Publicat la: 
8/06/2015

A fost demonstrat deja ca reducerea consumului de calorii scade colesterolul, imbunatateste sensibilitatea la insulina si chiar prelungeste viata la mamifere. Surprinzator este insa ca, potrivit unei noi cercetari, dietele cu consum redus de proteine si bogate in carbohidrati pot avea beneficii similare cu cele hipocalorice -cel putin la rozatoare.

„La rozătoare, am obținut aceleași rezultate benefice cu o dietă scăzută în proteine și cu înalt consum de carbohidrați ca atunci când am folosit o dietă în care consumul de calorii a fost redus la 40%.” a explicat autorul principal Stephen Simpson, director academic al Centrului Charles Perkins de la Universitatea din Sydney. „În afara celor fanatici, nimeni nu poate menține o restricție calorică de 40% pe termen lung, iar dacă ar încerca, ar risca să își piardă din masa osoaă, libidoul, fertilitatea.”

Cercetătorii au comparat trei diete de opt săptămâni variind în raportul proteine la carbohidrați, în contexte în care accesul la alimente era restricționat sau, dimpotrivă, liber tot timpul. Dintre cele trei, dieta cu consum redus de proteine și crescut de carbohidrați, urmată în condițiile în care alimentele erau mereu disponibile, a avut beneficii similare cu dieta cu restricții calorice. Au fost analizați parametri ca: insulină, glicemie, colesterol.

În ciuda faptului că rozătoarele care au urmat această dietă au mâncat mai mult decât cele ținute pe dieta hipocalorică, metabolismul lor a fost mai rapid decât al celorlalți șoareci de laborator, așa că nu au câștigat mai mult în greutate.

Înainte de a vă gândi să adoptați o astfel de dietă, trebuie spus că este nevoie de cercetări suplimentare pentru a vedea cum dietele sărace în proteine afectează pe termen lung sănătatea metabolică și supraviețuirea, precum și în ce măsură contează tipul și calitatea proteinelor și carbohidraților. Un pas important va fi ca oamenii de știință să determine exact ce amino-acizi specifici contribuie la sănătatea generală a organismului și la speranța de viață, explică autorii studiului.

Dacă se va dovedi că rezultatele studiului se pot aplica și la oameni, ajustarea raportului proteine-carbohidrați ar putea duce la o îmbătrânire mai sănătoasă într-un mod mult mai realist decât acela al reducerii drastice a caloriilor. Rămâne adevărat că reducerea porțiilor și scăderea în greutate îmbunătățesc sănătatea metabolică și reduc riscul dezvoltării de diabet zaharat, obezitate și boli ale ficatului. Totuși, potrivit celor mai recente cercetări, se pare că includerea unor cantități modeste de proteine de înaltă calitate în dietă, alături de suficiente porții de carbohidrați sănătoși, va fi o alegere înțeleaptă pe măsură ce înaintăm în vârstă.

A. N.

Specialitate: 
Comentarii

Pagini

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Pantea Ileana-Iuliana,Diabet medic specialist
Diabet medic...
Medic Specialist
Medic Specialist
Bosoanca Steluta,Doctor
Medic Specialist

Articole similare

Medicii, infirmierele şi celelalte persoane care luptă împotriva epidemiei de Ebola în Africa de Vest au fost desemnaţi "personalitatea anului 2014" de către revista americană Time, relatează AFP, potrivit Mediafax. Revista i-a desemnat pe "combatanţii Ebola" în ansamblu, menţionând în mod special "forţele speciale ale Organizaţiei Médecins sans...
Apa cu lamaie/ Foto: MorgueFile.com Dintre multitudinea de trucuri care va ajuta sa va imbunatatiti viata, consumul de apa cu lamaie la prima ora a diminetii a devenit o constanta. Tineti la indemana un ulcior de apa la temperatura camerei si in fiecare dimineata stoarceti o jumatate de lamaie intr-o cana de apa. Este important ca apa sa aiba...
Dr. Greta Nita / Foto: MedLive.ro Tratamentul alopat actioneaza rapid, insa presupune si efecte secundare. Din aceasta cauza putem spune ca este brutal cateodata. In schimb, tratamentul homeopat are un efect mai bland si de durata mai lunga. Remediile pot fi administrate o data sau de mai multe ori, iar rezultatul poate sa apara mai lent sau mai...
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Granada au patentat un tratament pentru acnee, care se bazeaza pe substante complet naturale si este mult mai eficienta decat formulele artificiale, deoarece nu creeaza rezistenta la bacterii si nu are efecte secundare. Formula, dezvoltata in cadrul Departamentului de Microbiologie, este aplicata direct...
A fost descoperita o gena care poate determina trei boli total diferite, in functie de modul in care gena este modificata, utilizandu-se tehnici de secventiere genetica de ultima generatie de catre un grup international de cercetare de la Universitatea din Barcelona si de la Universitatea din Wurzburg (Germania). Cercetatorii au secventiat peste...