Tratamentul pentru ADHD
Tratamentul ADHD este important pentru adaptarea la locul de muncă și în societate. Lipsa unui tratament poate avea un impact negativ asupra multor aspecte ale vieții. Simptome precum probleme de gestionare a timpului, memorie pe termen scurt deficitară și lipsa de răbdare pot provoca probleme la locul de muncă, la școală, în spațiul casnic și în viața de zi cu zi.
Tratamentul pentru ADHD include, de obicei, terapii comportamentale, medicamentoase sau de ambele tipuri. Tratamentul are ca obiectiv diminuarea frecvenței comportamentelor inadecvate, îmbunătățirea relațiilor sociale, a performanțelor școlare sau la locul de muncă, creșterea independenței persoanei și a stimei de sine.
De obicei, medicul va stabili un plan de tratament complex, potrivit nevoilor persoanei afectate.
Planul poate include:
- terapie comportamentală și consiliere;
- tratament medicamentos;
- regim alimentar adecvat.
Terapie comportamentală și consiliere
Ca tipuri de terapie merită menționate psihoterapia și terapia comportamentală.
În cadrul psihoterapiei, persoana afectată discută despre modul în care ADHD îi afectează viața și despre modalitățile de gestionare.
Terapia comportamentală poate ajuta persoana afectată să își monitorizeze și să își gestioneze comportamentul. Un terapeut poate acorda suport persoanei să dezvolte sau să îmbunătățească o gamă largă de abilități, cum ar fi:
- construirea și menținerea relațiilor;
- stabilirea și respectarea normelor;
- planificarea și finalizarea sarcinilor;
- elaborarea și respectarea unui program;
- monitorizarea simptomelor ADHD.
În general, o persoană cu ADHD poate beneficia, în mod specific, de terapie pentru:
- managementul stresului;
- tehnici de management al comportamentului în clasă;
- terapie cognitiv-comportamentală pentru a dezvolta noi modalități de abordare și reacție la situațiile de zi cu zi;
- terapie de familie.
În cazul celor mici, terapeuții pot ajuta părinții să dezvolte modalități constructive de a răspunde la comportamentele care pot rezulta din ADHD.
Următoarele strategii pot fi aplicate de către părinți în mediul familial:
- urmărirea unui program scris al tuturor sarcinilor;
- împărțirea sarcinilor mai mari în unele mai mici, mai ușor de gestionat;
- organizarea articolelor școlare și a jucăriilor;
- stabilirea unor reguli clare și coerente;
- recompensarea copilului, atunci cand îndeplinește corect sarcini;
- încurajarea copiilor de a se angaja în activități care le fac plăcere pentru a-și spori stima de sine;
- implicarea în activități sportive care pot îmbunătăți starea generalaă a copilului.
În cazul adulților, următoarele strategii pot fi aplicate în mediul familial:
- utilizarea de note de memento, alarme, calendare și planificatoare care pot ajuta la gestionarea programului zilnic;
- păstrarea lucrurilor utilizate în fiecare zi, în locuri precise.
Tratament medicamentos
Tratamentul medicamentos este urmat pe termen lung și implică administrarea unor medicamente precum:
- antidepresive
- antipsihotice;
- stabilizatoare de dispoziție;
- psihostimulante.
În mod diferențiat, tratamentul poate include:
- medicamente stimulante ale sistemului nervos central care cresc nivelurile de dopamină și norepinefrină și astfel nivelul de concentrare–dextrometamfetamină, dextrometifenidat, metilfenidat.
- medicamente non-stimulante, în cazul în care medicamentele stimulante au efecte secundare, precum atomoxetina, guanfacina sau clonidina. Anumite medicamente nonstimulante funcționează prin creșterea nivelului de noradrenalină din creier.
Printre cele mai frecvente efecte adverse ale medicamentelor stimulante se numără:
- durerile abdominale;
- creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac;
- anxietatea crescută și iritabilitatea;
- problemele de somn;
- schimbările de personalitate.
Regimul alimentar
În cazul ADHD, din regimul alimentar al persoanei trebuie să fie eliminate următoarele categorii de produse:
- salicilații;
- coloranții, conservanții;
- aromele artificiale;
- cofeina;
- băuturile răcoritoare care au conținut ridicat de zahăr sau cofeină;
- băuturile energizante.
Remedii naturale
Printre remediile naturale recomandate de specialiști se numără:
- o dietă sănătoasă și echilibrată;
- cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi;
- cel puțin 8 ore de somn nocturn;
- limitarea timpului petrecut în fața televizorului, a calculatorului sau a telefonului mobil;
- petrecerea timpului în aer liber;
- practicarea unor tehnici de adaptare în cazul copiilor.
Concluzie
ADHD este o afecțiune întâlnită atât la copii cât și la persoanele adulte și poate fi tratată prin diferite scheme de tratament specifice nevoilor acestora. Cele mai multe persoane care suferă de ADHD se bucură de vieți împlinite și de succes.
Referinte suplimentare:
Nall, Rachel, “ What to know about ADHD.”, Medical News Today, 2020, https://www.medicalnewstoday.com/articles/323667. Accesat in 22.07.2021.
Traci, Angel. “Everything You Need to Know About ADHD.”, Healthline, 2020, https://www.healthline.com/health/adhd.Accesat in 22.07.2021.
University at Buffalo. “Detecting ADHD with near perfect accuracy.” Science Daily, 2021, https://www.sciencedaily.com/releases/2021/01/210127171838.htm.Accesat in 22.07.2021.
