Publicat la: 
7/04/2015

Dieta versus activitatea fizica. Care este cea mai eficienta strategie pe masura ce inaintam in varsta?

Pe masura ce inaintam in varsta organismul nostru metabolizeaza mai incet caloriile, iar stilul nostru de viata sufera schimbari. Mahmureala este mai dura, iar o noapte de rasfat cu produse fast food ne face sa ne simtim mult mai rau decat inainte. Odata cu trecerea anilor este posibil ca surplusul de grasime sa fie mai greu de eliminat, iar in acest context este important sa adoptam cea mai eficienta strategie.

In general, atunci cand inainteaza in varsta, oamenii au tendinta de a manca mai sanatos, optand pentru salate sau carne slaba. Dar, chiar daca dieta noastra se imbunatateste, noi continuam sa ne ingrasam.

Potrivit unui nou studiu, explicatia este simpla: pe masura ce imbatranim, activitatea fizica are un impact mai mare asupra greutatii si asupra sanatatii decat dieta.

Studiul a examinat 4999 de adulti din Statele Unite, cu varste curpinse intre 20 si 70 de ani, inregistrand informatii referitoare la greutate, indicele de masa corporala, circumferinta taliei si dieta.

"Rezultatele studiului nostru arata ca luarea in greutate odata cu trecerea anilor nu poate fi explicata prin schimbarile alimentare", spune Russel Pate, autorul studiului.

Persoanele care se bazeaza pe dieta atunci cand vor sa slabeasca ajung sa se ingrase la loc intr-o perioada scurta de timp sau se chinuie sa scape de kilogramele in plus pentru ca nu se hranesc cu substantele nutritive potrivite.

Pe de alta parte, activitatea fizica, benefica pentru metabolism, va ajuta sa va mentineti silueta pentru o perioada mai lunga de timp.

Sursa: MedicalDaily

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Lector...
Medic Specialist
Nicolescu  Luminita,Medic Primar
Medic Primar,...

Articole similare

Grupul farmaceutic Sanofi a lansat marti in Statele Unite un tip inhalabil de insulina, care are potentialul de a stimula vanzarile pentru acest medicament contra diabetului, dar si de a ameliora calitatea vietii pentru persoanele diagnosticate cu aceasta maladie, noteaza Mediafax. Creat de compania Mannkind Corp, medicamentul Afrezza este...
Cremele hidratante pot preveni si trata uscarea pielii, dar asta nu e tot ceea ce fac. Pot proteja pielea sensibila, imbunatesc tonusul si textura pielii si mascheaza imperfectiunile. Cum poti sti care este crema hidratanta potrivita pentru tine cu atatea oferte disponibile? Alegerea cremei hidratante depinde de mai multi factori, inclusiv tipul...
Teatrul pentru copii, plin de povete/ Foto: Dreamstime.com Intr-o sala cu spectacole pentru copii nu e niciodata liniste. Rad, bat din palme, se ridica, intreaba, comenteaza si sanctioneaza. Jocul a fost mereu un mod de a invata. Ce rol are in formarea copilului? Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Sunt in stare sa stea minute in sir in fata...
De ce apar si cum recunoastem palpitatiile la inima? Cand nu ar trebui sa ignoram simptomele cardiace, cum se pune un diagnostic si care este tratamentul recomandat in functie de cauza palpitatiilor? Dr. Alexandrina Tatu, medic primar cardiolog, a discutat online cu cititorii. Dr. Alexandrina Tatu este medic primar cardiolog in cadrul Life...
Urmatoarele randuri se bazeaza pe propria mea experienta intr-un serviciu de psihiatrie de urgenta francez (la Spitalul de Urgenta din Metz), confruntata cu realitatile din sistemul sanitar romanesc. Urgentele psihiatrice sunt mult mai diverse decat s-ar putea crede. Si mult mai putin psihiatrice decat s-ar putea crede. Patologia psihiatrica...