Publicat la: 
1/04/2015

Cum ne pregatim bucataria pentru o primavara sanatoasa

Chiar daca nu ati mancat complet nesanatos pe parcursul iernii, exista sanse mari sa aveti alimente nepotrivite in frigider. Pentru a incepe noul anotimp cu dreptul, trebuie sa va faceti ordine in frigider. Cum puteti sa va organizati bucataria si dieta in asa fel incat sa incepeti o primavara sanatoasa?

Organizati congelatorul

Daca ati pus alimente in congelator si ati uitat de ele, este timpul sa scapati de respectivul stoc. Aruncati toate alimente care au cristale de gheata formate deasupra. In general, produsele afectate isi pierd substantele nutritive.

Eliberati frigiderul

Chiar daca aveti multe fructe si legume inghetate, la inceputul primaverii aveti nevoie si de alimente proaspete. Tintiti alimentele care rezista cateva zile in frigider (mere, portocale, conopida si varza).

Curatati dulapul din bucatarie

Eliminati stocul de ciocolata, chipsuri sau covrigei. Inlocuiti-le cu popcorn sau fistic.

Reorganizati bucataria

Pentru a va asigura ca mentineti obiceiurile sanatoase pe tot parcursul primaverii este important sa organizati locurile in care stocati alimentele.

"De la camara la frigider, asezati produsele sanatoase cat mai aproape de campul dumneavoastra vizual si incercati sa ascundeti deserturile", spune Lyssie Lakatos, nutritionist.

Sursa: HuffingtonPost

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

frigiderul gol este foarte sanatos

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
As. Universitar...
Pantea Ileana-Iuliana,Diabet medic specialist
Diabet medic...
Medic Specialist

Articole similare

Ciclul menstrual neregulat, asociat cu bolile de inima / Foto: EveryStockPhoto Femeile care au ciclu menstrual neregulat sunt cu 28% mai predispuse la boli cardiace decat restul femeilor, arata un studiu olandez, desfasurat pe o perioada de zece ani, la care au participat 23.000 de femei cu varsta medie de 50 de ani. In acelasi timp,...
Somnul indelungat reprezinta cheia procesului de invatare si a celui de memorare, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie si de cei de la Universitatea Bochum din Germania, scrie Mediafax. Testele realizate pe un grup de 216 bebelusi in varsta de pana la 12 luni au aratat ca acestia erau...
Dr. Viviana Iordache in studioul HotNews.ro Cum apar cearcanele? Se poate scapa de pungile de sub ochi sau putem doar sa le ascundem? Existe si alte cauze in afara de oboseala? Dr. Viviana Iordache, medic specialist dermatologie si medicina estetica in cadrul clinicii DermaLife, a discutat online cu cititorii MedLive.ro si a explicat, intr-un...
Ministrul Sanatatii, Ladislau Ritli / Foto: Agerpres Ministrul Sanatatii, Ladislau Ritli, a anuntat, marti, intr-o conferinta de presa ca una dintre masurile de reducere a cheltuielilor va fi micsorarea pachetului de servicii medicale de baza.Ministrul nu a precizat ce servicii vor fi scoase din pachet pentru ca in prezent nu dispune de un...
In ultimul timp se vorbeste tot mai mult de medicina personalizata si multi se intreaba ce o mai fi si asta si de ce avem nevoie de ea in viata noastra de zi cu zi. Nu avem noi medicina personalizata deja? Pai nu vine la noi asistenta PERSONAL si ne face cate o injectie cand suntem internati la spital? Deci e personalizata, nu? Ei se pare ca...