Publicat la: 
14/01/2015

Cum va ingrasa locul de munca

Ati observat ca in ultima vreme v-ati ingrasat? Exista o multime de motive pentru care locul de munca contribuie considerabil la aparitia kilogramelor in plus. Care sunt principalii factori daunatori de la job pe care ar trebui sa ii evitati daca vreti sa va pastrati silueta?

1. Multe ore in care stati pe scaun

Cea mai frecventa cauza a ingrasatului la locul de munca este statul indelungat pe scaun.

2. Naveta

Pe langa timpul petrecut pe scaun la birou, multe persoane au de indurat si o cursa lunga pana acasa, cu autobuzul sau cu masina.

3. Stresul de la locul de munca

Certurile cu seful sau cu colegii de munca provoaca cresterea nivelului de cortizol, care declanseaza pofta de dulce.

4. Noptile pierdute

Angajatii care stau pana la miezul noptii la locul de munca pentru a termina proiecte dorm mult mai putin, iar somnul le este incarcat, ceea ce favorizeaza ingrasatul.

5. Masa de pranz

Daca sunteti ocupat veti fi tentat ca in pauza de pranz sa mergeti la cel mai apropiat fast food sau sa mancati pe fuga, ceea ce bineinteles este extrem de daunator pentru silueta dumneavoastra.

6. Obiceiurile alimentare ale colegilor

Daca mergeti cu colegii la masa, obiceiurile lor nesanatoase s-ar putea sa va prinda si pe dumneavoastra.

7. Liftul

Cand a fost ultima oara cand ati urcat scarile ca sa ajungeti la birou? Liftul favorizeaza un stil de viata sedentar. La masa de pranz incercati sa coborati scarile si renuntati la lift pentru o perioada.

Sursa: Health.com

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Orice modalitate am incercat,in zadar!NU reusesc sa depasesc 64 de kg(si am 1,79m);Gasesc peste tot diete de slabit dar de ingrasat nici o sansa!Slabim la locul de munca?poate lichelele acelea care stau in fata PC-ului toooaaaata ziua si numai ei stiu ce muncesc,apoi se urca-n masina proprie si fac tam-tam-uri prin trafic;Eu ?Nici n-as putea:serviciul este peste drum,toata ziua stau mai mult in picioare(in fata elevilor)iar casa o am la etj 3!!!deci ?cum slabesc?sau cum ma-ngras?

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Pop Anca Oana
Medic Specialist
Medic Specialist
Lector...
Medic Specialist

Articole similare

Desi statul la soare ne face sa ne simtim bine si, pe termen scurt, ne face sa aratam bine, efectele cumulate ale expunerii la soare ne pun in fata unui risc mare de leziuni celulare, ridare precoce si cancer de piele. Care sunt efectele acestei expunerii excesive? Pielea bronzata Pielea bronzata este frumoasa, dar culoarea aurie pe care noi o...
Putem asuma ca sunt foarte putine persoane care isi iubesc alarma de la ceasul desteptator, care ii trezeste in fiecare dimineata. In mod evident, unele sunete sunt mai chinuitoare decat altele. Dar, daca vorbim de dimineata perfecta, cat de mult conteaza alarma in rutina noastra? Desi nu este o chestiune foarte bine documentata, Michael J....
Sarcina extrauterina (ectopica) reprezinta implantarea anormala a zigotului (produsului de conceptie), adica in afara cavitatii uterine. Exista mai multe locuri de implantare anormala: – trompa uterina – aproximativ 95% din totalul sarcinilor ectopice – peretele uterin (sarcina interstitiala) – colul uterin (sarcina cervicala) – la nivelul...
O persoana care se joaca un "shooter" trebuie sa ia decizii rapid. Procesul de luare a deciziilor stimuleaza competentele vizuale ale jucatorului, dar acest lucru vine cu un cost: reducerea capacitatii persoanei de a inhiba comportamentul impulsiv. Aceasta "reducere" se numeste "control executiv proactiv" si se pare ca este un alt mod in care...
Migrenele abdominale afecteaza in special fetitele / Foto: PhotoXpress Aproximativ 2% din copii sufera de migrena abdominala. Aceasta apare doar rareori la adulti, este asociata cu istoricul familial si afecteaza mai mult fetitele. Copiii care sufera de migrene abdominale sunt predispusi si la dureri de cap la varsta adulta. Cele mai frecvente...