupra sănătății fizice și mintale a copiilor

Dansul sportiv reprezintă o formă organizată de mișcare ritmică, executată individual sau în perechi, care combină elemente de dans artistic cu cerințe atletice și tehnice stricte. Spre deosebire de dansul recreativ, care este practicat mai mult pentru divertisment și relaxare, dansul spo...

Sport și sănătate
Barbat la antrenament de forta la sala
24 Septembrie 2025

Culturism: ce beneficii are pentru sănătatea generală

Activitatea fizică regulată este esențială pentru menținerea sănătății generale și prevenirea multor afecțiuni cronice. Exercițiile fizice nu doar că ajută la controlul greutății și la arderea caloriilor, ci contribuie și la sănătatea cardiovasculară, la menținerea masei muscul...

Sport și sănătate
Femeie cu febra musculara la gambe
22 Septembrie 2025

Febra musculară: cauze, simptome, remedii

„Abia m-am ridicat din pat azi-dimineață. Nu pot să-mi ridic brațele. Ieri n-am fost în stare să umblu. Mă doare tot spatele”.Fiecare dintre noi a spus așa ceva măcar o dată în viață, după un efort fizic solicitant, fie că a fost vorba de o excursie la munte, ședință la sala de...

Sport și sănătate
Femeie care merge cu bicicleta
14 August 2025

Ciclism (mersul pe bicicletă): ce beneficii are pentru sănătate, recomandări și contraindicații

Ciclismul, sau mersul pe bicicletă, reprezintă una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de mișcare. Pedalarea stimulează inima, susține sănătatea articulațiilor și contribuie semnificativ la starea de bine. Indiferent dacă alegi să practici ciclismul pentru plăcerea mișcării,...

Sport și sănătate
Grup de persoane care fac aerobic la sala
13 August 2025

Aerobic: ce beneficii are pentru sănătate

Exercițiile aerobice sunt printre cele mai recomandate forme de mișcare de către specialiști, fiind benefice pentru inimă, plămâni, mușchi și starea generală de bine. Acest tip de activitate implică mișcări susținute, moderate spre intense, care îmbunătățesc capacitatea organismulu...

Sport și sănătate
Pantofi sport portocalii langa un tensiometru, pe un fundal albastru
29 Iulie 2025

Exerciții fizice pentru tensiunea arterială crescută: sfaturi și recomandări

Tensiunea arterială crescută, numită și hipertensiune arterială, este frecventă în rândul vârstnicilor și crește riscul de infarct miocardic și de accidente vasculare cerebrale. Mulți oameni apelează la medicamente pentru a o ține sub control. Există însă și multiple studii care a...

Sport și sănătate
Cum sa slabesti sanatos
15 Iulie 2025

Cum să slăbești sănătos: sfaturi și recomandări

În ziua de astăzi, aproape toată lumea este la dietă sau, mai precis, la o cură de slăbire. Totuși, o scădere ponderală corectă, cu menținerea greutății în timp, va apărea dacă știm să adoptăm corect un plan alimentar.A slăbi sănătos înseamnă a scădea într-o săptămână m...

Sport și sănătate
Barbat care alearga intr-un parc
09 Iulie 2025

Ce mușchi îți lucrează alergatul și ce se întâmplă dacă alergi în fiecare zi?

Alergatul este una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de mișcare, apreciată atât de sportivii amatori, cât și de profesioniști. Fiind un exercițiu cardiovascular complex, alergatul nu doar că îmbunătățește sănătatea inimii, dar implică și o gamă largă de grupe muscular...

Sport și sănătate
Adidasi pe pista de alergare
24 Iunie 2025

Atletism: ce beneficii are pentru sănătate?

Atletismul este una dintre cele mai vechi forme de activitate fizică, având rădăcini adânci în istoria omenirii. Cuprinzând discipline precum alergarea, săriturile și aruncările, acest sport este nu doar o competiție, ci și o modalitate eficientă de a menține corpul sănătos. Practica...