Care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

08 Octombrie 2014
Autor: Echipa medicală MedLife
care sunt alimentele ideale pentru o inima sanatoasa

De la sparanghel la cartofi dulci, fiecare muscatura dintr-un aliment benefic pentru inima va ofera o doza puternica de fitonutrienti, care previn si repara daunele produse la niveulul celulelor. "Exista intr-adevar o mare varietate de fructe si legume, care sunt bune pentru inima. Puteti reduce cu siguranta riscul de a dezvolta boli cardiovasculare daca le consumati in fiecare zi", precizeaza Julia Zumpano, dietetician. Care sunt cele mai bune alimente pentru o inima sanatoasa?

1. Somon 2. Fulgi de ovaz 3. Seminte de in 4. Fasole 5. Migdale 6. Nuci 7. Vin rosu 8. Ton 9. Tofu 10. Orez brun 11. Lapte de soia 12. Afine 13. Morcov 14. Spanac 15. Brocoli 16. Cartofi dulci 17. Ardei gras rosu 18. Sparanghel 19. Portocale 20. Rosii 21. Pepene galben 22. Papaya 23. Ciocolata neagra 24. Ceai 25. Dovleac Sursa: WebMd A.C. 

Solicită o programare

Aici puteți să solicitați o programare pentru serviciile noastre de oriunde vă aflați, fără telefon și fără vizită în clinică. 

Analizele cu bilet de trimitere în decontare cu Casa de Asigurări de Sănătate se recoltează doar în baza unei programări prealabile.

Pasul 1

Detaliile Pacientului

Pasul 2

Detaliile Programării

Articole din aceeași categorie

Nutriție
lipsa micului dejun si cina tarzie o combinatie riscanta pentru persoanele cu boli cardiovasculare

Lipsa micului dejun si cina tarzie – o combinatie riscanta pentru persoanele cu boli cardiovasculare

Oamenii de stiinta au descoperit, printr-un nou studiu, ca persoanele care sar peste micul dejun si care mananca cina chiar inainte de culcare au rezultate mult mai grave dupa un atac de cord. Specialistii au constatat ca persoanele care au aceste obiceiuri alimentare au un risc de patru-cinci or...

Nutriție
care este cel mai daunator tip de grasime

Care este cel mai daunator tip de grasime?

Diabetul de tip doi, dar si alte boli care au legatura cu obezitatea, depind de modul in care organismul stocheaza excesul de energie, potrivit biologului Mary Jane West-Eberhard, de la ”Smithsonian Tropical Research Institute”. Aceasta a emis o teorie conform careia grasimea din interiorul cavi...

Nutriție
cel mai bun antioxidant natural se gaseste in cereale

Cel mai bun antioxidant natural se gaseste in cereale

Specialistii de la Penn State au descoperit, printr-un nou studiu, ca un antioxidant natural, gasit in taratele de cereale, ar putea fi utilizat pentru conservarea produselor alimentare pe o perioada mai indelungata, inlocuind antioxidantii sintetici utilizati in prezent de industria alimentara,...