Publicat la: 
17/01/2014

Cum ne influenteaza personalitatea silueta

Intr-un studiu celebru din 1972, oamenii de stiinta au oferit copiilor posibilitatea de a alege intre o singura bezea, primita in acel moment sau doua bezele, primite dupa 15 minute. Cercetarea a aratat ca cei care au asteptat au avut rezultate mai mari la teste in anii urmatori. Abilitatea de a amana satisfactiile are legatura si cu pierderea in greutate, potrivit lui Art Markman, profesor de psihologie la Universitatea din Texas.

"Oamenii tind sa fie tipul de mai mic depersoana care alege o bezeamai mare de sau de mai mic depersoana care alege doua bezele. Daca sunteti intr-o lupta continua cu kilogramele in plus inseamna ca sunteti tipul de persoana care alege o bezea", a explicat Markman.

  • Persoanele de incredere

Daca sunteti punctual si respectati intotdeauna regulile inseamna ca sunteti constiincios, o trasatura care va determina sa ramaneti setat pe un plan de fitness sau de alimentatie. Cu toate acestea, chiar daca sunteti constiincios sau nu, exista un paradox deoarece crearea unui plan va forteaza sa va ganditi la mancare constant. Solutia este sa creati o rutina. De exemplu, cand va duceti copiii la scoala incercati sa renuntati la masina si sa mergeti pe jos.

  • Persoanele predispuse la schimbari bruste de dispozitie

"Daca sunteti agitat emotional, lucrurile pot fi foarte bune sau foarte rele[...]Unele persoane mananca mai mult atunci cand sunt agitate[...] Invatati cum sa controlati aceste schimbari bruste de dispozitie si sa actionati intr-o directie mai sanatoasa", a afimat Markman.

  • Persoanele tacute

"Introvertitii ar putea avea un stil mult mai grijuliu, mai putin impulsiv, care le permite sa ia in considerare toate optiunile si sa fie mai rationali", a explicat Heidi Hanna, antrenor de performanta.

  • Persoanele petrecarete

Persoanele extrovertite tind sa permita acumularea stresului, ceea ce poate duce la supraalimentare. "Daca va place sa fiti in centrul atentiei, incercati sa va puneti in situatii sociale care nu implica mancare", sugereaza Markman.

  • "Pasarile de noapte"

Persoanele care stau treze pana dimineata vor observa diferenta pe cantar. Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit ca persoanele care nu au dormit pana la 4 dimineata au mancat 550 de calorii suplimentare.

  • Persoanele care se trezesc devreme

Un studiu australian a aratat, in urma unui experiment, ca participantii care s-au trezit dimieata devreme si-au redus sansele de a deveni supraponderali

  • Persoanele egocentrice

A fi egocentric nu este un lucru rau atunci cand incercati sa scapati de kilogramele in plus. "Persoanele egocentrice au tendinta de a lua in considerare propriile lor interese, ceea ce ii poate determina sa isi conserve mai bine energia si sa aiba vointa de a face alegeri sanatoase", a explicat Hanna. In schimb, persoanele care incearca sa multumeasca pe toata lumea se streseaza foarte usor si sunt epuizate la sfarsitul zilei, ceea ce poate fi sursa unor alegeri alimentare proaste.

  • Persoanele comode

Potrivit unui studiu publicat in Journal of Personality and Social Psychology, persoanele relaxate sunt mai flexibile decat cele nevrotice. Cu toate acestea, "persoanele foarte agreabile se pot stresa din cauza fricii de esec, fiindu-le teama sa nu dezamageasca alte persoane. Stresul suplimentar va poate pune piedici deoarece va va fi mai greu sa rezistati tentatiilor.

Sursa: Huffington Post

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Psiholog
Psiholog
Stan Cristina Maria,Psiholog specialist, psihoterapeut specialist
Psiholog...
Psiholog

Articole similare

Ce nevoi are organismul in materie de nutritie dupa perioada sarbatorilor si cum le gestionam sanatos? Care sunt principalele recomandari de alimentatie dupa vacanta de Craciun? Ce greseli frecvente facem in privinta dietelor in aceasta perioada? Ce schimbari sunt benefice si care sunt daunatoare? Dr. Luana Sebestyen, medic primar diabet,...
Jumatate dintre persoanele cu varste de peste 55 de ani au raportat tulburari ale somnului, dar aceasta nu este o problema rar intalnita nici in randul celor mai tineri. Un nou studiu ofera solutia simpla pentru un somn mai linistit. Studiul, publicat in revista JAMA Journal, spune ca meditatia poate imbunatati somnul. Cercetatorii au studiat 49...
In primii ani ai facultatii de Medicina, studentii invata anatomia omului cu ajutorul cadavrelor. Corpul uman, care, pentru restul cetatenilor, inclusiv proprii lui posesori, ramane ermetic inchis in propria lui piele, e larg deschis celor ce vor sa invete. Pentru medicinisti, cadavrul este mai mult decat o unealta de studiu practic, este un...
Cat de sanatoase sunt ouale?/ Foto: MorgueFile.com Inca din copilarie stiam ca ouale sunt foarte bune pentru micul dejun, dar devin nesanatoase pe parcursul zilei. Cinci experti in nutritie au fost intrebati de beneficiile consumului de oua la micul dejun. Fiecare dintre cei cinci experti au notat ca ouale sunt o sursa excelenta de vitamine,...
O treime din barbatii peste 50 de ani sufera de adenom de prostata / Foto: PhotoXpress "Toata viata am avut un somn de bebelus. De la o vreme insa ma trezesc sa ma duc la toaleta in fiecare noapte, uneori chiar si de doua ori". Pentru majoritatea barbatilor, aceste "vizite" nocturne la baie pot fi primul semn al prostatei marite. Alte...