Publicat la: 
14/01/2015

Cum va ingrasa locul de munca

Ati observat ca in ultima vreme v-ati ingrasat? Exista o multime de motive pentru care locul de munca contribuie considerabil la aparitia kilogramelor in plus. Care sunt principalii factori daunatori de la job pe care ar trebui sa ii evitati daca vreti sa va pastrati silueta?

1. Multe ore in care stati pe scaun

Cea mai frecventa cauza a ingrasatului la locul de munca este statul indelungat pe scaun.

2. Naveta

Pe langa timpul petrecut pe scaun la birou, multe persoane au de indurat si o cursa lunga pana acasa, cu autobuzul sau cu masina.

3. Stresul de la locul de munca

Certurile cu seful sau cu colegii de munca provoaca cresterea nivelului de cortizol, care declanseaza pofta de dulce.

4. Noptile pierdute

Angajatii care stau pana la miezul noptii la locul de munca pentru a termina proiecte dorm mult mai putin, iar somnul le este incarcat, ceea ce favorizeaza ingrasatul.

5. Masa de pranz

Daca sunteti ocupat veti fi tentat ca in pauza de pranz sa mergeti la cel mai apropiat fast food sau sa mancati pe fuga, ceea ce bineinteles este extrem de daunator pentru silueta dumneavoastra.

6. Obiceiurile alimentare ale colegilor

Daca mergeti cu colegii la masa, obiceiurile lor nesanatoase s-ar putea sa va prinda si pe dumneavoastra.

7. Liftul

Cand a fost ultima oara cand ati urcat scarile ca sa ajungeti la birou? Liftul favorizeaza un stil de viata sedentar. La masa de pranz incercati sa coborati scarile si renuntati la lift pentru o perioada.

Sursa: Health.com

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Orice modalitate am incercat,in zadar!NU reusesc sa depasesc 64 de kg(si am 1,79m);Gasesc peste tot diete de slabit dar de ingrasat nici o sansa!Slabim la locul de munca?poate lichelele acelea care stau in fata PC-ului toooaaaata ziua si numai ei stiu ce muncesc,apoi se urca-n masina proprie si fac tam-tam-uri prin trafic;Eu ?Nici n-as putea:serviciul este peste drum,toata ziua stau mai mult in picioare(in fata elevilor)iar casa o am la etj 3!!!deci ?cum slabesc?sau cum ma-ngras?

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Nicolescu  Luminita,Medic Primar
Medic Primar,...
Medic Specialist
Popescu Valceanu Horatiu,Medic Specialist, Doctor in Medicina
Medic Specialist...

Articole similare

Colicile abdominale ale sugarului reprezinta cea mai frecventa problema cu care se confrunta mamele. Colicile abdominale reprezinta niste spasme (contractii) ale stomacului si intesinului, secundare acumularii gazelor, din cauza imaturitatii tubului digestiv. Pot sa apara si secundar unor inflamatii ale mucoasei intestinale sau din cauza...
Firma germana care a produs thalidomida si-a facut publice, dupa 50 de ani, primele sale scuze catre miile de copii care au suferit de malformatii dupa utilizarea acestui medicament ce contine aceasta substanta de catre mamele lor, insa o asociatie dedicata victimelor a facut apel la o actiune mai concreta, relateaza AFP, citat de Agerpres....
Anticonceptionale / Foto: Reuters Metoda contraceptiva potrivita nu este intotdeauna usor de descoperit, mai ales cand vine vorba despre anticonceptionale. Lipsa informatiei impinge multe femei sa isi cumpere pilulele direct din farmacie, fara reteta si un consult ginecologic prealabil. Aceasta conduita este gresita, intrucat exista dozaje...
Dr. Delia Simion/ Foto: HotNews.ro Ce este artroza si cum o deosebim de alte afectiuni reumatice? Ce remedii se recomanda? Cum influenteaza toamna durerile provocate de artroza? Ce miscari fizice avem voie sa facem si ce regim alimentar trebuie respectat? Dr. Delia Simion, medic specialist reumatolog, a discutat cu cititorii MedLive si a...
Cum ii dezvoltam sentimentul de independenta?/ Foto: Dreamstime.com Cum reactionam atunci cand copilul pune mana pe orice, cand alearga si se zbenguie fara incetare, cand intreaba de cinci ori acelasi lucru, cand se catara, cand sparge, cand se taraste? Interdictia totala inseamna sa ne opunem cresterii si dezvoltarii firesti. Sa-i ingaduim...